Què fer quan un amic testà baixant? | CAT.Lamareschale.org

Què fer quan un amic testà baixant?

Què fer quan un amic testà baixant?

Una nova investigació mostra que la negativitat és contagiosa.

Així és com per quedar-se en un lloc feliç sense abandonant el seu amic

Els investigadors volien provar la idea que la vulnerabilitat cognitiva d'una persona podria esborrar-se en una altra persona, així que van estudiar 103 estudiants de primer any assignats aleatòriament Company de parells de la Universitat de Notre Dame.

La seva hipòtesi era correcta: Estudiants de primer any amb més companys-depressió propensos eren més propensos a començar a pensar negativament a si mateixos després de viure junts durant tres mesos.

I després de sis mesos, els estudiants de primer any que havia agafat l'insecte tenien gairebé el doble del nivell de símptomes depressius com els que no mostren un augment de la vulnerabilitat cognitiva.

Uff, oi?

Tots podem probablement pensar en un amic que és una mica de Debbie Downer, però encara totalment adorable.

Així és com per estar a prop amb Debbie-sense deixar que tota la seva abatiment contagiosos:

Les activitats del pla

El fet que vol passar temps amb el seu amic no vol dir que hagi de complir amb ella durant l'hora feliç i escoltar-la queixar d'un problema de nou.

"Podria estar en una rutina, rumiant i dient les mateixes coses una i altra vegada i una altra," diu Irene S. Levine, PhD, psicòleg, expert en l'amistat, i autor dels millors amics: Sobreviure a una ruptura amb el seu millor amic.

"Així que podria beneficiar-se d'una mica de diversió." Levine li suggereix distreure amb una activitat que va a córrer o dirigir-se a les pel·lícules a la qual també li dóna una cap a fora d'una conversa d'hores de durada en què s'actua com a terapeuta.

A més, el gran Gatsby és molt aviat, i realment ara: Qui no té diversió mirant a Leo per unes hores?

Anar a una altra persona per a l'orientació

Tenim els nostres amics llauna-Make-A-broma-fora del no-res, els nostres amics d'estil-comprensió, els nostres amics voluntat-dance-tota la nit, i els nostres amics d'assessorament-dolling.

Una noia que dóna una resposta súper-negatiu no ha de caure en l'última categoria.

El fet que ella ve a vostè per parlar a través de qüestions no vol dir que el carrer ha de funcionar en tots dos sentits.

Dependre d'altres amics quan s'està estressat i necessita suggeriments, diu Haeffel.

Prendre un descans si cal

"Triem als nostres amics perquè són satisfactòries i que ajuden a la nostra salut i el benestar", diu Levine.

Per tal de comprovar amb vostè mateix.

Si l'amistat està prenent un peatge en vostè o la seva salut mental, consideri la possibilitat de fer alguns canvis.

"Pot ser que tingui a veure menys de la persona, veure'ls en petites dosis, o veure'ls en un ambient de grup", diu Levine.

Posar la seva salut mental i la primera-bo, si estàs en un millor estat d'ànim, també serà un millor amic per a ell.

Més de Salut de la Dona: 6 maneres d'enfortir les seves amistats Com perdonar un amic Dels millors amics?

Notícies relacionades


Post La Vida

Com fer front a la mort dun pare

Post La Vida

Carrera del seu home Ego

Post La Vida

Això és el que podeu obtenir en comptes de fer compres dimpulso a Target

Post La Vida

Atrapé a algú que pretenia estar a mi a Internet

Post La Vida

Aquest concursante de la Realitat només ha sortit com a transsexual a la televisió

Post La Vida

Escolta dos models de rols femenins forts comparteixen les seves històries personals de malalties mentals

Post La Vida

Model de mida més gran Tess Holliday Senzillament es va sentir avergonyit per un controlador Uber: mira el vídeo

Post La Vida

Sóc un professor de ioga fort i ajustat i encara em segueixo insegur sobre el meu ventre

Post La Vida

Els funerals no se suposa que siguin divertits

Post La Vida

Creus en fantasmes?

Post La Vida

Fem la nostra indignació compartida sobre lassalt sexual lenç. Les sentències són un propòsit

Post La Vida

Més informació, menys estrès