Michelle Obama sobre al voltant del seu passat menys saludable | CAT.Lamareschale.org

Michelle Obama sobre al voltant del seu passat menys saludable

Michelle Obama sobre al voltant del seu passat menys saludable

"Es va arribar al punt en què el nostre pediatre em va portar a part i em va instar a fer alguns canvis per al bé de la salut de les nostres filles."

En aquesta entrevista exclusiva, el FLOTUS explica per què posar-se primer és la clau per aconseguir i mantenir-se saludable, com està ajudant els nens a aprendre a encanta estar activa, i el que espera aconseguir següent.

En La seva Menys del que saludable passat.

"Massa sovint, ja que les dones treballem tan dur per a tenir cura de tots els membres de les nostres famílies i gestionar tot al nostre treball, i ens oblidem de prestar atenció a nosaltres mateixos. De fet, la nostra pròpia salut és sovint la nostra última prioritat que l'últim element a la llista de tasques pendents que mai moure a.

"Aquest solia ser el cas en la meva pròpia vida. Recordo que quan va néixer la nostra filla gran, i jo estava esgotat, lluitant amb totes aquestes alimentacions nocturnes i canvis de bolquer en tractar de manejar la meva pròpia carrera i donar suport a la carrera de Barack. Per aquell temps, jo era tot just capaç de prendre una dutxa cada dia, per no parlar d'anar al gimnàs. I un dia, la meva mare em vaig asseure i em va dir, 'Michelle, no pots ser-hi per tots els altres, si vostè no està allà per tu mateix.'

Com de costum, ella tenia raó. I si bé, igual que moltes dones i homes-he-lluitaven per trobar l'equilibri correcte, tracte de assegurar-me que la meva pròpia salut i benestar és allà dalt a la part superior de la llista juntament amb el meu de la família ".

Caminar al Passeig.

"Per descomptat, no em considero una icona que la condició física és massa pressió! Però espero que a l'estar actiu, ja sigui per l'hula-hoop amb els nens al jardí de la Casa Blanca o per anar al gimnàs tan sovint com puc, estic mostrant la gent que hi ha tot tipus de maneres de posar-se en forma i que en realitat es tracta de trobar les activitats que millor s'adaptin al seu propi cos. Espere també estic mostrant a la gent amb l'exemple d'estar en forma pot ser divertit! "

En ajudar la seva família a mantenir saludables.

"Abans, quan jo era una mare molt ocupada de treball que viu a Chicago, Barack i jo no sempre fan les millors opcions de nutrició. Estàvem una mica massa dependent de la nostra microones i els llocs de menjar per emportar locals. Es va arribar al punt en què el nostre pediatre va treure em a part i em va instar a fer alguns canvis per al bé de la salut de les nostres filles això va ser una veritable toc d'atenció per a nosaltres, així que vaig començar a fer alguns canvis senzills que van fer un gran impacte :. Cuinar a casa més, menjar més fruites i verdures i beure més aigua. I ens podien sentir els efectes en els nostres cossos ".

En l'èxit del moviment Anem!.

"Hem ajudat a crear centres d'atenció diürna-on més saludables fruites i verdures han reemplaçat a les galetes i suc de 1,6 milions de nens. Ens van plantejar les normes per als àpats escolars, i més de 30 milions de nens estan menjant esmorzars i dinars escolars saludables. Hem creat la nostra anem a passar! programa d'escoles actives, i gairebé nou milions de nens assisteixen a escoles on reben 60 minuts d'activitat física al dia. Milers de cadenes de restaurants han creat menús més saludables per a nens, i les empreses d'aliments i begudes han reduït 6,4 bilions de calories dels seus productes. I avui, les taxes d'obesitat infantil han deixat de pujar, finalment, i les taxes d'obesitat en realitat estan caient entre els nens més petits ".

Pel que ella espera aconseguir a Següent.

"Si bé hem fet alguns progressos reals en aquest tema, és evident que encara queda un llarg camí per recórrer, gairebé un de cada tres nens és encara sobrepès o són obesos, i realment ens hagués agradat resoldre aquest problema amb més rapidesa. Malauradament, la nostra infància epidèmia de l'obesitat ha estat dècades en la fabricació, i no podem solucionar-durant la nit. Però si seguim empenyent cap endavant en tots els sectors i donar a les famílies la informació i suport que necessiten per prendre decisions saludables, crec que serem capaços de donar tot els nostres fills els futurs saludables que es mereixen ".

Sobre el que podem fer per ajudar.

"Una de les coses més importants que podem fer per a protegir la salut de les dones és la protecció de la Llei d'assistència Assequible que el meu marit passa de nou el 2016. A causa d'aquesta llei, la majoria dels plans de salut cobreixen ara l'atenció preventiva com frotis de Papanicolau, l'anticoncepció i la grip trets sense despeses directes de la seva butxaca. Les companyies d'assegurances ja no poden discriminar les dones-encara que no ho creen, les companyies d'assegurances utilitzen que se li permeti cobrar més a les dones que els homes pel mateix cobertura. I que ja no poden discriminar vostè i li cobren tarifes exorbitants si vostè té una condició preexistent com VPH o fins i tot l'embaràs sí, l'embaràs es considera de vegades una condició preexistent.

"Aquesta llei ha ajudat a moltes dones, i hem de assegurar-nos que ningú li treu les proteccions que ofereix per a nosaltres i les nostres famílies."

Per entrevistes exclusives amb més canviadors de joc com Michelle Obama, recollir el número d'octubre de 2017 de la Salut de la Dona, a la venda ara.

Notícies relacionades


Post La Vida

Per què necessitem deixar de tractar el VIH com un petit secret brut?

Post La Vida

Vaig sobreviure a ser carxet

Post La Vida

Feu això amb les mans per alleujar lestrès

Post La Vida

Dos peus a lesquerra: aixecant el toc de ball

Post La Vida

Millora la memòria

Post La Vida

Lúltima guia per estrenar lestiu més divertit (i més saludable!)

Post La Vida

Doneu un dels regals del dia del meu pare per obtenir el millor estat de la vostra filla

Post La Vida

Cerca el significat: panelistes destacats

Post La Vida

Com fer que la gent es riu

Post La Vida

El vostre horòscop de juny: temps per a la diversió de lestiu

Post La Vida

Les millors plantes per al vostre jardí

Post La Vida

Amber Tamblyn diu que ningú creu que les víctimes - i ella té raó