Laltre costat de la pèrdua de pes: ningú no parla | CAT.Lamareschale.org

Laltre costat de la pèrdua de pes: ningú no parla

Laltre costat de la pèrdua de pes: ningú no parla

Però deixant caure 90 lliures no va fer Erika es senti feliç, com havia esperat.

De fet, la seva pèrdua de pes va estimular un atac de depressió que encara està tractant amb l'actualitat.

Mentre que la connexió exacta entre la pèrdua de pes i depressió encara no està clar, algunes investigacions indiquen que no hi pot haver una associació entre els dos.

Aquí, Erika s'obre sobre la batalla emocional que es va enfrontar finalment després de colpejar al seu objectiu de pèrdua de pes.

WH: Què creu que es va produir després de la seva pèrdua de pes que va conduir a la seva depressió?

Erika: Una cosa que crec contribuït a aquesta era que [durant el seu viatge de pèrdua de pes], que està treballant per a alguna cosa durant tant de temps.

I després, quan hagi acabat, se sent com, "Bé, i ara què?"

La pèrdua de pes va ser la meva vida durant aproximadament 17 mesos, i jo no sabia què fer [sense que es fiqui en la meva vida.]

[La pèrdua de pes] era com una missió per a mi.

Vaig haver de fixar una altra meta, però no tenia ni idea del que seria.

La pèrdua de pes va ser una cosa que vaig fer per un temps tan llarg que se sentia com si hagués perdut un amic.

Això [viatge] em va fer molt feliç a veure perdre pes, i quan va acabar, no hi havia res més allà.

Encara estava obsessionat amb pesar-me cada dia tot i que ja estava en el meu pes ideal.

En qualsevol moment en què es va traslladar escala, que es va molestar al respecte.

Hi havia treballat tan dur per [complir amb la meva meta] que si he guanyat dues lliures o alguna cosa així, vaig pensar [el meu pes] seria una espiral de nou.

WH: Com va afectar això la seva vida dia a dia?

Vaig fer èmfasi sobre el manteniment del meu pes.

Al voltant [quan arribo al meu pes ideal], jo estava entrenant per a una mitja marató.

Però em vaig espantar cada vegada que he guanyat una mica de pes, la qual cosa va ocórrer perquè estava menjant massa pel que estava entrenant per.

Hi ha un equilibri delicat que cal cal esbrinar.

En un moment determinat, també vaig perdre tota la meva motivació per fer res.

Encara estava menjant bé, però jo més o menys deixat de fer exercici, el que també podria haver estat causa de l'hivern de Chicago.

Però jo no estava interessat en l'exercici.

Tornava a casa i veure la televisió.

Vaig tractar de fer alguns entrenaments a casa-com-DVD, però en general volia seure a la tornada.

El exercitar ser la meva manera productiva de desestressant.

Si tingués un mal dia a la feina, m'agradaria mirar cap endavant a tornar a casa i funcionant perquè podria "córrer" que l'estrès i la ira de mi.

Però llavors jo no estava fent les seves necessitats de la meva estrès d'una manera productiva, o en absolut.

WH: Vostè ha esmentat que hagi netejat la seva dieta, però ¿encara es permet per gaudir de tant en tant?

És tan difícil?

No faig sovint, potser un cop al mes, però si ho faig sortir a un sopar agradable, vaig a demanar un bistec i patates.

Miro les meves parts quan ho faci [Indulge] perquè no em sento completament plens o incòmode.

Hi ha una mica de culpa perquè penso, "Això és el que em va portar [al meu pes anterior] en el primer lloc."

Però quan aquestes indulgències [] són tan esporàdica, vostè ha de entrenar-se per saber que aquest menjar no fer que augmenti de cinc lliures.

Has de superar-lo.

WH: ¿Així que definitivament tenen una por persistent sobre l'augment de pes?

Oh, si.

No he guanyat una mica cap enrere, però hi ha un gran temor de tornar [a la forma en que solia ser].

Encara guardo un parell de pantalons texans talla 18 [com] un recordatori que no puc tornar a aquest pes.

No puc fer-ho.

WH: Això ha de ser gravar emocionalment de preocupar.

Però el que és tan aterridor sobre la idea de tornar a la seva antiga vida exactament?

Estava tan infeliç i incòmode [en el meu cos].

Jo no surto molt;

Principalment només quedat dins.

Jo no estava vivint la meva vida.

L'any passat, la meva mare i jo vam anar de vacances a Hawaii.

Estava escalant per totes les roques volcàniques, que jo no hauria pogut fer abans perquè em canso o no ser capaç d'aixecar les cames tan alt [a pujar].

WH: El que la seva nova imatge corporal voltant?

¿Això també tenen un paper?

Hi ha una part de la pèrdua de pes que la gent no li diuen sobre: ​​És que no va a mirar com una supermodel després.

És possible que tingui problemes de la pell que en realitat no es que pensar.

MÉS:

Com tractar amb la pell fluixa després d'una pèrdua de pes extrema

WH: Què vol dir amb això exactament?

És realment tot l'excés de pell.

Per descomptat, és diferent si perd 20 lliures davant 100 lliures.

Tinc una gran quantitat de flacciditat de la pell a l'estómac que s'arruga una mica.

No es veu increïble.

És el mateix amb els meus braços.

A mi m'agrada algunes parts del meu nou cos com el de la meva corredor de les cames, però en realitat es tracta del meu estómac.

Algú prop meu va dir que no podia portar un bikini a causa d'ella.

WH: Com fer front amb comentaris feridors com aquestes?

Sí, de vegades sóc conscient [estómac].

Però cada un té les seves imperfeccions.

La gent ha dit, "Oh brut, mira al seu estómac", però no m'importa.

Em vaig guanyar el dret a usar un bikini, així que vaig a fer-ho.

WH: Hi ha alguna cosa més que vostè és insegur sobre?

Sens dubte, el meu estómac, però els meus pits enfonsen una mica ara.

Això és en general la mateixa.

És només la pell que penja voltant que realment no es pot fer molt amb.

Hauria estat molt útil saber [abans de perdre pes] que jo no anava a ser exactament la forma en què volia.

WH: Ets tan valent per admetre tot això.

Què han fet per combatre la depressió d'assumir el control del tot?

És una cosa que encara lluita amb.

Però si penso en el que sentia en aquest llavors, em vaig adonar que no vull sentir així de nou, i sé el que he de fer per no tornar-hi.

He de romandre actiu.

Fa unes setmanes vaig començar a pagar per un programa de condicionament físic, perquè si pagament per alguna cosa, estic més probable que s'enganxa amb ell.

A més, el meu xicot [m'anima], de manera que ajuda, també.

Notícies relacionades


Post La Vida

Aquesta entrevista canviarà completament el que pensa en la pèrdua de pes

Post La Vida

El nou llibre dAmy Tan és una lectura obligatòria

Post La Vida

6 vegades que hauria de treure una Kelly Ripa i posar-se al dia en el treball

Post La Vida

All Pumped Up i No Place To Go

Post La Vida

19 Regals de vacances que et guanyen seriosament amb els #FitChicks de la teva vida

Post La Vida

Hamptons Kickoff Party per RUN 10 FEED 10

Post La Vida

8 maneres de ser més àgils al mes següent

Post La Vida

Les 11 bessones de celebritats més calentes

Post La Vida

Ciara vol que publiqui un Selfie per combatre la fam de la infància

Post La Vida

Ohhh, així que això és per què moltes dones no poden complaure

Post La Vida

7 raons de Want a woman as Your President

Post La Vida

Vaig ser un refugiat fugint cap a Amèrica