La vostra dosi de cap de setmana | CAT.Lamareschale.org

La vostra dosi de cap de setmana

La vostra dosi de cap de setmana

La pitjor caramel de Pasqua

Pitjors delinqüents de calories: Cadbury crema Ous - 140 calories de mantega de cacauet Reese Ous - 180 calories

Pitjors delinqüents Sucre: Jelly Belly Assortiment de caramels de goma (35) - 28 g de sucre ous de xocolata (Petit) Cadbury (12) - 26 g de sucre

Pitjors delinqüents greix: Sòlid Crunch xocolata conillet de Pasqua de Nestlé - 36,2 g de greix de Reese Reester conillet - 42 g de greix

El pitjor caramel de Pasqua: Ou buit Xocolata amb llet d'Hershey

Aquest ou buit és un assumpte difícil - només la closca amaga un impactant 570 calories.

Coma els quatre petons de Hershey dins i arribaràs a 660 calories i 41 grams de greix.

Deixa aquest ou i és programa de dieta destructors de la seva cartera i enfilar per un plat d'ous sans, reals, en lloc!

Fets de sucre no tan dolços:

Si una sobredosi de calories és el que et preocupa, tractant d'arribar a una Pepsi de dieta no és la solució: Els edulcorants artificials poden ser gairebé tan dolent perquè el xarop de blat de moro ric en fructosa tan alt.

El 2004, un estudi publicat en l'International Journal of Obesity va trobar que les rates menjaven més després de consumir una beguda endolcida artificialment el que ho van fer després d'haver begut aigua amb sucre.

Els investigadors diuen que podria ser degut al fet que els edulcorants artificials sense calories actuen com teasers d'estómac: Com vostè baix de la seva refresc de dieta, el seu cos s'anticipa a les calories.

Quan no arriben, el seu cos li envia buscar un altre lloc per a ells, sovint en un plat d'aperitius.

I aconseguir això: Un estudi realitzat el 2005 per investigadors de la Universitat de Texas va trobar que les persones que bevien una llauna de refresc de dieta al dia tenien un 37 per cent més gran incidència de l'obesitat.

Tracta de reemplaçament sanes:

Pomes: Un estudi de 2003 del Brasil van trobar que tres illes al dia pot mantenir l'augment de pes a ratlla - i fins i tot pot ajudar a perdre.

"No hi ha cap compost màgica", segons Rui Hai Liu, Ph.D., un investigador de la poma a la Universitat Cornell.

"La millor manera de perdre pes és augmentar el consum de fruites i verdures. Això augmenta el volum i disminueix la densitat de calories."

Si tens 5 minuts i un ganivet, tallar la poma i barrejar-ho amb algunes nous picades i una o dues culleradetes de xarop d'auró.

O menjar amb una cullerada de mantega de cacauet per afegir el valor de la capacitat de saciar de nous voltant de 100 calories.

Barres de suc congelat: l'embolcall d'un bar de sucs congelats i pràcticament es pot sentir el camió de gelats arrodonir la cantonada del seu carreró sense sortida.

"Són dolç i picant, i res congelat triga més temps per menjar", diu Gidus.

"Són només unes poques calories, i que fins i tot tenen alguns vitamines."

El nostre favorit: Mandarina de Edy, amb un sabor tan brillant com el seu color - i tan sols 80 calories.

Regalèssia: Decio Armanini, MD, qui va fer la recerca a la Universitat italiana de Pàdua, explica que hi ha dues maneres d'obres de regalèssia.

La primera és complicat i implica el bloqueig d'un enzim que juga un paper en l'acumulació de greix.

El segon és més simple.

"La regalèssia pot reduir la gana", diu.

"L'efecte està probablement relacionat amb l'agradable gust de regalèssia, i per això la gent no necessita menjar més."

No estem parlant aquí Twizzlers;

Anar per la cosa real, de preferència amb extracte de regalèssia a la part alta de la seva llista d'ingredients.

(Vegeu les botigues de queviures, botigues de conveniència no.) Un grapat és al voltant de 150 calories i el mantindrà ocupat mastegar alguna cosa dolça, saborosa, i satisfactori per al doble del temps que es triga a baixar una bossa de M & Ms.

I si ha de tenir la xocolata: Intenta Hershey Tot natural per la xocolata negra fosc pur amb 60% de cacau.

Estan embolicats individualment quadrats de 45 calories per la qual cosa no sortirà per les parets xocolata.

A més, el cacau pot disminuir la pressió arterial, reduir el risc d'atac al cor, accident cerebrovascular, diabetis, i fins i tot prevenir el càncer.

Però vos de pegar-se a la xocolata negra - que reté més del gra durant el processament i generalment té una mica menys greix que la versió lletosa.

Què hi ha per sopar aquesta nit?

Estil tailandès de pollastre al curri vermell amb coco

Què és per a l'esmorzar-dinar Demà?

Honey Nut alegre civada

Prova d'avui Pot vostè escollir els aliments que tenen menys sucre?

La matèria dolça és més difícil de detectar que vostè podria haver pensat!

Pren la prova.

Més de WH: 11 Millors Snacks aptitud controlar l'ansietat de menjar escombraries Actualitzacions 

Un altre Dosi Diàries: Dimarts: Per què els homes no poden manejar l'estrès Dimecres: salvar la pell Dijous: són les al·lèrgies Aquestes fent greix?

Notícies relacionades


Post La Vida

8 dones famoses (Altres que Teresa Giudice) Qui ha estat a la presó

Post La Vida

Entrevista amb Emmanuelle Chriqui de Entourage

Post La Vida

Awesome Breast Cancer Awareness compra que no és fet per lhome

Post La Vida

Formes significatives de celebrar el Dia del Pare quan sou una mare soltera

Post La Vida

8 Regals per a persones que voleu modificar

Post La Vida

Tot el que necessites saber sobre aquests 4 tipus de personalitat perillosa

Post La Vida

Elecció duna targeta de crèdit: obteniu la millor targeta per a vostè

Post La Vida

Obtenir el vostre treball ideal

Post La Vida

BFF: trencar amb el seu millor amic

Post La Vida

8 signes You Become a Bridezilla

Post La Vida

Les 8 millors respostes de famosos a laparença del cos

Post La Vida

Una conversa amb Denise Richards