He de preocupar-me per conduir quan estic cansat? | CAT.Lamareschale.org

He de preocupar-me per conduir quan estic cansat?

He de preocupar-me per conduir quan estic cansat?

Conduir amb son pot ser més perillós del que pensa

Els investigadors van reclutar a 100 conductors que es desplacen dins o fora de la zona nord de Virgínia / Washington DC i els seus cotxes equipats amb sensors discrets i càmeres de vídeo per estudiar el comportament de conducció natural.

També van recollir 20.000 segments de vídeo de 6 segons seleccionats a l'atzar, que permeten ells s'observa signes de somnolència, incloent els ulls tancats, remenada el cap, i fins i tot els conductors de quedar adormit al volant.

El resultat: En el 20 per cent de tots els accidents automobilístics i 16 per cent de tots els accidents prop documentats en l'estudi, el conductor va mostrar signes de fatiga.

Mentre que el nombre és sens dubte sorprenent, aquest va ser un estudi relativament petit, de manera que no està clar si les estadístiques es sostenen per tot el país.

Les últimes dades de l'Associació Nacional de Seguretat del Tràfic en Carretera (NHTSA) mostra que només el 2,5 per cent dels accidents fatals en 2017 van ser el resultat de conduir amb son, però això no explica tota la història, ja sigui, ja que no té en compte parafangs dobladors o accidents greus però no mortals.

El que sí sabem és que hi va haver 750 accidents fatals a causa de conduir amb son el 2017 sol, i l'estudi recent indica que el nombre d'accidents menys greus pot ser encara més gran.

Per desgràcia, no hi ha límit legal quan es tracta de la conducció lenta, de manera que haurà de controlar-se a si mateix a la recerca de signes de somnolència extrema.

Si vostè està amb falta de son, tant si és de no dormir prou o de mala qualitat de son i que no hauria de posar-se al volant, diu expert en somni Michael Breus, MD.

Llavors, com pot vostè dir la diferència entre l'atordiment al matí habitual i estar massa somnolent per conduir?

Si es va quedar adormit en menys de cinc minuts de la nit anterior, que és un senyal segura que estàs privats, diu Breus.

Altres signes inclouen tenir problemes per concentrar-se o extraviar objectes com el telèfon o claus.

Si vols una prova de foc ràpid, Breus suggereix anar a dormir i tancar els ulls durant 30 segons abans de posar-se al volant.

Si vostè sent que realment podria agafar el son i té problemes per aixecar-se, vostè no hauria de conduir.

Si ja ets al cotxe, atent als senyals d'advertència com incessant badalls, parpelleig freqüent, dificultat per mantenir els ulls oberts i enfocats, i no ser capaç de recordar conduït les últimes milles, diu José Ucles, de l'Oficina de Comunicacions i informació al consumidor en la NHTSA.

Si nota qualsevol d'aquests senyals o arribessin a colpejar les bandes sonores al costat de la carretera, és definitivament el moment de sortir de la carretera.

"Els resultats són sorprenents", diu Breus.

"Si vostè va 60 milles per hora i tanca els ulls, es triga només tres segons per al final de la carretera.

Segur que no ha molt de temps per reaccionar ".

És també important recordar que si vostè ha pres cap tipus d'ajuda del son en les últimes 24 hores, encara poden estar en el seu sistema.

I deixar de beure alcohol si ja està atordit.

Només un got de vi pot multiplicar els efectes de la privació del son, tot i que vostè pot estar sota el límit legal d'alcohol, diu Breus.

I què si vostè està conduint quan s'adona que no hauria de ser?

La NHTSA suggereix tirant més, beure dues tasses de cafè, i després prendre un 15 - 20 minuts migdiada perquè pugui obtenir una mica de son abans que la cafeïna té efecte.

Dit això, dormint en un aparcament o en el costat de la carretera no és exactament el més segur.

Si no es pot aturar en un hotel, deixar el cotxe en un aparcament proper i trucar a un taxi o portar a casa en transport públic.

Pitjor dels casos, parant per prendre dues tasses de cafè, després d'esperar 15 - 20 minuts perquè entri en vigor abans de conduir fins al lloc més proper on es pot prendre una mica de zzzz és el millor.

Notícies relacionades


Post La Vida

13 exemples maleïts del sexisme quotidià

Post La Vida

Les 8 millors respostes de famosos a laparença del cos

Post La Vida

7 formes destalviar diners en vacances

Post La Vida

Honestedat del cos: la nova tendència de mitjans socials que es mereix un milió de persones

Post La Vida

60-Segons consells de salut

Post La Vida

Com ajudar a un amic amb càncer

Post La Vida

Figures dacció: Georgina Miranda Excursions per a les víctimes de la violència a lÀfrica

Post La Vida

Kerry és feliç, saludable i calenta

Post La Vida

Conegueu a Radha Mitchell la festa de lamor estrella

Post La Vida

Com negociar un augment o un descompte

Post La Vida

Conegueu a les dones que Hillary Clinton podria triar per ser el seu company Running

Post La Vida

Style de Guy: així que vaig casar un metrosexual