Els vostres amics de Facebook us estan estressant | CAT.Lamareschale.org

Els vostres amics de Facebook us estan estressant

Els vostres amics de Facebook us estan estressant

Més amics no necessàriament equivalen a més divertit.

Aquí, la forma d'enfocar i desenvolupar les amistats que importen

Per què l'ansietat?

Per començar, Facebook t'obliga a interactuar amb una àmplia gamma d'audiències: companys, col·legues i familiars.

I amb més amics que ve més potencial per al rareses socials, diu Irene S. Levine, Ph D., autor dels millors amics :. Sobreviure a una ruptura amb el seu millor amic.

"A la vida real, és possible que no conviden els tres grups amb el mateix còctel o sopar, ja que podria ser difícil," diu ella.

"No és estrany que alguna cosa similar ocorreria en línia, si tothom està veient els mateixos llocs, no hi ha filtres socials". Per exemple, se sent totalment confortables fotografies d'intercanvi d'un comiat de soltera salvatge amb les seves millors amigues, però preferiria que Bob des de la comptabilitat no fer una ullada a les entremaliadures.

I sí, es pot establir determinats llocs al privat, o perquè només algunes persones poden veure, però de vegades és difícil fer un seguiment de qui està en el llista.

Una altra possible raó d'aquesta ansietat relacionada amic: abastar massa entre massa amics pot fer que les seves relacions es debilitin, diu Shasta Nelson, CEO d'GirlFriendCircles.com, i autor d'amistats no només passa!

La guia per a la creació d'un cercle significatiu de Núvies.

"Les dones que tracten de mantenir amistats amb massa persones estan en risc de multiplicar els factors estressants d'amistats d'invitació, horaris, correus electrònics, esdeveniments i recordar dates-sense realment obtenir els beneficis més importants de l'amistat-intimitat, la vulnerabilitat, el perdó, l'honestedat, sentint-se vist, i compta amb el suport, "diu ella.

Com a resultat, més socials que són, més aïllats que pot sentir, diu Nelson.

"Les persones que són abelles socials tenen un grup social gran, però encara lluiten amb la soledat, perquè no han fomentat amistats profundes," diu ella.

Les persones sanes tenen un ampli cercle d'amics casuals, però petit cercle de tres a set amics propers, explica.

Vol construir aquests llaços cercle intern?

Seguiu les pautes de Nelson:

Pinpoint 3 Pals

Nelson recomana identificar tres amics que desitja arribar a conèixer millor, i donar prioritat a aquestes interaccions.

Llavors enfocar el seu temps a conèixer a aquestes persones més íntimament establerts en marxa plans per al sopar, ser proactiu en convidant-los a esdeveniments de diversió, respondre als seus missatges de correu electrònic abans que tots else 's, en lloc de tractar d'avançar les seves relacions amb tots els seus coneguts.

Agrupar la gent

Reunits en un grup petit, com per sortir a la nit d'una nena o un club de lectura mensual recurrent, pot ajudar a estalviar temps i alleujar l'estrès, ajudant a construir diverses relacions a la vegada, diu Nelson.

Establir una programació

Planificar les seves cites de joc manera més coherent possible, de la mateixa manera que la programació d'un dinar el primer diumenge de cada mes.

Tenir una reunió planificada per endavant li permet gaudir de la part més divertida de l'amistat sense l'estrès de la planificació de la sortida o la coordinació de múltiples pobles, diu Nelson.

Considerar la creació d'un calendari de Google invitació que omple automàticament els calendaris dels seus amics, així que no és una cosa que qualsevol persona ha de pensar més d'una vegada.

Notícies relacionades


Post La Vida

Deu saber els secrets de lèxit de 4 dones de Badass a la indústria alimentària

Post La Vida

Com figures dacció majora Carter va netejar la seva comunitat

Post La Vida

El procés de llicenciatura en el paradís sha suspès sobre la presumpta falta sexual - Aquí tenim tot el que sabem

Post La Vida

9 coses Només les nenes amb malvats entranyes comprendre

Post La Vida

Heather Abbot va perdre part de la seva cama en els bombardejos de la Marató de Boston. Aquest any, tornarà - i executarà lúltim mig milió de la cursa

Post La Vida

3 maneres senzilles darreglar la vostra postura

Post La Vida

6 preguntes per Mikaela Shiffrin

Post La Vida

Fes binge quan et trobes malament?

Post La Vida

Hot Mess 2018: Trump, correctitud política i les preguntes que no fem

Post La Vida

11 coses molestes: les dones aconsegueixen ser jutjades, però no ho fan

Post La Vida

8 dones famoses (Altres que Teresa Giudice) Qui ha estat a la presó

Post La Vida

Heu de tornar a dirigir la vostra trajectòria professional?