Com ser la núvia menys estressada mai | CAT.Lamareschale.org

Com ser la núvia menys estressada mai

Com ser la núvia menys estressada mai

Les 8 maneres més intel·ligents per eliminar l'estrès abans de dir "sí, vull"

Com ser la núvia menys tensionat que mai

Les 8 maneres més intel·ligents per eliminar l'estrès abans de dir "sí, vull"

Així que va posar un anell en ell, i es va escollir una data, un vestit, més força vell, nou i blau.

Però, de sobte, s'obté una cosa que no es va registrar per: estrès.

No importa com vostè està mentalitzat per a casar-se amb el seu tipus, destacant a terme durant el procés de planificació és gairebé inevitable i totalment normal.

Per descomptat, vostè no ha de deixar que l'ansietat xuclar l'alegria de la seva gran dia.

Per fer el seu viatge pel passadís d'un joc de nens, utilitzar aquests 8 consells per eliminar l'estrès, el més aviat possible:

Fer una llista de reproducció Abans del casament

Escolta la matèria dreta, i la música pot reduir l'estrès encara més eficaç que alguns medicaments receptats, segons un estudi de 2017.

Així que quan el seu anell de matrimoni duplica la seva velocitat, sintonitzar amb aquesta llista de reproducció relaxant per l'estrès besar adéu, aviat.

(A continuació, truqui a la seva banda de segona elecció.)

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

L'estrès menjar la manera correcta

Baixa el Häagen-Dazs.

Quan el seu vestit se sent molt estret en la seva última prova, no hi ha manera que el consum d'un litre de gelat ajudarà.

Per calmar els nervis sense embalar en més lliures, menjar aquests aliments saludables, relaxants, al seu lloc.

Comenceu el dia amb ioga

Vostè es va limitar al seu dia previs al casament i EEK! -vostè encara tenen molt a fer.

Abans d'arribar a la seva llista de tasques pendents, es desenrotlla la seva estora de ioga: exercicis-pot Certes seqüències similars a aquest calmant de ioga calmar la ment.

Cafè per al te

Sí, no pot funcionar sense cafeïna, i que realment necessita per funcionar a aconseguir tot el comprova fora de la llista de coses per fer.

Però en lloc d'omplir de tasses de cafè, omplir les seves tasses amb te verd.

Conté un aminoàcid calmant anomenat teanina, que naturalment promou la relaxació.

A més, el te té menys cafeïna que el cafè, que pot estimular l'ansietat, amb o sense els factors d'estrès del casament.

Per collir els beneficis de veritat, provi aquests cinc aliments a força de te verd.

Respirar profundament

Quan arriben els vestits de les seves dames d'honor, són blancs, en comptes de color rosa.

Però abans d'alliberar la seva Bridezilla intern, respirar.

Vegi, vostè té major probabilitat de prendre respiracions curtes i superficials quan està ansiós, que perpetuen aquesta sensació de pànic.

Però respiracions més llargues poden ajudar a retardar el seu sistema nerviós i disminuir el seu ritme cardíac perquè en última instància es calmi.

Utilitzar aquestes tècniques de respiració per relaxar-se.

Que es un massatge de Down

Quan el seu nuvi està en el seu comiat de solter, no perden la son per les entremaliadures que ell i els seus amics estan fent.

En el seu lloc, calmar la ment i el cos amb aquests consells de massatge bricolatge decadents.

Es obligui a anar al gimnàs

Fins i tot "forçada" l'exercici pot ajudar a protegir contra l'ansietat i l'estrès, segons un estudi de 2017.

Així que quan vostè passa les seves nits surf decoració de noces a Pinterest i se sent massa cansat per anar al gimnàs, fer que passi amb aquestes 6 maneres de motivar-se a si mateix.

Ser més conscients

Notícies relacionades


Post La Vida

Aquest és un dels millors (llegir: més barat) per comprar ordinadors portàtils

Post La Vida

9 Llegeix la platja calenta que farà que el vostre estiu sigui encara millor

Post La Vida

5 consells per impressionar a tothom que conegueu

Post La Vida

6 Moments de positivitat corporal de Kick-Ass del 2018

Post La Vida

Com em manteno mentalment fort mentre cobrix tragèdies com lhuracà Harvey a la televisió

Post La Vida

Una conversa amb Virginia Madsen

Post La Vida

Quins són els vostres drets quan viatgeu en un Uber?

Post La Vida

Bell, sí

Post La Vida

Tota la confusió que manté els secrets al vostre cos

Post La Vida

Què és la vida per a persones que tenen noms desafortunats

Post La Vida

12 formes de convertir-se en la superestrella dOffice

Post La Vida

12 regals per a les nenes que estimen lor