Com la Yogi Ashley Hart va deixar de sentir-se atrapada en el seu cos i va canviar la seva vida | CAT.Lamareschale.org

Com la Yogi Ashley Hart va deixar de sentir-se atrapada en el seu cos i va canviar la seva vida

Com la Yogi Ashley Hart va deixar de sentir-se atrapada en el seu cos i va canviar la seva vida

Si alguna vegada has tingut problemes per acceptar-se a si mateix, se li reconeixerà la seva història.

I ella va ser trobar que l'univers més gran podria ser implacable.

"Jo havia deixat totes les meves comoditats-mi-niu i ficat en aquest gran, nou lloc. No sabia com trobar el meu centre. I em deien per baixar de pes. Però encara més que això, era el meu propi percepció de la forma en què ha de buscar, com un model en la indústria. He après molt sobre mi mateix i al món, però va ser una època fosca. "

Un moment de comptar cada ametlla o mos de poma que va entrar a la boca, de convertir-se "en tota la seva plenitud obsessius i compulsius i ansiosos. Jo estava tractant de no fer exercici en excés i menjar."

A continuació, un model company la va convidar a una classe de ioga Bikram.

"Honestament, el que em va posar a la porta era la idea que em faria en forma i ajudar a baixar de pes", admet Ashley.

Però una vegada que hi era, que tenia un moment que ara diu una revelació.

"La classe estava en un dialecte alemany que ni tan sols entenc. Però jo estava mirant a mi mateix en el mirall ja que estava fent un posat, i de sobte em vaig sentir aquesta separació del 'Ashley,' aquest cos que havia estat tan significa aproximadament, i se sentia com aquesta bretxa, aquest alè. Em vaig adonar, pot tenir aquests pensaments sobre mi mateix, estàs gras, o que està present, vostè és això, però això és només una idea. I tot el que penso no és la realitat. Són simplement pensaments ".

Bombeta.

Moment.

Aprendre a deixar anar

Steven Chee

Aquesta postura de ioga és increïble per alleujar l'estrès:

Introduïu una altra experiència d'aprenentatge: En una missió a Chicago fa sis anys, Ashley Palmer va conèixer a Buck, un company de model i un iogui dedicat l'especialitat era la meditació.

La va convèncer per venir a Los Angeles, on viu, i provar un curs de quatre dies a la meditació vèdica (similar a la meditació transcendental, que utilitza un mantra personal).

"Aquest curs va canviar la meva vida dramàticament," diu Ashley.

"I es posa cada vegada més profunda i més subtil."

Ara i Zen

L'altra cosa que canviar la seva vida?

Estar amb Buck.

La parella es va casar el 2016 i ara tots dos viuen a Los Angeles, on Buck s'ha convertit en un mestre de meditació a temps complet, mentre que Ashley segueix modelant (ella viatja a Austràlia cada sis setmanes per treballar amb les empreses australianes Swisse Benestar i Just Jeans).

Però hi ha un canvi en curs de realització: Alguna vegada l'estudiant, Ashley va començar recentment un programa de nutrició integral.

"D'aquí a un any, vaig a ser un entrenador de salut", diu ella.

"M'encantaria treballar amb dones joves sobre la seva salut i la seva relació amb ells mateixos i la vida. Tots tenim un costat crític, amb les xarxes socials i totes aquestes imatges podem veure. Fins i tot la majoria dels models amb els quals treball tenen el seu ' sentir 'dia de greix ".

Pot relacionar-se.

"Encara tinc aquest petit diable en la meva espatlla que em diu," no ets prou bo o molt poc, o et falta. '

Però ara només puc somriure a ella ".

El seu objectiu com a entrenador seria encoratjar les dones a ser aigua més saludable beure, sortir a caminar, menjar bon menjar, en lloc de a la dieta i fan massa exercici i "convertir-se en una closca dura."

Ashley ha de saber;

Ella ha estat en banda i banda de la bretxa.

Ara, a mesura que s'acosta a la trentena, diu, "Tinc un desig de ser més estable. No obstant això, amb la meditació puc trobar aquesta quietud allà on estigui."

Aquest article va ser publicat originalment en el gener / febrer de 2017 qüestió de la Salut de la Dona.

Per a més informació sobre inspiradora història d'Ashley, recollir una còpia, a la venda ara.

Notícies relacionades


Post La Vida

Aquest missatge de Jennifer Lawrence us inspira a demanar un augment de greix

Post La Vida

Els millors (i pitjors) moments per a les dones durant el Debat Democràtic de la nit passada

Post La Vida

Les 11 recomanacions més enrevesables de lentrevista a les víctimes de Cleveland Kidnapping Victims

Post La Vida

Em desperto i vagi a dormir enutjat - I això és bo

Post La Vida

Per què les dones busquen un nou tipus dexperiència religiosa?

Post La Vida

Vaig provar la roba interior de prova periòdica - i ja va funcionar

Post La Vida

Per què menjar sans conserva un privilegi Moltes persones no poden pagar

Post La Vida

Com divertir-se amb la Kristen Wiig de SNL

Post La Vida

23 signes que viuen en una petita ciutat

Post La Vida

14 Quotes sobre Kicking Butt and Taking Names dels millors personatges a la televisió

Post La Vida

Esteu #WHStrong? Demostrar-ho

Post La Vida

13 Celebritats que són més joves del que penses