Alanis Morissette obre sobre la vida després dun trastorn alimentari | CAT.Lamareschale.org

Alanis Morissette obre sobre la vida després dun trastorn alimentari

Alanis Morissette obre sobre la vida després dun trastorn alimentari

A més, obtingui un recorregut en vídeo exclusiu de casa centrada en la salut.

"He estat journaling des del moment en què podria escriure, l'escriptura i la lectura de poemes," ella diu Womens Health.

"Atès que el segon podia llegir, he estat obsessionat. Quan era petit, els meus pares configurar-lo de manera que vam haver de llegir 30 minuts al dia. Així que va ser una alegria per a mi."

Alanis no acaba de trobar temps per fer les aficions que li agraden, ella construeix la seva vida al voltant d'ells.

De fet, s'ha renovat tota la seva casa per adaptar al seu estil de vida.

Ella té un espai per a ioga i meditació i una paret sencera dels seus olis essencials.

Cadascuna d'aquestes coses contribueixen a una faceta de l'estil de vida que abraça i tracta de projectar al món.

"Quan faig compres, sempre estic de compres amb aquesta mentalitat de 'Què afegiria a la casa? Què simbolitzen el que ja està succeint en el meu cor?'", Diu.

"La idea de comunitat, l'internacionalisme, el servei, la connexió, la cura i la bellesa-totes aquestes coses que valorem tant."

Per veure Alanis bella decoració i l'espai de sanació, fes un cop d'ull a aquesta gira vídeo exclusiu de casa:

Alanis va ocupar de les dificultats primerenques a la vida, i en la construcció d'aquesta casa i d'embarcar-se en un viatge espiritual, que està colpejant les parets, mentre que la construcció de nous límits saludables, al mateix temps.

"He estat tan dissociat durant la major part de la meva vida, i ha aparegut en diverses formes, com trastorns de l'alimentació i no tenir límits al voltant de tenir relacions sexuals com una persona jove i no ser conscient dels límits i tenir un munt de mina de ser violada i no es considera, "diu ella.

"Per a mi, la idea dels límits de construcció s'ha convertit en una gran part de la meva pràctica espiritual. Amb les pràctiques d'atenció plena somàtiques, que realment em va ajudar a romandre en el meu cos."

Parlant del seu cos, anant amb compte que no és un nou enfocament per Alanis.

Però pràctica de l'atenció, així com la curació de les ferides del passat s'ha convertit en una prioritat principal.

"La gran pregunta per a mi al voltant de recuperació en trastorns alimentaris és," Quina és la sobrietat amb el menjar?

Sabem amb alcohol, simplement no ho beu i no anar a un bar. Amb l'heroïna, simplement no anar a prop seu. Mentre que amb els aliments, vostè ha de menjar, així que com es pot anar des de, en el meu cas, afartaments i purgues, de fam, menjar en excés, l'escala va de dalt a baix, com puc passar d'això a un enfocament de 'sòbria'? "

La recuperació d'Alanis involucrat acostar al menjar amb una nova forma de pensar i pensant en la forma en què no només podia curar-la però la seva proporcionarà l'energia per seguir fent les coses que estima.

"Em van criar en macarrons amb formatge", diu ella.

"Però m'he adonat que les al·lèrgies s'han anat quan em pas de la lleteria. M'he adonat quan arribi als verds d'alt nutrient, dormo millor. Hi ha menys canvis d'humor. El menjar és totalment la medicina a mi. Això no ho fa significa només estic menjant llavors i gerds, encara que això és divertit, també, però és un enfocament integrador ".

Un altre element crucial de l'estratègia d'Alanis cap a un estil de vida més equilibrat també està reduint la quantitat de temps que passa treballant i no castigar a si mateixa per a la presa de moments per a si mateixa i abraçar la calma.

"Si li dic a algú que vaig fer l'heroïna fins a les 4 del matí, no hi hauria aquesta intervenció massiva. Però si li dic a algú que estava treballant en una data límit fins les 4 am, ells em copets a l'esquena," diu ella.

"Però pot ser igualment destructiva perquè l'estrès és la principal causa de mort, oi? Així que realment estic en això. És una espècie del meu objectiu principal en aquest moment."

Per obtenir més informació sobre la casa d'Alanis Morissette, les pràctiques de meditació, i més, recollir el número de setembre de Salut de la Dona, en quioscs ara.

Notícies relacionades


Post La Vida

Lassessorament de la relació més divertida mai: només feu-ho

Post La Vida

On trobar les millors vendes Aquest cap de setmana del Dia del treball

Post La Vida

27 Essentials de platja perfectes per a una escapada de cap de setmana

Post La Vida

Qui creus que obtindràs una rosa a la Batxillerat la propera setmana?

Post La Vida

El llibre perfecte per llançar a la vostra borsa aquest cap de setmana del Dia del Treball

Post La Vida

Tothom sestà cansant daquest misteri de Richard Simmons - què penses?

Post La Vida

Persones encara creuen que les dones pertanyen a la cuina i els homes pertanyen a loficina

Post La Vida

9 maneres danimar-te a tu en 30 segons

Post La Vida

Noves pautes publicades per ajudar a les víctimes dasalto

Post La Vida

He fet un registre per al meu gos Això és el que va passar

Post La Vida

15 Heu de tenir peces ecològiques

Post La Vida

He de preocupar-me per conduir quan estic cansat?