6 passos per evitar una ressaca | CAT.Lamareschale.org

6 passos per evitar una ressaca

6 passos per evitar una ressaca

64 per cent d'Amèrica han anomenat malalts quan en realitat eren ressaca.

Com no ser aquesta noia

La bona notícia és que és possible gaudir d'una copa (o dues) sense posar la seva carrera (o la seva felicitat al dia següent) en situació de risc.

Només heu de seguir aquests consells per minimitzar qualsevol dany:

No ho faci una competició

No tracti de mantenir-se al dia amb els nois.

La composició del cos femení té una major proporció de greix-aigua que els homes, de manera que les dones es embriagats més ràpid.

Establir límits endavant

Abans de sortir, es digui que vostè es deté les dues.

D'aquesta manera s'ha pres una decisió, mentre que sobri que és més probable que s'adhereixen a la tarda, quan el judici és una mica més deteriorada.

Un suggeriment: "Una bona regla general és no tenir mai més de dues begudes", diu Stratyner.

I això significa que dos de qualsevol tipus d'alcohol, ja sigui una copa de vi o un glop de vodka.

És clar beure

El tipus d'alcohol que es consumeix matèria.

Seguir una dieta líquida, en lloc dels foscos.

Això es deu als licors clars, com el rom, vodka i ginebra, tenen un menor nombre de congèneres, un subproducte de la fermentació.

Begudes congènere-rics com el brandi, conyac, whisky, tequila i són més propensos a fer que se senti malament l'endemà.

A més, eviti les begudes ensucrades i begudes gasoses, com còctels o xampany amb gust de fruita, que són absorbits en el torrent sanguini més ràpid i li aconseguirà intoxicats en un compromís.

Seguir menjant

El adagi segueix sent vàlida: no beure amb l'estómac buit.

El Dr Stratyner recomana sempre, "menjar tant abans de beure i mentre que vostè està bevent" per evitar repercussions.

La seva millor aposta?

Nosh en uns espàrrecs abans de la festa, o per a alguna en el sopar que té amb el seu vi.

La investigació de Corea va trobar que els extractes presos de les fulles i els brots d'espàrrecs van augmentar la quantitat d'un enzim utilitzada per metabolitzar l'alcohol.

Sips alternatius

En lloc de beure alcohol exclusivament en les festes, begudes verges alternatius per desaccelerar.

L'aigua és el millor per a la neteja del seu cos, de manera que tractar de consumir almenys 8 unces d'aigua per cada beguda alcohòlica.

A més, el canvi d'anada i tornada entre l'alcohol i l'aigua s'alenteix el ritme de consum, el que ajuda al fet que li impedeix acostar-se massa borratxo, massa ràpid.

Mantingui chugging al matí

Si vostè va massa lluny, la cura miraculosa de pròxima demà és la mateixa que la nit de mesura preventiva.

Molts dels principals símptomes de la ressaca tenen a veure amb ser totalment deshidratat.

I la millor manera d'arreglar això?

"Una paraula: aigua," diu Stratyner.

"Beure aigua clara, tant com li sigui possible.

L'ajudarà a eliminar l'alcohol fora del sistema ".

Notícies relacionades


Post La Vida

Per què és més difícil que tenir una conversa civil sobre la política

Post La Vida

8 dones famoses (Altres que Teresa Giudice) Qui ha estat a la presó

Post La Vida

La manera més fàcil de lluitar contra la depressió

Post La Vida

Un supervivent dincest comparteix la seva perspectiva sobre lescàndol de labús de sexe de Josh Duggar

Post La Vida

Regles oficials de xoc de Joico Beauty for a Cure

Post La Vida

Podria donar-se de baixa els miralls?

Post La Vida

10 Bons dhome famosos - classificats

Post La Vida

Consells sobre la millora personal

Post La Vida

7 maneres de condemnar el dormitori

Post La Vida

Aquestes 9 dones estan demostrant una vegada per totes que la cel·lulitis és bella

Post La Vida

El millor lloc per obtenir cases econòmiques barates és en algun lloc que mai no esperaria

Post La Vida

Actriu Jordana Brewsters Workout Tips