Vaig prohibir el botó Snooze durant una setmana: això és el que va passar | CAT.Lamareschale.org

Vaig prohibir el botó Snooze durant una setmana: això és el que va passar

Vaig prohibir el botó Snooze durant una setmana: això és el que va passar

Hola, lluitar autobús.

Recentment, aquest ritual de vigília tediosa de mina va començar a tirar de la meva línia de temps del matí, i jo sortia per tirades cada vegada més tard.

És realment no és just que el sol es posa a pujar més tard a la tardor, però no ho fan.

Em preguntava, estava tota la meva dormisquejar el que fa encara més difícil per a mi arribar a la porta?

I si només vaig posar el meu alarma pel temps que realment volia despertar, en lloc d'una mitja hora d'antelació?

Els estudis confirmen que atordit, l'estat no pot-aconseguir-fora-de-llit Molts de nosaltres coneixem massa bé.

Això es deu al fet que tornem a caure en un somni després de l'alarma # 1, entrem en un nou cicle de son que està condemnat a ser interromput.

I encara que la majoria de nosaltres sabem això ja, encara depenem de que "només" 10 minuts més cada matí.

Vaig decidir que era hora de trencar la tendència i prohibir el botó de repetició per a una setmana completa per veure si realment alguna diferència.

Així és com va ser.

Al principi vaig pensar en el desballestament de tot l'experiment.

Leah Wynalek

Tot i que vaig posar el meu alarma després de donar compte de tota la situació de no repetició, que era una lluita per mantenir a mi mateix d'empènyer aquest botó.

Quan va sonar el despertador a les 6:15 am, en certa manera em vaig quedar allà només durant un parell de minuts, obligant als ulls a romandre oberts, abans de fer el gran pas de seure durant cinc minuts.

Encara estava al llit, però jo estava despert, i que considerava que una victòria.

Vaig passar més temps en el meu telèfon.

¿Estava només la substitució d'un hàbit poc saludable amb un altre?

Abans obligant-me del llit, em vaig trobar consultar el correu electrònic i Facebook més del normal en cada dia d'aquest experiment.

Vaig reconèixer que era la dilació, però també era tan fred fora de les cobertes i estar calenta és tan agradable.

A més, s'acosta gat.

Quan per fi, em va posar en moviment ràpid.

Leah Wynalek

No ho vaig fer mesurar el temps que em va portar a canviar la meva roba d'entrenament i sortir per la porta en comparació amb els dies anteriors Snoozy, però jo crec que em movia més ràpidament una vegada que estava fora del llit.

Potser aquest moment d'estar-en-mi-telèfon preparat la meva ment per seguir tot el procediment de canviar, raspallar-se les dents, i lligant sobre de les sabates d'una manera més oportuna.

Però sigui quina sigui la raó, em vaig anar a córrer cada matí aquesta setmana en la data prevista en lloc de cinc a 10 minuts finals.

De fet, em vaig asseure a esmorzar.

Leah Wynalek

Normalment em faci un batut i begui mentre es fa el maquillatge, o una pala els ous a la boca mentre està de peu i desplaçar-se a través de la meva feed Instagram.

Però el grapat de minuts d'haver salvat em va permetre fer el meu esmorzar i tiri cap amunt d'una cadira de la cuina a menjar, també.

Un matí fins i tot llegir un llibre amb el meu civada i cafè, i em va convèncer a mi mateix que era petits luxes com aquest que em evitin sempre dormisquejar de nou.

Vaig entrar a treballar amb més freqüència.

Jo visc a una milla de la meva oficina, i en general caminar almenys tres vegades a la setmana, però a vegades la meva costum de repetició té un efecte en cascada, i em va deixar sense temps per caminar i arribar a temps a la feina.

Quan vaig deixar dormitant, he afegit un dia extra de caminar.

No sóc amo d'un Fitbit, però m'imagino que estaria emocionat sobre aquests passos addicionals si ho fes.

Encara trobava a faltar el botó de repetició cada dia.

Hi va haver un breu període el dimecres, tres dies, on em vaig sentir ple d'energia i llest per anar a la dreta després de despertar.

Vaig pensar que potser m'havia trencat mal hàbit, però anem dijous jo estava de tornada a l'autobús lluita.

És possible que les activitats de la tarda i l'hora d'anar a dormir en compte en la diferència d'energia que sentia, però no puc estar segur.

El més probable, només sóc humà.

La meva conclusió: Tot i que he salvat algun moment del matí en no dormint, no va ser suficient per canviar per complet les meves camins.

Dilluns que ve al matí em probablement encara oprimeix el despertador, però una vegada en lloc de tres vegades.

Els passos del nadó?

Notícies relacionades


Post Salut

Això és per què mai no hauria de comprar contracepció demergència a Amazon

Post Salut

Es tracta duna malaltia estropeada o simple? Heus aquí com explicar

Post Salut

Què és això al teu Hoo-Ha? 5 Condicions vaginals que necessiteu saber

Post Salut

Com recuperar lalleugeriment del dolor

Post Salut

Lesions relacionades amb gadgets

Post Salut

9 temes de vagina estranya - resolt

Post Salut

Escoliosi

Post Salut

7 dones comparteixen els problemes de farmàcia més ridículs que han tingut

Post Salut

Com els teus pits poden afectar el teu estat dànim

Post Salut

6 signes de leucèmia que cada dona necessita saber

Post Salut

7 Preguntes absolutament no-diguoses sobre la vagina que ha estat massa embarassada per preguntar

Post Salut

5 signes Vostè podria tenir una úlcera destómac