Tens una deficiència de vitamina B12? Responeu a aquestes 5 preguntes per esbrinar-les | CAT.Lamareschale.org

Tens una deficiència de vitamina B12? Responeu a aquestes 5 preguntes per esbrinar-les

Tens una deficiència de vitamina B12? Responeu a aquestes 5 preguntes per esbrinar-les

Respondre a aquestes 5 preguntes per esbrinar

Primera pregunta: És vegetarià?

Aquest article va ser escrit per JJ Verge i proporcionada pels nostres socis de Prevenció.

A principis d'aquest mes, un amic meu amb prou feines va evitar una caiguda desagradable quan es va desmaiar durant un viatge de senderisme.

El seu diagnòstic?

La deficiència de vitamina B12.

Una vegada que va aprendre els símptomes, es va adonar que havia estat progressant durant mesos inadvertides, i la seva experiència no és poc comú.

És hora de posar B12 en el punt de mira.

La vitamina B12 és essencial per al sistema nerviós i per a la creació d'ADN i ARN, els blocs de construcció de cada cèl·lula del seu cos.

Cal B12 per mantenir tot, des del seu estat d'ànim a la seva digestió.

No obstant això, moltes persones no tenen idea sobre els signes i símptomes de baix nivell de vitamina B12.

De fet, una deficiència de vitamina B12 pot anar sense diagnosticar durant anys, tot i causar símptomes difícils, com la fatiga extrema, falta d'alè i debilitat muscular.

Si oblida la seva llista de tasques pendents o tenen problemes per trobar les paraules adequades, prestar atenció.

El mateix passa amb qualsevol entumiment o formigueig a les mans i els peus.

És fàcil passar per alt els signes de deficiència de vitamina B12 o guix per dalt a l'estrès o les ocupacions.

Però si un o més del següent és cert per a vostè, és el moment de prendre nota:

L'única manera d'obtenir la vitamina B12 en la seva dieta és menjant carn.

Si s'eviten els productes animals, a continuació, una deficiència de vitamina B12 està garantida sense complementar.

De fet, aquesta és una gran part de com els "febles pàl·lid, vegà" estereotip va arribar a ser: B12 crònica causes de deficiència de pell pàl·lida i debilitat.

No hi ha necessitat d'abandonar les seves preferències de dieta o decisions morals, però no prendre B12.

L'edat porta la saviesa i la llibertat, però, per desgràcia, també obstaculitza la seva capacitat per absorbir la vitamina B12 de la seva dieta.

No només estàs més probabilitats de tenir una deficiència de vitamina B12 a mesura que envelleix, els símptomes de deficiència de vitamina B12 com canvis de memòria o una falta de resistència es perden amb més facilitat.

Si vostè és major de 50, prenent un suplement de qualitat B12 ofereix la millor oportunitat de mantenir-se en forma i fort.

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Ja sigui de prendre una petita pastilla de color porpra o ha tingut una úlcera en el passat, problemes d'estómac i dels medicaments utilitzats per tractar a prevenir que el seu cos absorbeixi B12.

La investigació està revelant ara només la connexió completa, però els estudis han demostrat una cosa és certa: si s'està tractant el reflux àcid, vostè ha de prendre B12.

Problemes i trastorns com la tiroïditis de Hashimoto o lupus sucre en la sang significa que el seu cos és menys probable que absorbeixi B12 de la seva dieta.

Fins i tot si vostè és un menjador de carn normal, és probable que encara ha de prendre un suplement de vitamina B12 per mantenir nivells saludables.

La deficiència de vitamina B12 pot ser devastador, però és fàcilment evitable.

La suplementació és ràpid i molt segur;

Perquè B12 és una vitamina soluble en aigua, el cos utilitza el que necessita i els seus ronyons simplement buidar la resta de distància, sense cap tipus d'efectes secundaris.

La manera més efectiva de prendre un suplement de vitamina B12 és sublingual o en forma d'injecció.

Atès que la majoria de gent no li agrada la idea de les injeccions, un suplement sublingual és la resposta simple.

( "Sublingual" només significa l'ús de gotes o una pastilla que es desfà a la boca. És especialment útil per a les persones que no absorbeixen bé B12 a l'estómac causa de l'ús de medicaments o altres problemes digestius.)

Notícies relacionades


Post Salut

7 raons per les quals la teva cara es pot inflar

Post Salut

Què tenen totes aquestes dones dèxit en comú?

Post Salut

Un de cada set persones ha estat deixat dur beure

Post Salut

5 signes La vostra inflació no és normal

Post Salut

Teniu drets reproductius en risc? Un senador pesa

Post Salut

És asustado Quantes dones es fan addictes als analgésicos de recepta

Post Salut

Exàmens mèdics a casa: estan segurs?

Post Salut

5 Condicions mèdiques greus que podrien causar la vostra ansietat

Post Salut

Síndrome de cames inquietes

Post Salut

Exactament què heu de fer si el teu clauer senlaixa

Post Salut

6 maneres dadministrar lestrès

Post Salut

El teu gimnàs et dóna meningitis?