Sortim de la dieta de la sosa durant un mes: això és el que va passar | CAT.Lamareschale.org

Sortim de la dieta de la sosa durant un mes: això és el que va passar

Sortim de la dieta de la sosa durant un mes: això és el que va passar

"Per a mi, la carbonatació és com un orgasme de la seva esòfag."

Vaig beure Coca-Cola Light almenys tres vegades al dia, i va començar a sentir excessiva.

Si jo estava cansat, em aconsegueixo per una Coca-Cola light.

Si estava estressat, Coca-Cola Light.

Si jo estava menjant el sopar, Coca-Cola Light.

Si jo estava amb ressaca, sens dubte Coca-Cola Light.

Era una addicció, i que era dolent.

Així que fa uns mesos, vaig decidir anar de cop;

Jo sabia que si tractava de deixar de dependre lentament que mai ho aconseguiria.

He marcat la meva calendari per al 28 de novembre del dilluns després d'Acció de Gràcies.

(Repeteix després de nosaltres: No més dietes sempre el seu lloc, a menjar neteja amb zero privació -i mira que aprimarà, amb el canvi d'imatge del seu metabolisme..!).

Una setmana

Quan es decideix deixar alguna cosa que té un gran lloc en la seva vida, que és bastant fàcil al principi.

És a dir, jo hauria de ser capaç d'anar un parell de dies sense tornant boig soda.

Parlar d'això va ajudar, ja que va fer que sembla real i em va fer retre comptes a algú que no sigui jo.

El dia abans de la meva prohibició de soda estava programat per començar, li vaig dir a la meva família "Vaig a deixar Coca-Cola Light demà", i si bé no estaven segurs que seria capaç de seguir amb ella, estaven emocionats que jo estava tractant.

Cada vegada que veia bons amics, immediatament els vaig dir que ho vaig deixar.

També esperava que l'abandonament dels refrescos de dieta podria ajudar a beure més aigua.

Jo treballo molt, i bevent H2O plana és generalment la millor manera de mantenir hidratat.

El problema?

Mai m'ha agradat l'aigua.

Vaig comprar una mica d'aigua alcalina de la botiga de queviures, pensant en qualsevol tipus de giny podria ajudar-me.

(L'aigua alcalina és suposadament millor per a vostè que l'aigua normal gràcies a un nivell de pH més alt.) Però també va comprar Seltzer-porcions d'ell.

Una gran part del meu amor per Coca-Cola Light era no només el gust, però la carbonatació.

Per a mi, la carbonatació és com un orgasme durant l'esòfag, de manera que vaig pensar que beure Seltzer podria ajudar a fer tot això més fàcil.

Em vaig assegurar que el Seltzer que estava comprant no haver afegit sodi (com molts ho fan) i que no era aromatitzats, perquè un estudi sortir l'any passat dient els efervescents amb sabor no són grans per a les dents.

(Proveu aquestes formes creatives per donar sabor a la seva pròpia soda.)

Fes un cop d'ull a aquestes tendències de la dieta bojos de la història:

Segona setmana

Jo viatjava un grup de treball d'aquesta setmana, que va resultar ser una bona cosa.

Em vaig adonar que tendeixo a assolir per Diet Coke sobretot mentre estic assegut a la meva taula de treball, o mentre estic menjant el sopar i veient la televisió en el meu sofà.

No tenir accés a una nevera de refrescos de dieta en la nit va fer molt més fàcil d'evitar.

Tot i així, vaig començar a tenir desitjos.

Em vaig assegurar que he comprat els efervescents per portar a tot arreu, i també em vaig portar una ampolla d'aigua.

Vaig tractar de dir-me a mi mateix que les persones que beuen aigua que retraten el fet que estan sans i es preocupen per la seva salut i que està bé, i jo vull anar a la moda.

Aquest truc mental, va treballar durant gairebé tan llarg com era d'esperar, és a dir, no gaire temps en absolut.

El dia més dur per a mi era tornar a casa de viatjar.

Vaig a admetre, que havia sortit la nit anterior i va arribar a tenir més alcohol del que havia planejat, així que em vaig despertar sentint una mica deshidratat.

Em vaig beure aigua mentre em dirigia a l'aeroport, però quan vaig arribar a l'avió, semblava que cada persona i la seva mare estava bevent refrescos.

Amazingness carbonatada fals xarop.

Era com tots estaven intentant sabotejar el meu objectiu.

Però em vaig mantenir fort i vaig demanar uns cinc seltzers de l'assistent de vol.

Pren això, la dieta sosa potable passatger del seient de passadís, que va haver d'aixecar i deixar que em vagi al bany més d'una vegada.

Tercera setmana

Diuen que triga uns 16 dies per trencar un hàbit.

No sé exactament que "ells" són, sinó que són correctes.

Vaig passar la marca de 16 dies aquesta setmana i es va adonar que jo era anhel ja no és per a mi vell amic DC.

Mai una vegada que vaig anar a buscar a la meva nevera per a qualsevol, ni tan sols crec que demanar un, mentre que en el sopar amb els amics.

Fins i tot quan vaig anar a un bar amb els meus pares per veure el nostre equip de futbol (Go Pack Go!), Jo ni tan sols crec que demanar una Coca-Cola light, que és el que normalment hauria fet immediatament.

La meva mare estava impressionat!

Encara no estava bevent una gran quantitat d'H2O-Mai vaig acabar una ampolla plena d'aigua, però em va fer arribar a través d'unes quantes menjars només amb aigua per acompanyar el menjar.

Jo estava en un bon lloc, però wow, em pateo meus desitjos de sucre en aquesta setmana.

No sé si va ser perquè el meu cos li faltava el sabor dolç de refresc de dieta o què, però mai he volgut xocolata i gomosa agra dolços i gelats tant en la meva vida.

Em vaig sentir especialment quan estava veient la televisió al sofà a la nit, que és quan solia gaudir d'una Coca-Cola light.

(¿Coincidència? No ho crec.) Una nit em vaig menjar un sandvitx de gelat, uns pocs Mini Kit-Kats, i una meitat d'una borsa de Skittles Sour en una sola sessió.

Per evitar els afartaments de sucre en curs, simplement vaig deixar de comprar la matèria.

Els desitjos encara anaven i venien, però disminueixen amb el temps.

Setmana quatre

S'estava fent prop de Nadal, i el temps de vacances significa un munt de beure i menjar poc saludable.

No tenia cap refresc de dieta aquesta setmana, però estava començant a semblar com si hagués reemplaçat amb una gran quantitat de vi i cervesa.

(Aprèn el que els nutricionistes menjar i beure a les festes nadalenques.)

Això no vol dir que jo era un desastre borratxo, ja que encara basat en gran mesura en Seltzer.

La meva família i jo en realitat va volar a Green Bay, Wisconsin per anar al partit de futbol dels embaladores en la vigília de Nadal.

I endevina què?

En el sopar la nit abans del partit, i fins i tot en el joc i la porta del darrere, que ni tan sols pensar en demanar un refresc de dieta.

Jo estava molt orgullós de mi mateix.

Tenia aigua amb el sopar, i entre menjars o quan ens vam aturar en una botiga de conveniència, m'he comprat Seltzer.

Em va fer gaudir d'un Seltzer ocasional amb gust de llimona, però crec que això està bé.

No podem ser perfecte, oi?

Després d'estar fora de Coca-Cola Light per un mes, vaig començar a sentir millor.

Part d'això pot haver estat mental, ja que estava emocionat d'haver conquerit un mal hàbit.

També em vaig adonar que tenia més energia durant tot el dia.

Sense refresc abans de dormir em vaig anar a dormir més fàcil, sense el meu estómac sensació d'inflor o brut de totes les bombolles, i ja no tenia l'estómac adolorit al matí tampoc.

No puc dir que mai tindré un coc de la dieta de nou, crec que amb el temps es em permet arribar a tenir un aquí i allà, així que no em sento totalment privat.

Però avui em sento aquí, 38 dies neta, i no vaig poder sentir millor o ser més feliç amb mi mateix.

Notícies relacionades


Post Salut

4 Diferents dones Descriuen les seves lluites contínues amb lansietat social

Post Salut

5 Condicions mèdiques greus que podrien causar la vostra ansietat

Post Salut

Carcinoma de cèl · lules escamoses de la pell

Post Salut

Per què no estic rient en aquesta història viral sobre un jogger que es va assabentar de la boja pooper

Post Salut

Art of Shaving Rules oficials

Post Salut

És asustado Com fàcil (i comú) és que els metges diagnosticin malament una ETS com una UTI

Post Salut

7 signes Pot ser que necessiteu un suplement

Post Salut

8 coses que heu sentit sobre les ETS que són totalment boges

Post Salut

La vostra guia completa de deixar el vostre control de naixement

Post Salut

5 preguntes que realment hauríeu de preguntar al seu farmacèutic quan preguntin si teniu alguna pregunta

Post Salut

5 signes de sèpsia que necessites saber

Post Salut

Feu una ullada curiosa als productes del període usats al llarg de lhistorial