Menopausa i perimenopausa | CAT.Lamareschale.org

Menopausa i perimenopausa

Menopausa i perimenopausa

En les dones, els ovaris produeixen les hormones estrogen i progesterona femenina.

El estrogen i la progesterona controlen els períodes d'una dona i altres processos en el seu cos.

Com una dona s'acosta la menopausa, els ovaris gradualment fa cada vegada menys d'aquestes hormones.

A mesura que disminueixen els nivells hormonals, el patró d'una dona de sagnat menstrual en general es torna irregular.

Moltes dones experimenten la llum, es va saltar o períodes tardans de diversos mesos a un any abans dels seus períodes cessin per complet.

Algunes dones poden experimentar sagnat més abundant del normal.

Més pesada del normal sagnat han de ser avaluats per un metge per excloure problemes en el tracte genital.

És important adonar-se que fins a la menopausa és completa, una dona encara pot quedar embarassada tot i que els períodes són lleugers o perdudes.

Per a la majoria de les dones, la menopausa és un procés normal d'envelliment.

Si una dona ha tingut els seus ovaris eliminat mitjançant cirurgia o ha tingut danys en els seus ovaris per altres raons, com ara la teràpia de radiació, que pot arribar a ser la menopausa a partir d'aquest procés.

La perimenopausa, també conegut com el climateri, inclou el temps abans de la menopausa quan els canvis hormonals i biològics i els símptomes físics comencen a ocórrer.

Aquest període té una durada d'una mitjana de tres a cinc anys.

Algunes dones no tenen cap símptoma durant la menopausa o només tenen uns pocs símptomes.

Altres desenvolupen símptomes molestos i fins i tot greus, incapacitants.

Els estudis de dones arreu del món suggereixen que les diferències en l'estil de vida, la dieta i l'activitat poden tenir un paper en la severitat i el tipus de símptomes que les dones tenen durant la menopausa.

Els símptomes es poden notar durant diversos mesos o anys abans de l'última menstruació i poden continuar durant diversos anys després.

Els símptomes de la menopausa o la perimenopausa inclouen:

  • Els fogots - Un sufocació és una sensació de ser descrit com de cop i volta calenta, envermellida i incòmode, especialment a la cara i el coll.

    Els fogots vénen a ràfegues o fogots que solen durar uns pocs segons a uns pocs minuts.

    Són causades pels canvis en la forma en que els vasos sanguinis es relaxen i es contrauen i es creu que estan relacionats amb els canvis en els nivells d'estrogen d'una dona.

  • Els períodes irregulars - Una dona pot tenir períodes irregulars durant diversos mesos o anys abans dels seus períodes finalment s'aturen.

    Qualsevol sagnat vaginal que es desenvolupa després d'un any de no hi ha períodes és anormal i ha de ser avaluat per un metge.

    Sagnat abundant o prolongat durant la perimenopausa també ha de ser avaluada.

  • Assecat vaginal - Com els nivells d'estrogen disminueixen, lubricants naturals de la vagina disminueixen.

    El revestiment de la vagina es torna gradualment més prima i menys elàstica (menys capaç d'estirar).

    Aquests canvis poden fer que el sexe sigui incòmode o dolorós.

    També poden conduir a la inflamació a la vagina coneguda com vaginitis atròfica.

    Aquests canvis poden fer que una dona més propensos a desenvolupar infeccions vaginals del llevat o creixement excessiu de bacteris i infeccions del tracte urinari.

  • Trastorns del son - el somni sovint és pertorbat per les sufocacions durant la nit.

    A llarg termini la manca de son pot conduir a canvis en els estats d'ànim i emocions.

  • Depressió - Els canvis químics que ocorren durant la menopausa no augmenten el risc de depressió.

    No obstant això, moltes dones experimenten canvis importants de la vida durant la seva edat mitjana incloent la menopausa i trastorns del son, que poden augmentar el risc de desenvolupar depressió.

  • Irritabilitat - Algunes dones reporten irritabilitat o altres canvis d'humor.

    La irritabilitat és comunament causada per la falta de son resultant de les sufocacions durant la nit.

    Un nombre de dones, però, no se sent irritable.

  • L'osteoporosi - Aquesta condició és un aprimament dels ossos que augmenta el risc de fractura d'un os, especialment en els malucs o la columna vertebral.

    A mesura que els nivells d'estrogen disminueixen i romanen baixos durant la menopausa, el risc de desenvolupar osteoporosi augmenta.

    El risc és més gran per a les dones primes, blanques o de pell clara.

    Vostè pot ajudar a prevenir l'osteoporosi per falta de vitamina D a través de la llum del sol o una multi vitamina diària, menjar una dieta rica en calci i la realització d'exercici regular.

    Les dones han de començar a prendre aquestes accions ben abans que comenci la menopausa.

    Això es deu al fet que les dones comencen a perdre massa òssia als 30 anys, però les fractures provocades per l'osteoporosi no es presenten fins a 10 a 15 anys després de la menopausa.

  • La malaltia cardiovascular - Abans de la menopausa, les dones tenen menors taxes d'infart de miocardi i accident cerebrovascular que els homes.

    Després de la menopausa, però, la taxa de malaltia cardíaca en les dones continua augmentant i és igual a la dels homes després dels 65 anys d'edat.

Per a la majoria de les dones, el diagnòstic de la menopausa es realitza amb base en la descripció d'una dona dels seus símptomes i al final dels seus períodes menstruals.

Generalment no es necessita proves de laboratori.

Atès que les dones encara poden quedar embarassades mentre són a la perimenopausa, els metges poden fer una prova d'embaràs quan períodes d'una dona es tornen irregulars, infreqüents o la llum.

En alguns casos, una prova de sang per nivells de l'hormona estimulant del fol·licle (FSH) pot ser recomanada.

Els nivells de FSH són normalment alts en la menopausa, els nivells tan alts de FSH poden ajudar a confirmar que una dona està en la menopausa.

En el moment de la menopausa, els metges sovint recomanen un mesurament de la densitat òssia.

El resultat de la prova serà a vegades detectar l'osteoporosi primerenca.

Més sovint el resultat s'utilitza com a línia de base per comparar la taxa de pèrdua òssia en el futur.

Una altra prova és la biòpsia d'endometri.

Una biòpsia endometrial és un procediment d'oficina en la qual es pren un petit tros de teixit endometrial de l'interior de l'úter i s'examina sota un microscopi a la recerca de signes de càncer.

Aquesta prova es pot realitzar quan una dona té sagnat irregular, freqüent o pesada, però no es recomana de rutina com una prova per a la menopausa.

La perimenopausa generalment dura de tres a cinc anys però pot prendre tan poc com dos anys o fins a vuit anys per a algunes dones.

Els canvis en el cos que tenen lloc durant la menopausa duren per la resta de la vida d'una dona.

No obstant això fogots solen millorar amb el temps, cada vegada menys freqüents i menys greus.

La menopausa és un esdeveniment natural i no es pot prevenir.

Els medicaments, la dieta i l'exercici poden prevenir o eliminar alguns dels símptomes de la menopausa i millorar la qualitat de vida d'una dona a mesura que creixi.

Dieta, exercici i canvis en l'estil pot reduir els símptomes i les complicacions de la menopausa.

Les següents recomanacions són apropiades per a totes les dones que s'acosten a la menopausa o que estan en la menopausa.

    Abstenir-se de fumar.
  • Fumar augmenta el risc d'osteoporosi i fractures de maluc.
  • Fumar també augmenta el risc d'atac al cor i la cafeïna stroke.Limit.
  • L'alta ingesta de cafeïna, més de tres tasses al dia, poden agreujar les sufocacions i poden contribuir a capes osteoporosis.Wear de roba.
  • Ja que pot tenir fogots qualsevol moment, capes de desgast poden ajudar a refrescar ràpidament durant un sufocació i escalfar si et relaxem després d'un rentat.
  • Mantingui les mantes del llit i l'ús de la llum en la nit capes de la mateixa reason.Exercise.
  • L'exercici pot: Reduir la pressió arterial i el risc d'atac cardíac i fogots strokeRelieve d'alguna osteoporosi womenReduce i fracturesExercise per prevenir ossos febles o prims ha de ser l'exercici d'aixecament de pes, com caminar, aeròbics de baix impacte, el ball, l'aixecament de peses, o jugar un esport de raqueta com el tennis o pàdel pilota.
  • L'exercici no ha de ser vigorosa per ajudar.
  • Caminar unes poques milles per dia ajuda a mantenir els ossos llum solar mass.Get i vitamina D. La vitamina D ajuda al cos a absorbir el calci suficient dels aliments.
  • Vostè pot obtenir suficient vitamina D amb només uns pocs minuts d'exposició al sol cada dia.
  • Si la llum natural no és una opció, vostè ha de prendre 400 a 800 unitats internacionals de vitamina D tots els sequedat vaginal day.Treat.
  • Lubricants com ara Astroglide o KY lubricant pot ajudar amb la sequedat durant el sexe.
  • Humectants vaginals com ara Replens o KY humectant vaginal poden ajudar a tractar la irritació a causa de la sequedat.
  • Els metges també poden receptar una crema hormonal si over the counter tractaments no work.Consume calci.
  • Les dones han d'obtenir entre 800 i 1.500 mil·ligrams de calci cada dia.
  • Bones fonts de calci inclouen: verdures de color verd fosc (excepte els espinacs, que conté un altre ingredient que redueix la quantitat de calci que pot ser absorbida dels aliments) - Una tassa de fulles de nap subministra 197 mil·ligrams de calci, i 1 tassa de bròquil proporciona 94 productes milligrams.Dairy - Una tassa de llet proporciona aproximadament 300 mil·ligrams de calci, i 1 tassa de iogurt subministraments 372 mil·ligrams.
  • El formatge és una altra bona font.
  • Una unça de formatge suís té 272 mil·ligrams de calcium.Sardines i salmó - Quatre unces de sardines proporcionen 429 mil·ligrams de calci, i 4 unces de salmó té 239 mil·ligrams de calcium.Legumes - Una tassa de fesols blancs subministra 127 mil·ligrams de calci.

Un nombre de medicaments s'usen per tractar els símptomes de la menopausa.

El tipus de medicament que es necessita és una decisió complicada i cada dona ha de discutir el tema amb el seu metge.

El tractament dependrà de quins símptomes són els més molestos i com són molestos.

Estrogen pres com una píndola o aplicat sobre la pell en forma de pegat pot reduir les sufocacions, trastorns del son, canvis d'humor i la sequedat vaginal.

El estrogen pot ser prescrit per si sols quan una dona ja no té el seu úter.

Una combinació d'estrogen i progesterona s'utilitza quan una dona encara té el seu úter.

La progesterona és necessària per equilibrar l'efecte de l'estrogen sobre l'úter i evitar canvis que poden conduir al càncer uterí.

No obstant això, l'evidència ha demostrat que hi ha alguns riscos associats amb l'ús d'aquests medicaments.

La teràpia amb estrogen pot augmentar el risc de malaltia cardíaca, accident cerebrovascular, càncer de mama i coàguls de sang en un petit nombre de dones.

D'altra banda, s'evita fractures i pot disminuir el risc de càncer de còlon.

Per tant, la decisió d'usar la teràpia de reemplaçament hormonal per tractar els símptomes de la menopausa és una decisió individual.

Una dona ha de parlar amb el seu metge sobre els riscos i beneficis de la teràpia de reemplaçament hormonal per a ella.

Hi ha diversos altres medicaments que poden ser usades per a tractar els símptomes de la menopausa:

    Antidepressius - Els medicaments com la venlafaxina (Effexor) i paroxetina (Paxil) són sovint la primera opció per a les dones amb fogots que no estan en teràpia de reemplaçament hormonal.
  • Alleugen els símptomes de sufocacions en un 60% de women.Gabapentin (Neurontin) - Aquest medicament és moderadament eficaç en el tractament de les sufocacions.
  • Principal efecte secundari de la gabapentina és la somnolència.
  • Prendre abans d'anar a dormir pot ajudar a millorar el son mentre que la disminució flashes.Clonidine calenta - Es tracta d'un medicament per a la pressió arterial que pot alleujar les sufocacions en algunes dones.
    Calci i vitamina D suplements - Totes les dones postmenopàusiques que tenen osteoporosi o estan en risc d'osteoporosi han de prendre suplements de calci i vitamina D.
  • La dosi suplementària habitual recomanada és de 1.000 mil·ligrams de carbonat de calci (amb els àpats) o citrat de calci al dia.
  • El millor és prendre això com 500 mil·ligrams dues vegades al dia.
  • Les dones també necessiten 800 unitats internacionals de vitamina D - daily.Bisphosphonates Etidronate (Didronel), alendronat (Fosamax) i altres medicaments similars són els medicaments més eficaços que poden ser utilitzats per a prevenir i tractar l'osteoporosi.
  • Ells augmenten la densitat òssia i disminuir el risc de fractures.Raloxifene (evista) - Aquest medicament té alguns dels efectes beneficiosos dels estrògens sense l'augment del risc de càncer de mama.
  • És eficaç en la construcció de la resistència òssia i la prevenció de l'hormona fractures.Parathyroid - Aquesta és una forma sintètica d'una hormona natural produïda per les glàndules paratiroides.
  • S'augmenta la densitat òssia i disminueix el risc de fracture.Calcitonin - Aquesta hormona és produïda per la glàndula tiroide i ajuda al cos a mantenir i utilitzar el calci.
  • Una forma d'esprai nasal d'aquest medicament es fa servir per ajudar a prevenir la pèrdua òssia en les dones en situació de risc.
  • Els metges poden prescriure calcitonina per ajudar a alleujar el dolor de les fractures a causa de osteoporosi.

S'han proposat diversos tractaments alternatius per tractar els símptomes de la menopausa.

Molts d'aquests tractaments no han estat estudiats en assaigs clínics grans.

Tot i que el cohosh negre s'ha promogut prèviament com a tractament per als fogots, els estudis mèdics ben fet conclouen l'arrel no és més eficaç que un placebo.

Algunes dones han trobat l'herba de Sant Joan per ser eficaç en el tractament de trastorns de l'estat d'ànim relacionats amb la menopausa.

L'ús de productes de soja en la dieta, com ara el tofu és objecte de controvèrsia.

Si bé pot millorar els símptomes en algunes dones, els fitoestrògens (estrògens vegetals) que poden ajudar a alleujar les sufocacions també pot augmentar el risc de càncer de mama.

Els estudis científics han trobat cap benefici per a l'ús de la vitamina E o oli d'onagra.

No s'ha trobat evidència per recolzar l'ús de l'acupuntura o l'homeopatia, però s'han fet pocs estudis d'aquestes teràpies.

Vostè ha de consultar al seu metge si vostè té qualsevol dels següents:

  • Períodes que vénen més junts que cada 21 dies
  • Períodes que duren més de set dies
  • Períodes que són molt pesats
  • Sagnat entre períodes
  • El sagnat vaginal que s'inicia després de la menopausa (després d'un any sense punt)

Tot i que la menopausa poden causar alguns símptomes molestos, tant en les pràctiques d'estil de vida i els medicaments poden ajudar a alleujar aquests símptomes i complicacions.

AARP601 East St, NW Washington, DC 20049Phone 202 - 434 - 2277Toll gratuït: 1 - 888 - 687-2277 http://www.aarp.org/

Federació Americana per a la Investigació de l'Envelliment (AFAR) 70 West 40th St.11th FloorNew York, NY 10018 Telèfon 212 - 703 - 9977Fax 212-997 - 0330 http://www.afar.org

National Guideline Clearinghouse (NGC) Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units http://www.guideline.gov/

Notícies relacionades


Post Salut

Jo era radioactiu: això és el que realment magrada tractar-se de càncer de tiroides

Post Salut

El perill de la diabetis que no heu sentit

Post Salut

7 signes fofocs El vostre sucre de sang és massa alt

Post Salut

Aquests 4 signes podrien indicar que els vostres burps no són normals en absolut

Post Salut

Gynos dóna una conversa directa sobre el que sembla que té un DIU inserit i eliminat

Post Salut

Les seves amigdalas podrien ser culpables daquests molestos problemes de salut

Post Salut

Entrenament amb Kristen Bell

Post Salut

5 signes de sèpsia que necessites saber

Post Salut

Vaig ser 35 i saludable - Fins que em van diagnosticar càncer dovari

Post Salut

5 coses Totes les dones necessiten saber sobre la seva fertilitat

Post Salut

The Girls Crop Yoga Pant escombra les regles oficials

Post Salut

Hi ha un moment perfecte per obtenir la vacuna contra la grip?