He provat la hipnosi per tractar la meva ansietat crònica: això és el que va passar | CAT.Lamareschale.org

He provat la hipnosi per tractar la meva ansietat crònica: això és el que va passar

He provat la hipnosi per tractar la meva ansietat crònica: això és el que va passar

"Vaig sentir que la meva vida penjava d'un fil."

Des d'allà en espiral cada vegada més profund.

Per començar, la meva por a volar estava fent la meva feina pràcticament impossible.

He treballat en les vendes en el negoci de la tecnologia, i va requerir una mica de viatge, que ja no em sentia còmode fent.

També vaig començar a tenir atacs de pànic en qualsevol moment em vaig sentir claustrofòbic, com en el trànsit o ascensors.

El meu metge de capçalera em va referir a un psiquiatre, que li va receptar Prozac però només em va fer sentir pitjor.

Vaig lluitar durant un temps, i va arribar a haver de deixar la meva feina.

Finalment he aconseguit casar-se, però quan el meu fill tenia 3 anys d'edat, el meu marit i jo ens divorciem.

Convertir-se en una mare soltera només va augmentar la meva ansietat.

Em sentia com si la meva vida penjava d'un fil.

Només es tracta d'Energia

Getty Images

Quan vaig conèixer a Wendy, esperava que m'ajudaria amb el meu mal de coll crònic, perquè era un terapeuta de massatge.

Però va resultar que Wendy també un curador de l'energia que es va viure en una cosa que es diu teràpia dels chakres.

La idea darrere de la teràpia chakra és similar a l'acupuntura en què se centra en l'energia.

Jo estava absolutament escèptic, però també desesperada.

Vaig pensar que no tenia res a perdre.

Veure un document calent expliqui si la seva ansietat és greu:

Els metges creuen que hi ha set chakras, o centres d'energia, en el cos.

Quan es bloquegen, es malalta.

En el meu cas, Wendy va dir que els chakres bloquejats eren part de la raó per la qual estava patint d'ansietat.

I es creu que en aixecar i trencar l'estancament de l'energia, m'agradaria començar a sentir molt menys ansiós.

(Troba el teu Zen i obtenir tons intern, amb WH de ser compatible amb DVD de Ioga).

Abans de la meva primera sessió, Wendy va explicar que el nomenament duraria uns 90 minuts i que no tenia necessitat de desvestir-se (com ho faria per a un massatge), sinó que ho tregui les sabates.

Ella utilitza un pèndol per a determinar si cada chakra donava voltes, i si és així, en quina direcció.

(Chakra és sànscrit per "roda de llum", i cada un és com un vòrtex giratori.)

Wendy va començar en el punt "arrel" chakra a la volta de la meva àrea púbica i va treballar tot el camí fins al cap, on la "corona" punt de chakra és.

Ella va posar suaument les seves mans en cada àrea, i va suavitzar lentament a la taula de massatge com em vaig sentir una injecció d'energia formigueig per la meva columna vertebral.

Quan ella va posar les seves mans en el meu estómac, una energia forta, calenta va penetrar el meu espai.

Refilades i punxades em van recordar que aquesta teràpia ha d'estar treballant.

Quan ella es va acostar a la meva àrea del pit, vaig experimentar una sensació de pesadesa pressionant al meu cavitat a continuació un comunicat com una presa alliberant la seva aigua flueixi naturalment.

Vaig començar a plorar incontrolablement.

Wendy em va assegurar que estava bé plorar i va continuar treballant per la resta dels chakres mitjançant la col·locació de les mans a cada un d'ells un per un.

Recordo haver sentit la seva cadira moviment per sobre del cap, i quan es va asseure encunyar les seves mans al voltant de la meva cuir cabellut.

He haver dormit perquè el següent que vaig sentir va ser el tancament de la porta, i quan vaig obrir els ulls em vaig adonar de Wendy havia sortit de l'habitació.

Wendy i jo vam acabar treballant junts cada pocs mesos, i després de cada sessió de la meva ansietat disminueixen encara més.

Vaig continuar el tractament durant uns anys, i tot i que va fer una gran diferència encara no podia volar.

I llavors em vaig trobar amb Marilyn, un hipnotitzador.

Passant per sota

Abans de que vaig decidir veure Marilyn, he investigat les seves credencials i sentia relativament segura de la seva experiència.

Tot i així, jo estava nerviós per ser hipnotitzat.

M'imaginava rellotges que fan pivotar i tenia por d'entrar en trànsit i dient alguna cosa compromesa.

Però no va ser així en absolut.

Marilyn incorpora la Programació Neuro-Lingüística (PNL) i la Tècnica d'Alliberament Emocional (EFT) en els seus tractaments.

PNL, va explicar, està dissenyat per a "recodificar" la forma en què el cervell respon als estímuls.

Per a mi, l'objectiu era que certes situacions-com volar a deixar de provocar una resposta d'ansietat.

EFT implica tapping en diferents parts del cos;

De vegades es descriu com "acupressió psicològica", ja que se centra en els mateixos meridians d'energia que clau en la acupressió i l'acupuntura.

Durant la nostra primera sessió, Marilyn em va donar instruccions per començar a tocar amb la mà no dominant en diferents punts finals dels meridians d'acupuntura al llarg de la cara i el cos mentre es repeteix després d'ella: "Tot i que no he volat en anys, estic emocionat de tornar en un avió i estaré fora de perill ".

Mentre feia tapping en el meridià "clavícula", una onada d'emoció em va omplir com vaig començar a plorar.

Tot just capaç de repetir el meu mantra, d'alguna manera va fer a través de tots els meridians.

Després, em vaig sentir carregat d'electricitat que semblava moure a través del meu cos com un parallamps.

Que era una mica de vertigen com Sorbí en una tassa d'aigua freda.

Llavors Marilyn va dir que anàvem a iniciar la hipnosi: Es va posar la mà davant de la meva cara i em va dirigir a mirar a un punt en la seva mà mentre el compte enrere de cinc a un.

Per nombre tres, que ja es va fondre a la part posterior de la cadira.

Com vaig sentir els seus dits encaixin, em quedava més profundament en la relaxació.

Es va prendre prop de quatre sessions per a nosaltres treballar a través de l'arrel dels meus problemes.

La suau veu de Marilyn descodificat meus pensaments i creences passades de volar i "recodificada" el meu subconscient.

Ella em visualitzo el procés de conduir a l'aeroport, el registre, caminant a la porta, i d'abordar l'avió.

Em va sorprendre quan la meva ansietat i claustrofòbia ràpidament van començar a disminuir.

Després d'un any de treballar amb Marilyn, finalment em vaig sentir com si tingués la llibertat i la capacitat de viatjar de nou.

Vaig abordar un avió per a una entrevista de treball a Califòrnia, i estava totalment bé!

Estava tan emocionada i em vaig sentir tan lliure.

Obrir-me a tractament alternatiu havia canviat la meva vida.

Ja fa molts anys que no tenia cap problema d'ansietat greus, però encara veure Marilyn i Wendy de tant en tant.

Penso en això com una salut mental ajust o manteniment de rutina.

Sé que algunes persones dubten que aquest tipus de tècniques realment funcionen, però ara confio en ells de tot cor, i sento que és el meu deure fer córrer la veu.

Fins i tot vaig escriure una novel·la, El aconseguir Ansietat passat, en un esforç per interessar a més persones en aquestes modalitats.

Sé que diferents coses per a diferents persones, però jo sóc un creient.

Tal tractament alternatiu pot ajudar, també.

L'article em vaig curar la meva ansietat crònica amb hipnosi i teràpia dels chakres va aparèixer originalment per a la Prevenció.

Notícies relacionades


Post Salut

8 raons per la sang a les teves bragas (diferents del període)

Post Salut

Com gestionar lestrès postraumàtic

Post Salut

7 mites periòdics que necessiten anar ara mateix

Post Salut

Vaig canviar dun sol ús a coixinets de cotó reutilitzables: això és el que va passar

Post Salut

Venes daranya

Post Salut

Escoliosi

Post Salut

Les maneres asustades dutilitzar el telèfon a la nit poden afectar la vostra salut

Post Salut

Gairebé 60 lliures i vaig sentir com un zombi: 3 dones comparteixen les seves històries de terror de tiroid

Post Salut

Tenint en compte la cirurgia plàstica? Demaneu-vos aquestes 7 preguntes abans danar sota el ganivet

Post Salut

Estem més propers que mai a la construcció de lhumà biònic

Post Salut

Aquestes històries dabús sexual a les sales doperacions estan molestes

Post Salut

Vaig ser diagnosticada amb càncer de mama als 27 anys i la família planificada va guardar la meva vida