Feu una ullada al seu interior Diari de salut mental daquesta dona i prepareu-vos a ser expulsat | CAT.Lamareschale.org

Feu una ullada al seu interior Diari de salut mental daquesta dona i prepareu-vos a ser expulsat

Feu una ullada al seu interior Diari de salut mental daquesta dona i prepareu-vos a ser expulsat

El que li diu que les retallades directament al cor.

Escriptora Alexandra Elle (@alex_elle) porta a terme tallers en els EUA en un diari i revistes a si mateixa per gestionar la seva ansietat salut mental.

L'autor de neó Ànima també manté una bella Instagram que li farà sentir totes les sent.

(Feu-vos un favor, prendre una tassa de te i passar un temps desplaçant-se a través dels seus missatges.)

Si vols una bona dosi d'auto-reflexió i afirmacions positives que et fa sentir fort i poderós, que has de seguir-la.

Ella per la qual cosa sovint ofereix aquests missatges amb l'escriptura en trossos de paper, al costat de introspectius fotos de si mateixa (que està actualment embarassada), oa través de les pàgines del seu llibre.

Vostè haurà de començar citant a ella.

Els seus seguidors estan agraïts per la seva presència, també.

"Simplement parar a dir que vostè és un regal a aquest món.

Vostè i el seu viatge beneeixi ", va dir un.

"Realment necessitava llegir això... Em va ajudar a posar algunes coses en perspectiva", va comentar un altre.

Elle té un consell per als novells en diari.

"El diari no ha de ser una situació de vida o diari. És el seguiment del flux i reflux dels seus sentiments, i que pot ajudar a sentir-se millor."

De fet, ni tan sols d'entrar frases completes.

"Escriure una cosa que és un problema per a vostè en el centre de la pàgina i dibuixar línies que s'estenen fora d'ell amb les seves idees de com va a treballar per resoldre-ho."

Distingir tot el que Intel amb plomes de diferents colors per correspondre a diverses emocions i intencions.

Ens encanta tots els missatges en la seva alimentació, però aquí n'hi ha cinc que realment ens fan parar, pensar, i respectem a nosaltres mateixos més:

Això va per tots els que se senten tots els sentiments, i que pot ser aclaparat per ells.

"Els sentiments no et fan feble," Elle escriu, "que fan que un guerrer."

Quan hagi de sentir que les seves lluites són un bé, aquí, es diu simplement: "estar present i amable amb vostè mateix.

Ser pacient i flexible amb el seu viatge.

Caminar amb el cap en alt sabent que vas fer el millor ".

Veure un document calent expliqui si la seva ansietat és greu:

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Les vagues simple afirmació en els desafiaments que tots enfrontem quan es tracta d'amor propi.

Però a mesura que escriu en el títol del post, "El que he après en el meu viatge personal és la següent: si no m'estimo a mi mateix plena i profundament no puc estimar els altres d'aquesta manera."

(Posar en marxa la seva nova rutina, saludable amb 12-Setmana transformació de tot el cos de Salut de la Dona!)

No importa la seva edat, encara és una cosa que probablement necessita escoltar en alguna ocasió.

"Volem que la gent ens estimen d'una manera que no ens estimem a nosaltres mateixos... I fins i tot quan tracten... Encara no és l'amor que hem faltat o esperant."

Notícies relacionades


Post Salut

És aquest el final de Pap Smears?

Post Salut

7 maneres de curar un mal de cap

Post Salut

Problemes de salut sexual: Càncer de coll uterí

Post Salut

Alerta de Spoiler: els comportament de salut bons i dolents no es cancel·len els uns als altres

Post Salut

Incontinència urinària

Post Salut

És segur prendre les píndoles de melatonina per ajudar-te a dormir?

Post Salut

Per què les teves oïdes no saturaran per frenar el timbre

Post Salut

Giuliana Rancic Acaba de colpejar un important fita en la seva batalla contra el càncer

Post Salut

Com he dit el meu xicot sobre la meva psoriasi

Post Salut

Beure aquesta beguda pot ser una de les pitjors coses que podeu fer per la vostra salut

Post Salut

Verrugas genitals

Post Salut

5 raons Els teus músculs estan cramping tot el temps de la maldat