Els veritables perills de prendre pastilles per dormir | CAT.Lamareschale.org

Els veritables perills de prendre pastilles per dormir

Els veritables perills de prendre pastilles per dormir

Llegiu això abans d'esclatar 01:00

Llavors, què és tan perillós de pastilles per dormir, exactament?

No estan dissenyats només per ajudar a dormir, la qual cosa és una bona cosa?

"La gent pensa que són més o menys benigna, però definitivament hi ha problemes allà", explica Carl Bazil, MD, director de la son i l'epilèpsia en la Universitat de Columbia, que assenyala que la prescripció de píndoles són generalment més forts que la varietat over-the-counter.

"Sí, són una solució ràpida per ajudar a obtenir una bona nit de son temporalment, però no són una solució a llarg termini per als problemes del son en general i poden ser perillosos si s'usen incorrectament," diu.

Un dels majors perills és que s'enganxen a les dones molt més difícil que arriben als homes.

"Les dones tendeixen a metabolitzar les pastilles per dormir més lent que els homes, però moltes persones, incloent alguns metges-no ho saben", explica Bazil.

Al gener de 2017, la FDA va reduir la dosi recomanada per a les dones entre 10 mg i 5 mg.

No obstant això, alguns metges encara prescriuen les dones més que això, mentre que altres dones poden tenir una prescripció gran o simplement demanar prestat un del seu marit (Nota: mai més receptes acció).

"I quan prenen una dosi massa alta, l'efecte és extra fort", explica Bazil.

MÉS: Com despertar a la meitat de la nit afecta la resta del seu dia

Un altre gran problema amb la presa de les pastilles per dormir és l'efecte després de la que tenen al dia següent.

Si bé se suposa que han de desaparèixer després de vuit hores, que la somnolència pot durar molt més temps si es pren una dosi massa alta.

Com a resultat, moltes persones estan sent lent en el matí quan es posen al cotxe per anar a treballar, i això és una amenaça greu per a la seguretat.

"Alteració de la conducció és un dels majors problemes amb les pastilles per dormir, perquè les persones no s'adonen que estan sent nebulós", diu Bazil.

En altres paraules, és gairebé com conduir begut en què vostè no té bon judici o temps tan ràpids de reacció el risc d'accidents augmenta dràsticament.

Les pastilles per dormir també poden causar dany quan se'ls barreja amb altres medicaments, és a dir, l'alcohol i els estimulants.

"No és una bona idea barrejar les pastilles per dormir amb altres fàrmacs, mai", diu Bazil.

"El que passa és que accentua l'efecte de tots dos, pel que estan més drogat fora tant de les pastilles i l'alcohol o els estimulants. Això vol dir que la píndola dura més temps, el més probable és, vostè se sentirà més confús i atordit quan et despertes."

Un escenari encara més extrem se suprimeix la respiració.

"Si es pren una dosi alta, o dos alhora, podria suprimir la respiració", diu Bazil, el que sens dubte constitueix un viatge a la sala d'emergències.

MÉS:

L'hàbit comú que es deixa exhaust

El següent a la llista de possibles danys és que les pastilles per dormir poden causar que vostè faci coses estranyes-barra-qüestionable voltant de la casa si es prenen quan encara no es troba al llit.

Veure, pastilles per dormir que va colpejar immediatament.

Però, de nou, moltes persones no s'adonen de la rapidesa que els efectes s'afermen, de manera que saltarà un, i dedicar-se a les seves activitats durant aproximadament mitja hora, el que pot conduir a decisions perjudicials.

"Si es prenen mentre encara està despert, vostè pot acabar fent molt estranys i potencialment perilloses, coses que ni tan sols recordo", diu Bazil.

Penseu caiguda, cremades, o fins i tot tenir relacions sexuals de risc.

L'últim gran problema amb les pastilles per dormir és l'addicció, encara que per sort, no és molt comú.

Encara que no s'han estudiat els perills a llarg termini de la prescripció de píndoles per dormir, Bazil diu el gran perill és quan deixa d'usar-los després d'haver passat a dependre d'ells.

"Si el seu cos s'acostuma a les pastilles per dormir, que acabarà sent pitjor quan se'ls deixa perquè el seu cos adaptat i que vol dir que tindrà més, no menys, dificultat per aconseguir un bon descans", adverteix Bazil.

MÉS:

La veritable raó per Insomniacs no pot agafar el son

Al final, és important recordar que en un nivell bàsic, pastilles per dormir no se soluciona el problema dels mals hàbits de son a llarg termini.

Penseu en ells com rodes d'entrenament de la son: En algun moment, cal treure-se'ls.

Per fer això, Bazil recomana el seu ús per a exactament un mes (sota la supervisió d'un metge) per entrenar al seu cervell i després de deixar de fumar del tot.

"Això li dóna temps suficient per desenvolupar millors patrons de son, i llavors vostè voldrà pensar sobre anar fora d'ells", diu.

La freqüència amb què els fa servir dins d'aquest mes és de vostè.

"Algunes persones els prenen totes les nits, mentre que altres els prenen esporàdicament un parell de vegades a la setmana quan senten que realment els necessiten".

Notícies relacionades


Post Salut

Has de saber sobre el cribratge de càncer de mama i cérvix cervical

Post Salut

Les bacteris resistents als antibiòtics estan ara a totes parts del món

Post Salut

Efecte placebo: píndola falsa, poder real

Post Salut

9 coses que impacten el vostre risc de càncer de mama

Post Salut

9 raons Per sempre has de pisar al mig de la nit

Post Salut

Per què no estic rient en aquesta història viral sobre un jogger que es va assabentar de la boja pooper

Post Salut

Heu de saber sobre laccés al control de naixement

Post Salut

Sortim de la dieta de la sosa durant un mes: això és el que va passar

Post Salut

Hi ha 10 tipus de persones que estan més en risc per la deficiència de vitamina D

Post Salut

PMS: aprofiteu la majoria de la menstruació

Post Salut

9 coses Els metges dun capdavant volen que us sàpiguen sobre el darrere

Post Salut

Sanya Richards-Ross diu que cada atleta de pista que sap ha tingut un avortament