El segon cervell | CAT.Lamareschale.org

El segon cervell

El segon cervell

Centre de comandament del seu cos es troba dins del seu abdomen, controlant tant el benestar físic i mental.

De fet, aquest centre de salut és tan encoberta de summa importància, els científics han batejat com el segon cervell.

Segueix llegint per entendre el veritable significat de sentiments viscerals

Símptomes de Megan eren bastant real.

Finalment se li va diagnosticar colitis ulcerosa, una forma de malaltia inflamatòria intestinal (IBD) que es fica amb la digestió.

Resulta, però, que els seus amics també tenien raó.

"Sabíem que els problemes digestius poden causar ansietat," diu Michael Gershon, MD, un patòleg de la Universitat de Columbia.

Però una nova investigació mostra la relació també pot evolucionar al revés: Les persones amb singlot-salut mental poden desenvolupar els budells problemàtics.

No només estem parlant d'una mica d'indigestió.

Un 70 per cent de les dones pateixen dilemes gastrointestinals (GI), molts d'ells crònica.

La idea que el problema podria començar en el seu cap o, per contra, que el que vostè posa en el seu estómac podria ficar-se amb la seva ment està canviant la forma en què els metges pensar en el diagnòstic i el tractament.

I mentre els investigadors estudien la notable enllaç gallina o l'ou-com, una cosa està clara: Al centre d'aquesta es troba un òrgan de sigil súper complex.

Presentació del seu segon cervell

Considerem per un moment el que sap de la seva intestí.

Sí, és una xarxa d'entranyes d'aspecte fangós probablement preferiria no examina de prop, però si vostè podria mirar en el seu interior amb un microscopi, que només podria ser impressionat.

Veies bilions de bacteris microscòpiques, o microbiota, molts en forma com gossos calents minúscules.

El dia en què vas néixer, que va començar multiplicant l'interior del seu intestí i la divisió en soques infinits fins que, un any més tard, es van convertir en un ésser viu, en constant evolució òrgan-microbioma intestinal.

En total, els rellotges massa bacteriana en al voltant de tres lliures, aproximadament el pes d'un Chihuahua, i és tan exclusiva vostra com la seva empremta digital.

(Els experts estan descobrint microbioma en altres llocs, incloent els seus genitals i sospiten que els seus bacteris superen en nombre a les cèl·lules humanes per 10 a un.)

Ara, abans de saltar a un tanc de desinfectant per a les mans, saber que el seu microbioma intestinal és essencial per a la vida.

Ajuda als nutrients dels aliments extracte cos, regular el desenvolupament dels teixits, i matar els invasors plenes de gèrmens.

És supervisat per l'escaire del seu intestí independent de la policia, el sistema nerviós entèric, que pot operar fora de la jurisdicció del seu got.

En conjunt, el microbioma intestinal i el sistema nerviós entèric constitueixen el que Gershon diu un "segon cervell", que compta amb una mica sorprenentment similar a, bé, la capacitat intel·lectual.

Per exemple, les hormones i els neurotransmissors associats típicament al seu cervell primari (pensen dopamina i serotonina) també poden ser batut pel seu segon cervell.

De fet, el seu intestí produeix més hormones que qualsevol altra part del seu cos, i és responsable del 95 per cent del seu subministrament de serotonina estabilitzadors de l'ànim.

El que vol dir que quan l'intestí no està funcionant correctament, vostè podria estar en un pot ple d'angoixa emocional.

Com ho demostra la història de Megan, que va en els dos sentits: Quan la química del cervell està fora d'equilibri, els intestins pateixen en gran.

Penseu en el seu segon cervell com la força darrere d'un "cara interna que reflecteix reflex del seu estat d'ànim", explica Emeran Mayer, MD, director del Centre d'UCLA per a la Neurobiologia de l'Estrès.

La intensitat de la connexió és sorprenent: Fins al 90 per cent de les persones amb síndrome d'intestí irritable (SII), per exemple, també pateixen d'enganxalls de salut mental.

I un estudi va trobar que quan les persones deprimides van prendre determinades ajudes digestives, ja sigui o no que tenien problemes d'estómac, la seva salut mental millorada.

La potència de la seva panxa

En primer lloc, les males notícies: La majoria de la microbiota no han evolucionat per suportar les dietes modernes (és a dir: el menjar ferralla), diu internista Steven Lamm, MD, autor de No Guts, No Glory.

Coses com aliments processats poden eliminar els bacteris saludables, deixant espai per als seus germans poc saludables per entrar i causar estralls.

Grans quantitats d'estrès, l'alcohol, els medicaments i antibiòtics també poden destruir els bacteris beneficioses, irònicament, que deixa més vulnerables a la infecció.

Però és fàcil d'obtenir el seu sistema gastrointestinal en equilibri, diu WH assessor Frank Lipman, MD, autor d'Reviu: deixar de sentir gastat i tornar a viure.

El seu instint d'usar quatre R pla de treure, reemplaçar i renovar la sembra, reparació implica el bescanvi de les escombraries per a aliments i suplements microflora nutritiva.

(Fibra, en particular, fortifica microflora.)

Encara més fàcil: Surt al carrer.

Passar massa temps a l'interior es pot tallar l'accés de l'organisme a noves soques de bacteris útils.

O fer una mica de ioga o qualsevol pràctica de reducció de l'estrès que calma tots els seus sistemes nerviosos, diu Lamm.

Per la seva banda, Megan Starshak és tornar a córrer.

Amb l'ajuda de medicaments amb MII i una dieta gut-impulsar, ella acaba d'acabar un mitjà Ironman.

Un cop tortuós, l'exercici ara carrega amb el seu cervell endorfines que milloren el seu estat mental i la seva salut digestiva, mitjançant el vincle ment-gut irrompible.

Notícies relacionades


Post Salut

Les últimes investigacions sobre el càncer de so i lactis: el que necessites saber

Post Salut

Com picar amb molta cura en el treball, en els plans i en el lloc dun noi

Post Salut

Sóc un medallista olímpic de 7 temps i un supervivent de càncer dovari

Post Salut

Maneig de PMS: els avantatges de ser premenstural

Post Salut

Aquests 4 factors podrien estar desencadenant el vostre sentit de lolfacte

Post Salut

Es pretenen proves de salut preventives?

Post Salut

Els riscos dun estil de vida sedentari: Stand Up for Your Health

Post Salut

Pinkeye (Conjuntivitis)

Post Salut

Aquestes històries dabús sexual a les sales doperacions estan molestes

Post Salut

5 maneres dassegurar-vos que el vostre metge us escolta, i no només us tracteu com una llista de verificació de símptomes a peu

Post Salut

Aquestes 4 coses totalment innocents podrien estar donant-li espigues a la vagina

Post Salut

5 signes Vostè podria tenir una úlcera destómac