El perill de la diabetis que no heu sentit | CAT.Lamareschale.org

El perill de la diabetis que no heu sentit

El perill de la diabetis que no heu sentit

Una altra raó per tallar el JMAF fora de la seva dieta per sempre

Als països que no utilitzen JMAF, com l'Índia, Irlanda i Suècia, els investigadors van trobar que la diabetis tipus 2 es van produir a una taxa mitjana del 6,7%.

Grans consumidors de JMAF, com els EUA, Hongria, i el Canadà, van tenir taxes mitjana de 8%.

La tendència existia independentment dels nivells generals de consum de sucre o l'obesitat d'un país.

JMAF pot ser realment un dels culpables de la diabetis?

L'autor de l'estudi Michael Goran, PhD, professor de medicina preventiva, la fisiologia i biofísica, i pediatria a la Universitat d'Escola de Medicina Keck del Sud de Califòrnia, creu que si.

JMAF té al voltant de 10% més de fructosa de la sacarosa, i la fructosa es metabolitza gairebé exclusivament pel fetge.

Això és un munt de treball per a un òrgan, i Goran diu que aquest retrocés addicional de la fructosa podria contribuir als efectes metabòlics negatius dels HFC.

Goran afegeix que ell veu diverses grans diferències entre el JMAF i el sucre.

Encara que tots dos són altament processats, sucre és purificat a partir d'una font natural, diu.

"Xarop de blat de moro d'alta fructosa es processa a partir de blat de moro.

També és enzimàticament convertit, per la qual cosa és molt més sintètic que el sucre, "notes Goran.

Una altra diferència és que el xarop és una solució, mentre que la fructosa i la glucosa s'uneixen entre si per formar el sucre de taula-potencialment el que significa que el JMAF s'absorbeix més ràpidament pel cos.

El que és pitjor, sabent el molt que està consumint el JMAF és gairebé impossible, ja que les companyies d'aliments no donen a conèixer els detalls sobre etiquetes dels aliments.

Ja, la investigació està incitant a la controvèrsia.

L'Associació de Refinadors de Blat de moro, fins i tot abans que l'estudi s'havia publicat, va emetre un comunicat de premsa de la crítica com "greus irregularitats". En particular, l'JMAF està associada amb la diabetis no vol dir que el xarop causa la malaltia, diu l'associació.

Per ser justos, molts factors de la dieta i estil de vida contribueixen a la diabetis, i es requereix més investigació abans de poder entendre completament la forma en què es barregen.

Però una cosa és segura: tots probablement ho podíem suportar a menjar menys dolços.

Així és com per començar:

Passa de la sosa

Penseu aquest estudi recent al New England Journal of Medicine, que va trobar que el bescanvi d'una beguda ensucrada per una opció lliure de sucre per dia traduïda als nens que guanyen un 35% menys de greix corporal que els seus companys.

A més, aquestes calories addicionals de JMAF i el sucre no fan sentir més completa, que pot conduir a menjar encara més.

(Reflexionant un refresc de dieta en el seu lloc? Abans d'esclatar la part superior, llegiu aquestes 7 Efectes secundaris de beure soda de la dieta.

Trobar un substitut dolç

Afegir dolçor, sense el sucre o xarop de blat de moro, en optar per substituts intel·ligents com les pastanagues ratllades o llet orgànica.

Els submarins poden semblar sorprenents (remolatxes en els brownies?), Però confia en nosaltres, vostè no notarà la diferència.

Fes un cop d'ull a aquestes 10 maneres per endolcir sense sucre per un substitut que va a adaptar-se a qualsevol recepta.

Notícies relacionades


Post Salut

He de preocupar sobre la radiació del telèfon cel·lular?

Post Salut

Com protegir-se de lèbola

Post Salut

Tenia 34 anys i estava embarassada quan vaig tenir un cop

Post Salut

7 raons per què els teus ulls són tan puffy

Post Salut

Concurs de cartells de perill de bronzejat: Regles oficials

Post Salut

Què és viure amb una bossa dostomia?

Post Salut

8 coses que mai heu sentit sobre els cigarrets electrònics

Post Salut

Aquests signes podrien indicar que estàs prop de tenir un moviment de calor

Post Salut

És asustado Quantes dones es fan addictes als analgésicos de recepta

Post Salut

Aquests quatre factors podrien causar que una prova dembaràs sigui incorrecta

Post Salut

Què passa amb el vostre cos (i la ment) quan deixeu de prendre la píndola?

Post Salut

Dames, mai no hi ha hagut un millor moment per començar a prendre el control de la vostra salut