Comportament comú que augmenta el risc de càncer fins a un 66 per cent | CAT.Lamareschale.org

Comportament comú que augmenta el risc de càncer fins a un 66 per cent

Comportament comú que augmenta el risc de càncer fins a un 66 per cent

I probablement fent ara

En un estudi publicat al Journal of the National Cancer Institute, els investigadors informen que les persones que passen més hores al dia assegut tenen un risc de fins a un 66 per cent més gran de desenvolupar certs tipus de càncer que els que no són tan sedentària.

MÉS:

Aixeca't!

Assegut Menys pot afegir anys a la seva vida

Aquests resultats van més enllà dels consells de la majoria dels professionals de la salut per a tothom per ser més actius físicament.

En la revisió de 43 estudis en els quals es va demanar als voluntaris sobre les seves activitats diàries i la seva incidència de càncer, els investigadors van trobar que la relació entre el càncer d'estar i es va mantenir fort no importa com eren físicament actius als participants.

En altres paraules, fins i tot les persones que van treballar amb regularitat, però que passaven més hores al sofà veient la televisió, per exemple, van mostrar taxes més altes de càncer que aquells que no se sentin com a molt.

Comportament sedentari es va associar amb un 24 per cent major risc de desenvolupar càncer de còlon, un 32 per cent major risc de càncer endometrial, i un augment del risc 21 per cent de càncer de pulmó.

Quan els investigadors aprofundit més en diferents tipus d'hàbits sedentaris, es van trobar que veu la televisió es va relacionar amb un risc 54 per cent més gran de càncer de còlon i un 66 per cent major risc de càncer d'endometri.

Per cada dues hores addicionals que els participants es passa assegut durant el dia, el seu risc de càncer de còlon va augmentar en un vuit per cent, i el seu risc de càncer d'endometri es va incrementar un 10 per cent.

Ells no van trobar una relació entre el comportament sedentari i altres tipus de càncer, incloent càncer de mama, de pròstata i el limfoma no Hodgkin.

MÉS:

Ara hi ha una altra raó Assegut li matarà

Els resultats posen en relleu la diferència entre l'activitat física i el sedentarisme, diu Graham Colditz, MD, de la Facultat de Medicina de la Universitat de Washington, que va escriure un editorial que acompanya a l'estudi.

No n'hi ha prou de ser actiu també és important seure menys.

Però la majoria dels missatges de salut pública no estan posant l'accent en la distinció.

"La gent no està parlant de temps d'estar assegut en la mateixa forma que l'activitat física", diu.

"Directrius diuen limitar el temps assegut sense perforar en quant de temps o quins tipus d'assegut que estan parlant."

La diferència és important, sobretot des de l'última investigació suggereix que es senti massa pot tenir els seus propis independents, danys en la nostra salut.

Un estudi recent, per exemple, va trobar que les persones que es van aixecar i van fer lleuger a moderat peu després de dinar tenia nivells més baixos de sucre en la sang i menys d'un pic de sucre en la sang que les persones que no es va aixecar després de dinar.

El que és més, d'estar pot conduir a l'augment de pes i l'obesitat està fortament lligada al càncer d'endometri.

Això és perquè l'obesitat pot promoure processos de causants de càncer com ara la inflamació i pot millorar certes hormones que estan vinculats a la formació de tumors.

L'augment de pes també pot conduir a nivells més baixos de vitamina D, i que pot augmentar el risc de càncer de còlon.

Els autors també assenyalen que la visió de la TV, en particular, pot estar associat amb taxes més altes de certs tipus de càncer ja que els espectadors de televisió tendeixen a beure refrescos més ensucrats i, entrepans processats no saludables que poden tots dos contribuir a l'obesitat i augmentar l'exposició al potencial d'aliments basats en el causant de càncer agents.

MÉS:

Veure la TV: encara pitjor per als nens del que pensa

La retallada de temps assegut pot no ser fàcil, però, ja que la majoria treballadors d'oficina tendeixen a seure en un escriptori davant de les computadores.

Però Colditz diu que hi ha maneres de ser menys sedentari, ja sigui a casa oa l'oficina.

Intenta prendre descansos cada dues hores per fer una passejada ràpid pels passadissos o donar un pas fora (bany descansos no compten).

I no menjar el dinar en el seu escriptori també pot ser una manera de programar un trencament física en el seu dia.

El que no vol fer, diu, és fer un hàbit de seure (en un cotxe o en autobús o tren) en el camí a la feina, assegut al seu escriptori durant la major part del dia, menjar el dinar en el seu escriptori ( de nou, mentre s'està assegut), i, finalment, haver de aixecar-se per anar a casa, on podrà passar diverses hores assegut davant d'un televisor.

Notícies relacionades


Post Salut

Brot de Salmonella: pistatxos

Post Salut

5 signes de sèpsia que necessites saber

Post Salut

Això és el que realment sembla una condició preexistent

Post Salut

Moments preciosos de Paula Patton

Post Salut

Això és per què mai no hauria de comprar contracepció demergència a Amazon

Post Salut

Vaig ser diagnosticada amb una malaltia sanguínia que amenaça la vida a la universitat

Post Salut

5 signes La vostra inflació no és normal

Post Salut

Com estic vivint i potenciant - amb una lesió de la medul·la espinal

Post Salut

8 raons per la sang a les teves bragas (diferents del període)

Post Salut

Més dones dels Estats Units són obeses que mai abans

Post Salut

5 maneres de tractar i prevenir les migranyes

Post Salut

10 maneres de facilitar els símptomes de PMS i el dolor relacionat amb el període