Com gestionar lestrès postraumàtic | CAT.Lamareschale.org

Com gestionar lestrès postraumàtic

Com gestionar lestrès postraumàtic

En el 10è aniversari dels 9 - 11 atacs terroristes, Salut de la Dona examina els símptomes, causes i cures per al TEPT

Past Imperfect

En certa manera, la incapacitat de Patricia reconèixer els seus propis símptomes revelar un problema més profund.

"Moltes vegades quan les persones desenvolupen símptomes de la STP, és a causa que l'esdeveniment traumàtic està vinculant a les memòries anteriors que no han estat processats", diu Francine Shapiro, Ph.D., un dels experts de TEPT del món.

Records, diu, sovint de la vulnerabilitat i la impotència.

Això pot explicar per què les dones tenien més del doble de probabilitats que els homes de presentar símptomes PTS en el deixant l'11 de setembre Tot i que els homes experimenten més traumes en general que fan les dones, els tipus de traumes que pateixen les dones, especialment la violència sexual, és més probable que produir trastorn d'estrès posttraumàtic.

De fet, un atac sexual és més de cinc vegades més probabilitats de causar trastorn d'estrès posttraumàtic d'un atracament.

I quan hi ha un trauma sexual en el passat d'una dona, hi ha el perill que el proper trauma que experimenta, o fins i tot els testimonis-portarà en els símptomes de la STP.

Un estudi va mostrar que les dones eren 33 per cent més propensos a patir símptomes PTS després de les 9 - 11 si tenien una experiència anterior amb el contacte sexual no desitjat.

Tals troballes desafien la suposició que el TEPT es limita a un sol esdeveniment.

"Som el producte dels nostres xarxes de memòria", diu Shapiro.

"Com ens sentim i com percebem el món està basat en les últimes experiències que hem tingut."

No va ser fins a cinc anys després de les 9 - 11, que els seus atacs de pànic Patricia-persistent i depressió postpart ara també afligeix ​​a ella, consultat a un terapeuta i va veure aquesta connexió en la seva pròpia vida.

Ella havia estat abusat de nen i violada en la seva adolescència, i el terapeuta el va ajudar a entendre com l'esdeveniment desencadenant 9 - 11 havien portat aquests traumes de tornada a la superfície.

Patricia encara rep atacs de pànic de tant en tant, però ara se sap el que són i com tractar amb ells.

"El punt d'inflexió més important per a mi va ser dient:" Jo necessito ajuda, "diu ella.

Control de danys El tractament més acceptat per al TEPT és la teràpia d'exposició, en la qual el pacient s'enfronta als seus records fins que són drenats del seu poder malèfic.

"No es tracta d'intentar esborrar la memòria del trauma, és realment més sobre habituar ella", diu Watson.

Ella descriu com un pacient i el terapeuta examinaran com l'experiència traumàtica pot haver donat forma a la manera en què el pacient pensa.

"Si una persona va tenir un accident de cotxe, per exemple," ella diu, "de sobte ella podria dir-se a si mateixa, és molt insegur per conduir en qualsevol moment."

El mateix s'aplica independentment de si la persona va estar directament involucrat en l'accident o simplement va ser testimoni d'això.

Un bon terapeuta ha d'examinar la interpretació del pacient de la memòria traumàtica i després ajudar a identificar el que ho fos.

Esbrinar aquests disparadors és un pas clau.

"Tothom té disparadors quan han estat traumatitzats", diu Watson.

"Pot ser que sigui alguna cosa a veure en una pel·lícula ;. Que podria ser un so determinat Fins i tot podria ser la forma en què senten en el seu interior, igual que com el seu cor batega quan s'exciten sobre alguna cosa, això podria desencadenar una memòria del seu cor bategant a por, i després, de sobte, que tanquen ".

Per Sarah Bunting, la recuperació va portar temps.

El dia després de les 9 - 11, va fugir a Canadà, com si només la distància podria posar la magnitud del trauma en perspectiva.

Al mes que va seguir, ella plorava cada dia.

Ella va guanyar pes, i ella va beure massa, una forma d'automedicació.

No obstant això, després d'haver crescut a la vista de la ciutat de Nova York torres bessones, Sarah sempre havia considerat la seva ciutat natal.

Al final de l'any en què va tornar a viure allà.

Ella va ser a la teràpia i es va deixar tornar a experimentar els seus records escrivint sobre ells cada any en l'aniversari.

Ella va començar a fer ioga, ia poc a poc, la beguda va ser disminuint i ella va perdre el pes que havia guanyat.

A vegades, fins i tot les més terribles traumes poden conduir a resultats positius.

En el cas 9 - 11, diversos estudis van trobar que moltes persones tenien un major estima per la vida, prioritats alterats, i una nova comprensió de la força personal després.

Alguns d'aquests efectes es va perdre després de sis mesos.

D'altres, però, de la mateixa manera que van augmentar la bondat, l'espiritualitat, el treball en equip i no-fer.

Per Sarah, el canvi més gran va ser una nova apreciació dels amics i familiars.

I la importància de dir als seus éssers estimats que estimes a ells- "cada vegada que parli amb ells per telèfon," diu ella.

"No deixeu res sense dir."

Sarah ara viu a Brooklyn.

En un matí plujós al maig, gairebé 10 anys després de les 9 - 11 atacs, i dos dies després d'Ossama bin Laden va morir, es va quedar en silenci per un moment sobre el forat que havia cavat en el vostre jardí.

Després va baixar les sabates coberts de pols a terra i els va enterrar, fent una pausa per temporada de la terra amb un grapat de llavors Alyssum.

El passat havia trobat el seu lloc que li correspon, i el futur estava oberta.

Notícies relacionades


Post Salut

Els riscos dun estil de vida sedentari: Stand Up for Your Health

Post Salut

Vaig ser diagnosticada amb càncer de mama als 27 anys i la família planificada va guardar la meva vida

Post Salut

5 signes Vostè podria tenir una deficiència de vitamina B12 portador

Post Salut

Tenint en compte la cirurgia plàstica? Demaneu-vos aquestes 7 preguntes abans danar sota el ganivet

Post Salut

5 raons sorprenents per què ets Nauseous AF

Post Salut

Síndrome de cames inquietes

Post Salut

Exactament què heu de fer si el teu clauer senlaixa

Post Salut

9 maneres de fer estrès amb el cos

Post Salut

5 signes La teva gossa està fora de whack (fins i tot si el teu estómac se sent bé)

Post Salut

Vaig canviar dun sol ús a coixinets de cotó reutilitzables: això és el que va passar

Post Salut

El simple que poden fer les dones, però no ho són, per prevenir laparició del càncer cervicouterino

Post Salut

5 coses per saber si vostè està experimentant dolor o enduriment en els seus antecessors