Això és el que és la Temporada de Resolució de Cap dAny quan té un Trastorn de lAlimentació | CAT.Lamareschale.org

Això és el que és la Temporada de Resolució de Cap dAny quan té un Trastorn de lAlimentació

Això és el que és la Temporada de Resolució de Cap dAny quan té un Trastorn de lAlimentació

"Any Nou es va convertir en un més d'excusa per castigar a mi mateix."

Griswold tenia 14 anys quan va caure en una depressió clínica després de transferir a una escola privada especialment rigorós.

Va passar de la part superior de la seva classe a lluitar a passar, i la gana va desaparèixer.

"Abans que em donés compte, estava en una batalla en tota regla amb anorèxia nerviosa," una imatge corporal extremadament negatiu una malaltia caracteritzada per la restricció calòrica, por a augmentar de pes, i, d'acord amb l'Associació Nacional de Trastorns Alimentaris (NEDA).

"Em vaig veure obligat a retirar-se de l'escola, he perdut la major part dels meus amics, i em van hospitalitzar més vegades de les que puc comptar en centres de tractament a tot el país", diu ella.

Caminant una línia prima

Per als 20 milions de dones als EUA que pateixen d'un trastorn de l'alimentació en algun moment, els senyals d'advertència poden incloure en repetides ocasions deixant el menjar o sempre d'anar al bany immediatament després, l'excés d'exercici i consumir una quantitat anormalment gran d'aliments en un període discret de temps, segons NEDA.

Quan les vacances es rebolcaven, Griswold diu que els seus "indicadors" només van empitjorar.

"El final de l'any és típicament una vegada que la gent reflexioni en el seu últim any i tenen esperança per al següent", diu Griswold. "No volia fer qualsevol d'aquestes coses quan estava malalt, així que en comptes, ho faria simplement tanquen i es queden a casa i no mengen. "Alguns anys, parlava a si mateixa en fer una aparició en una festa, però seria" sensació desagradable perquè vaig provar les galetes. Més tard, em sento desesperada perquè em deixo parts sentint més sol que quan vaig arribar ".

Temporada de resolució era encara pitjor, però, diu Griswold.

Amb tot el món al voltant de les seves resolucions per preparar a menjar més saludable i perdre pes, es va sentir pressionat a fer el mateix.

"Els objectius eren la salut i relacionats amb el fitness, però al final del dia que no importa", diu ella.

"Encara sempre es va convertir en una competència amb altres." En veure si podia perdre més pes, menjar menys calories, o exercir la més llarga va esdevenir la seva obsessió.

La diferència entre una resolució sana i un alimentat per un desordre alimentari pot ser difícil de detectar des del principi, però els signes són més evidents amb el pas del temps, diu Rebecca Wagner MD, director clínic al Centre de Recuperació de Menjar a Houston, Texas.

"Quan el pes objectiu mai és suficient i es posa cada vegada més baixa, o si algú comença eliminant article després d'article o grups sencers d'aliments de la seva dieta perquè volen menjar 'neta', començo a preocupar-me", diu ella.

Una millor resolució

Després d'uns 15 anys de lluita contra l'anorèxia-i milers d'hores de teràpia-Griswold va ser finalment capaç d'empènyer a través de la recuperació i trobar-se a si mateixa en un pes feliç.

I va començar quan ella es va desfer de les resolucions.

"Al gener de 2017, vaig decidir que estava fet d'estar malalt.

Tinc un treball a temps complet com una mainadera i poc a poc em vaig alimentar a mi mateix de nou a la salut ", diu Griswold.

Des de llavors, ha treballat dur per evitar associar amb qualsevol cosa relacionada amb trastorns de menjar.

"Vaig acabar amistats que va girar al voltant de l'obsessió per la salut i el benestar, i m'allunyo de converses sobre les resolucions o metes que em sento no seria saludable per a mi.

El meu recuperació és el més important per protegir ".

És per això que Griswold i Wagner tant recomanen abandonant la resolució de mentalitat.

Independentment de si vostè lluita amb un trastorn alimentari o no "la majoria de les persones estableixen les resolucions perquè volen sentir-se millor, però quan no són capaços d'aconseguir o mantenir la seva noble objectiu, es corre el risc de sentir-se com un fracàs" diu Wagner.

"Aquesta és la sensació exactament el contrari que tenien la intenció de crear amb la resolució, i es pot convertir ràpidament les coses en un territori poc saludable."

En lloc d'això, Wagner suggereix centrar-se en els objectius que es poden assolir durant tot l'any, en lloc de les específiques per al gener.

Ella també diu que ser flexible amb les seves expectatives-it'll disminuir el risc de sentir-se com un fracàs i tractar de no pujar al carro quan els seus amics a establir metes per a si mateixos.

El que funciona per a una altra persona no necessàriament va a treballar per a vostè, diu Wagner.

"Si una meta no és consistent amb alguna cosa que t'agrada la, vostè és molt menys probable per aconseguir-ho", diu ella.

(Heal tot el cos amb el pla d'energia de 12 dies de Rodale per a una millor salut.)

A més, al final del dia, vostè és el que ha de lidiar amb les conseqüències de les seves decisions-teus amics no ho fan.

És una lliçó que es va dur a Griswold molt de temps per aprendre, però ara és un que porta al cor.

"Sento la felicitat i la pau que no sabia que existia abans," diu ella. "Ara que no estic constantment tractant de ser com tots els altres, sóc capaç d'executar amb èxit el meu propi negoci i gaudir de viatjar pel món com una motxillers en solitari. Realment se sent com si estigués captura de recuperar el temps perdut ".

Notícies relacionades


Post Salut

Aquests quatre factors podrien causar que una prova dembaràs sigui incorrecta

Post Salut

7 coses que els farmacèutics volen saber però mai no us diran

Post Salut

Malalties de transmissió sexual (informació general)

Post Salut

Carcinoma de cèl·lules escamoses del pulmó

Post Salut

Teules (Herpes Zoster)

Post Salut

Això és per què mai no hauria de comprar contracepció demergència a Amazon

Post Salut

Brot de Salmonella: pistatxos

Post Salut

Estornuts realment tenen alguna cosa que fer amb orgasmes?

Post Salut

8 coses que mai heu sentit sobre els cigarrets electrònics

Post Salut

The Scary Sleep Threat Thats On Rise

Post Salut

5 coses que passen al vostre cos quan deixeu de portar talons

Post Salut

Preeclampsia i eclampsia