7 raons saludables per tenir una beguda aquesta nit | CAT.Lamareschale.org

7 raons saludables per tenir una beguda aquesta nit

7 raons saludables per tenir una beguda aquesta nit

Mirant una cervesa amb el sopar?

Tot recte.

Bàsicament, tenir una beguda amb el sopar o mentre es veu Escàndol és una bona idea de moderació.

Fes un cop d'ull a tots els beneficis per a la salut impressionants que poden venir en que el vidre:

1. Pot protegir el seu cor

Diversos estudis confirmen que el consum de baix a moderat d'alcohol s'associa amb un menor risc de malaltia cardiovascular, diu Zakhari.

I, contràriament a la creença popular, no és simplement el vi vermell que els paquets d'aquest nivell de protecció.

L'alcohol que es troba a la cervesa, vi i begudes espirituoses pot disminuir el risc de malaltia cardiovascular mitjançant l'augment dels nivells sèrics de HDL (conegut com el colesterol bo), així com la disminució de l'agregació de plaquetes a la sang.

2. Es pot reduir el risc general de mort

Sí, és així de bo.

En una recent revisió de 24 estudis, els investigadors van trobar que hi havia un major risc de mortalitat per qualsevol causa en les dones que bevien en gran mesura, però hi va haver una reducció en el risc de mort en dones que tenien el consum de baix a moderat d'alcohol.

Similars resultats van ser revelats en un estudi de pacients amb hipertensió, el que implica que baixa a moderada potable es va associar inversament amb el risc de malaltia cardiovascular i mort.

3. Es pot reduir el risc d'accident cerebrovascular

En una altra notícia impressionant, un creixent cos d'investigació mostra que el consum moderat d'alcohol s'associa amb un menor risc d'accident cerebrovascular.

MÉS:

Vostè ha de prendre un descans d'alcohol?

4. Es pot protegir contra la diabetis tipus 2

Diversos estudis confirmen que el consum de llum pot reduir el risc de diabetis tipus 2, diu Zahkari.

La investigació recent suggereix que aquesta podria ser intervinguda per la sensibilitat millorada a la insulina, la reducció de la taxa de secreció d'insulina basal, i els nivells de glucagó en dejú inferiors.

5. Pot protegir les seves articulacions

La investigació mostra que les dones que tenien un parell de copes per setmana durant almenys 10 anys tenien al voltant de la meitat el risc de desenvolupar artritis reumatoide que les dones que bevien menys que o mai bevien, diu Zahkari.

6. Li Evitarà de Sharp

Hi ha alguns diversos beneficis cognitius de la beguda.

Diversos estudis van trobar que els que tenen fins a una beguda per dia disminueix el risc de deteriorament cognitiu, del temps que una altra investigació va trobar que la llum a moderada potable redueix el risc de malaltia d'Alzheimer i la demència vascular, diu Zahkari.

7. Es pot millorar el seu índex de massa corporal

Un estudi encoratjadors va trobar que les dones que bevien moderadament van guanyar menys pes i eren menys propensos a tenir sobrepès, en comparació amb els no bevedors.

Els experts creuen que els cossos dels bevedors moderats a llarg termini poden adaptar d'alguna manera per metabolitzar l'alcohol de manera diferent que les persones que consumeixen molt alcohol o aquells que no beuen en absolut.

MÉS: 9 maneres de por massa alcohol i el seu cos

Per descomptat, cap d'aquesta investigació implica que qualsevol persona ha de beure alcohol específicament per als beneficis per a la salut, sobretot si és que encara no beuen.

D'acord amb les directrius dietètiques dels Estats Units, també hi ha grups de persones que no han de beure, igual que les dones que estan embarassades, persones amb certes condicions mèdiques o aquells que estan prenent medicaments que puguin interferir amb l'alcohol, les persones que estan sota l'edat legal per beure, i aquells que no poden restringir la consum d'alcohol.

A més, el jurat encara quan es tracta de moderar el consum d'alcohol i el risc de càncer de mama, diu Zakhari.

No obstant això, és encoratjador saber que si vostè vol tenir una copa de vi, una cervesa o un whisky a les roques d'aquesta nit (i només un!), Hi ha un munt de beneficis per a la salut que li doni suport.

Notícies relacionades


Post Salut

14 coses que el vostre terapeuta de massatge vol saber

Post Salut

Pòlips de còlon

Post Salut

Enfisema

Post Salut

Gonorrea

Post Salut

10 plantes que realment poden ajudar a desestrès

Post Salut

Càncer de gargote (laringe i faringe)

Post Salut

9 mites sobre el matí després de la píndola

Post Salut

Càncer destómac

Post Salut

Aquest usuari de Reddit de 31 setmanes-embarassades diu que cap metge no la prendrà. Aquí és per què

Post Salut

Ajudeu a aquestes dones a obtenir el Word Out: no hi ha cap vergonya per tenir una malaltia mental

Post Salut

Tot el que (secret) sempre ha volgut saber sobre Snot

Post Salut

10 coses que el vostre viatge fa al vostre cos