6 Motius totalment innocents La seva pressió arterial només es mesura Sky-High | CAT.Lamareschale.org

6 Motius totalment innocents La seva pressió arterial només es mesura Sky-High

6 Motius totalment innocents La seva pressió arterial només es mesura Sky-High

No s'espanti de moment.

Si mai ha tingut un problema amb la pressió arterial abans, pot ser irritant escoltar que la seva lectura mesura més alt que el punt de tall normal de 120 - 80 mm de mercuri (mmHg).

Però no cal que s'espanti de moment.

La pressió arterial és la força que fa la sang contra les parets dels vasos sanguinis.

Si la seva pressió arterial és sempre alta, pot danyar els vasos, augmentant el risc de malalties com infart de miocardi, accident cerebrovascular, o fins i tot la disfunció erèctil, diu l'Associació Americana del Cor.

Però la pressió arterial normal això és només temporalment superiors, fins i tot fins 15 a 20 punts per sobre del que és habitual, és més o menys inofensiva, diu internista Orlando Health metges de medicina interna Grup Benjamin Kaplan, MD

De fet, hi ha una sèrie de coses innocents que també poden ser responsables d'un augment de BP fugaç.

Aquí hi ha 6 per considerar si la seva lectura sembla estranyament alta.

Causa de la pressió arterial alta Temporal: Els metges que fan por.

Si es posa nerviós el segon que pas en el consultori del seu metge, el seu cor podria començar a colpejar.

"El cos reacciona essencialment d'una forma de lluita o de vol, l'augment de la freqüència cardíaca i preparant-se per fer un moviment," diu el Dr. Kaplan.

Els experts anomenen el consegüent augment de la pressió arterial "hipertensió de bata blanca", que pot causar la seva lectura a pic per tant com 15 punts, segons suggereix un estudi publicat a la hipertensió.

Prenent respiracions profundes pel nas i exhalant per la boca pot ajudar a calmar avall, el que alentirà el seu ritme cardíac i baixar la pressió arterial de tornada a la normalitat, diu el doctor Kaplan.

Esperar fins al final de la seva cita perquè el seu PA mesura podria ajudar, també.

"En aquells dies, t'esperem tenir totes les seves preguntes contestades, i estarà menys ansiós," diu.

Veure un document calent explicar com saber si el seu ansietat és greu:

Causa de la pressió arterial alta Temporal: Es va precipitar a la seva cita.

Ens ha passat a tots nosaltres: L'únic lloc d'estacionament disponible és un bloc de distància i que tenen 5 minuts per arribar a l'oficina del seu metge al tercer pis de l'edifici.

Aquestes són males notícies per a la pressió arterial, i no només per l'efecte de l'estrès mental d'arribar tard.

Quan vostè camina ràpid o córrer, el seu ritme cardíac augmenta a mesura que bomba més sang per alimentar els músculs.

Més bombament de la sang a través del sistema vascular significa més pressió sobre les parets dels vasos sanguinis.

Això fa que la seva pressió arterial augmenti temporalment, diu el doctor Kaplan.

Si el seu metge li pren la pressió arterial abans del seu ritme cardíac ha tingut l'oportunitat de tornar a la normalitat, el que pot trigar fins a 30 minuts, depenent de la rapidesa que el seu cor bategava-la lectura, probablement serà més alta del que s'esperava.

Així que en lloc de tenir el seu BP comprova al principi de la seva cita, pregunti al seu metge si pot esperar fins al final.

"En aquells dies, la fisiologia del seu cos caldrà tornar a un estat normal de repòs", diu el doctor Kaplan.

I la seva lectura de la PA serà més precís.

(Posar en marxa la seva nova rutina, saludable amb 12-Setmana transformació de tot el cos de Salut de la Dona!)

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Causa de la pressió arterial alta Temporal: Cal fer pipí-malament.

Quan la bufeta està plena, el seu cos els senyals de l'alliberament d'hormones de l'estrès com l'adrenalina, que activen la seva resposta de lluita o fugida.

Això fa que els vasos sanguinis es contreguin, el que pot augmentar la seva pressió arterial per tant com 15 punts, diu New Providence, Nova Jersey cardiòleg Steve Sheris, MD

Com és possible que hi hagi endevinat, la solució és bastant fàcil.

Si s'arriba a la consulta del metge i vostè ha de fer pipí, no mantenir-lo en. Anar, i després deixar que el doc prendre el seu BP, diu el doctor Sheris.

La seva BP hauria de tornar a la normalitat en tres o quatre minuts.

Causa de la pressió arterial alta Temporal: Vostè va beure cafè o una beguda energètica.

El culpable aquí és la cafeïna, encara que els experts no estan segurs exactament com s'envia la seva sobtada de la pressió arterial.

Dues possibilitats?

Podria senyal al seu cos a produir més adrenalina, el que accelera el ritme cardíac.

També podria causar que els seus vasos sanguinis es contreguin, d'acord amb la Clínica Mayo.

La cafeïna sembla afectar la pressió arterial més en les persones que generalment no prenen cafè que els que ja estan acostumats a les coses, diu el doctor Kaplan.

Bevedors regulars de cafè podrien tenir un pic de fins a 5 mm de Hg.

I si no és comú que la beu, la seva pressió arterial podria saltar fins a un 15 mmHg.

Així que si vostè normalment no guzzle doble espressos, el dia del seu examen físic anual no és el moment per començar.

Però fins i tot si vostè beu cafè o begudes energètiques al dia, no entrar en la seva cita amb les coses a la mà.

La majoria dels experts estan d'acord que els pacients han de mantenir allunyats de la cafeïna com a mínim 30 minuts abans de tenir el seu PA presa, diu el doctor Kaplan.

Causa de la pressió arterial alta Temporal: Va seure amb les cames creuades.

Assegut amb les cames creuades comprimeix les venes de les cames, que poden causar la sang s'acumuli allà dalt a baix.

Per compensar i asseguri suficient sang fa que sigui a altres parts importants del seu cos, com el pit, el cor comença a bombejar més sang, diu el doctor Sheris.

I que envia la seva pressió arterial, de vegades fins en un 8 mmHg.

Per a la lectura més precisa BP, ha de seure en una posició còmoda, en posició vertical.

Els seus peus han d'estar plans a terra i els colzes han de descansar en el reposabraços de la cadira, diu el doctor Sheris.

La posició és el protocol estàndard, pel que si vostè no està assegut a la dreta, el metge ha de saber.

(Si estàs en un acte-servei BP lloc la lectura com una farmàcia, i no sabeu que seu correctament, demani ajuda al farmacèutic.)

Causa de la pressió arterial alta temporal: la sala d'examen és la congelació.

Quan fa fred, els vasos sanguinis prop de la superfície de la pell es contrauen per enviar més sang cap al seu nucli.

Això l'ajuda a mantenir els òrgans vitals càlid, però també pot fer pujar la seva pressió arterial fins a 20 mm Hg, diu el doctor Sheris.

Quan els vasos sanguinis són més estretes, la sang que flueix a través d'ells exerceix més pressió.

Ja que no es pot posar exactament la calor en la construcció del metge o mantenir l'abric quan ell està prenent el seu BP-el millor que pot fer és assegurar-se que no està massa fred per endavant.

Si l'habitació sembla estranyament freda, podria deixar l'abric fins just abans de la lectura.

Però si sempre estàs congelació tant i fa, esmenta al seu metge, ella podria recomanar que intenta prendre la seva pressió arterial a casa.

Així que vostè ha de preocupar Una lectura de pressió arterial alta?

Si obté una lectura estranya, no es preocupi massa.

El seu metge ha de tenir almenys dues lectures de BP, almenys un minut de diferència, i la mitjana de les dues lectures, recomana l'Associació Americana del Cor.

Però si la seva pressió arterial sembla més gran del que és habitual, i un dels factors anteriors estava en joc, esmentar al seu metge.

Ell pot decidir si ha d'esperar més temps abans de prendre la segona lectura.

"És la mitjana de moltes lectures de BP que importa", diu el doctor Kaplan.

"Cal tenir lectures elevades en diversos dies per tenir el diagnòstic oficial de la hipertensió".

Si el nombre continua mesurant més de 140-90 (que és el punt de tall per a la pressió arterial alta), vostè i el seu metge poden parlar sobre els canvis d'estil de vida que poden ajudar a acabar amb elles, com fer exercici, menjar bé, reduir la sal i l'alcohol, i deixar de fumar, així com els possibles medicaments com el paracetamol, antidepressius, AINES o corticosteroides.

Notícies relacionades


Post Salut

8 coses que el vostre mal de cap al matí està intentant explicar-vos

Post Salut

Pel que sembla, hi ha 7 tipus de Boobs: quin té?

Post Salut

Què succeeix al teu cos a la platja

Post Salut

Tinc PTSD després de sobreviure a un tumor cerebral, però Running majuda a copiar

Post Salut

Síndrome premenstrual (PMS)

Post Salut

7 raons Els teus peus sassequen com bojos

Post Salut

La deficiència de la vitamina pot causar la depressió?

Post Salut

Aquesta podria ser la millor manera de tractar el dolor, linsomni i lansietat

Post Salut

Aquesta dona diu que va acabar en una cadira de rodes després dusar el pinzell de maquillatge del seu amic

Post Salut

Això és el que realment sembla una condició preexistent

Post Salut

Per què les teves oïdes no saturaran per frenar el timbre

Post Salut

El futur de latenció sanitària