5 formes de recuperar el vostre escalfament si sou hipocondríac | CAT.Lamareschale.org

5 formes de recuperar el vostre escalfament si sou hipocondríac

5 formes de recuperar el vostre escalfament si sou hipocondríac

D'aquesta manera per la seva tranquil·litat.

Altres dones clic a través del WebMD fins que ells mateixos han convençut que el seu mal de cap persistent és un tumor cerebral mortal.

Recullen proves i començar a comprovar obsessivament els seus cossos a la recerca de pistes, queixant-se sobre cada nus i xoquen.

No obstant això, la hipocondria (o "trastorn d'ansietat malaltia", com Docs ara diuen) no és només un toc d'atenció-la majoria de les persones que no estan fent trast seus dolors i molèsties cap amunt.

"El cos és-sorollós que està constantment fent canvis i adaptar al nostre medi ambient", diu Abramowitz.

"Si vostè es centra en el batec del teu cor, probablement notarà un aleteig o canvi en el ritme.

Si vostè es preocupa del genoll, és probable que senti algun tipus de sensació d'aquí baix ".

I quan estàs ansiós o nerviós, sovint desencadena una resposta de lluita o fugida, fent que l'adrenalina a arrencar i cuing "escombraries oh, em moro" encara més moments.

Si bé aquesta commoció fisiològica simplement vol dir que el seu sistema està en funcionament i no és que estàs a punt de quilla sobre-que pot ser difícil parlar-se a si mateix en el moment.

Així que la propera vegada que estiguis en la manera de catàstrofe, seguiu aquest llibre de jugades:

1. Ullada a les proves Donar un pas enrere i jugar al detectiu, mirant objectivament la seva situació.

(O pretendre que estiguis assessorar a un amic que està tenint símptomes estranys.) Pregunta't: Quina és l'evidència que dóna suport a la idea que tens (inseriu aquí la por: un tumor cerebral, Zika, SRAS...)?

Probablement es donarà compte de les explicacions benignes semblen molt més probable.

"Em trobo amb les dones en els seus anys vint i trenta que pensen que estan tenint atacs de cor, però s'obliden que mai han tingut alguna preocupació sobre la seva cor abans i el seu metge i exàmens mèdics diuen que estan bé", diu Abramowitz.

"No deixeu que la lògica de sortir per la finestra."

2. Deixar de buscar a Google "Veritablement el millor que pot fer és deixar de buscar els seus símptomes en línia", diu Abramowitz.

"Fins i tot si vostè troba 30 llocs web que diuen que no tenen res que preocupar-se, el lloc web que suggereix que tens alguna cosa greu es gravi en la memòria."

3. Trobar un metge que li aconsegueix Si realment estàs suant per alguna cosa, mai és una mala idea d'anar a un metge perquè el revisin.

No obstant això, vostè ha de ser capaç de sortir de la seva oficina amb molta confiança que ets A-OK, i això vol dir que la formació d'una relació amb un metge que es pot parlar i confiança, diu Abramowitz.

4. Posar-ho en perspectiva "Prenem riscos tots els dies, però la majoria de nosaltres no es deixi al cotxe i es preocupen per xocar o ser colpejat," diu Abramowitz.

"Acceptem un munt d'altres incerteses mundanes.

No va a saber mai del cert que la seva salut és perfecta, així que hem d'aprendre a viure amb la incertesa que, com ho fem amb totes aquestes altres incògnites ".

Notícies relacionades


Post Salut

Tinc PTSD després de sobreviure a un tumor cerebral, però Running majuda a copiar

Post Salut

8 problemes de salut que no tenien idea transgènere i persones amb diferents gèneres

Post Salut

Cateterisme cardíac

Post Salut

Lincreïble i bonic poder del tacte

Post Salut

Sóc Ob-Gyn i tinc Herpes

Post Salut

6 coses Totes les dones han de saber sobre el càncer de coll uterí

Post Salut

El més fàcil que podeu fer cada dia per prevenir les espines

Post Salut

5 símptomes del període que requereixen una visita al vostre Ob-Gyn

Post Salut

Malaltia celíaca o sensibilitat al gluten?

Post Salut

Els meus fibromes uterins gairebé mhan matat - ara tinc un bebè miraculós

Post Salut

Imatges de ressonància magnètica (MRI)

Post Salut

Preguntes sobre la seva major qüestió de latenció assequible - Respòs