5 dones Comparteix el que va ser com donar-li un regal total per al gener sec | CAT.Lamareschale.org

5 dones Comparteix el que va ser com donar-li un regal total per al gener sec

5 dones Comparteix el que va ser com donar-li un regal total per al gener sec

"He perdut 12 lliures i la meva pell era perfecta."

Després d'un mes de galetes de sucre sense parar i festes borrachinas, alguns de nosaltres probablement està buscant per colpejar el botó "Reset" A partir de gener 1. Introduir en sec de gener també conegut com el mes en què netejar la seva dieta i netejar el seu cap tall d'alcohol.

Tot i que el concepte ha existit durant anys, el funcionari sec gener va ser llançat al Regne Unit el 2016 per l'alcohol Concern sense ànim de lucre en un esforç per recaptar diners per a la sensibilització i tractament de l'abús d'alcohol.

No obstant això, atesos els beneficis molts dels participants diuen que van notar (pes perdut gairebé la meitat i més de tres quartes parts estalviat diners, d'acord amb una enquesta realitzada per alcohol Concern), la idea s'ha generalitzat perquè qualsevol pugui participar.

Dit això, tallar còctels no sempre és fàcil, i els resultats poden variar.

Aquí, cinc dones que han fet quota de gener de tintoreria com van ser les seves experiències.

"Jo era molt més productiu"

"Jo estava en al voltant de vint anys, que viu a Nova York, quan em vaig adonar que jo no era capaç de recuperar-se d'una nit tan fàcilment com ho feia abans. Així que vaig decidir provar en sec gener la seva major part per curiositat. Ràpidament vaig trobar una excusa per trencar, però. Socialitzar va ser el més difícil, ja que la gent sovint qüestionades o soscavats el que estava fent, i, de vegades només volia un bon martini al final d'un llarg dia! tot i que jo no era un èxit la primera vegada, ho va intentar de nou al març i es va pegar a ell. El major impacte va ser la quantitat més centrat que sentia. Tenia més energia, així que ho vaig fer més, vaig arribar en els entrenaments, vaig passar temps amb amics, vaig treballar en projectes personals i els va ser millor en el meu treball. Meva parella i jo estem fent junts aquest mes de febrer. És més que una cosa d'un cop l'any per a mi ara. És una mica enriquidor que faig per mi mateix cada vegada que em sento com que necessito un reset. "-Jessica Sherif, Los Angeles, 31, realitzador i productor (posar en marxa la seva nova rutina, saludable amb 12-Setmana de la Salut de la Dona Head-to

Transformació -Toe!)

"He perdut 10 lliures"

"He fet sec gener des 2015. El primer any va ser una lluita estava soltera i viu a Los Angeles, i va ser un toc d'atenció per veure quant la meva vida social girava entorn a l'alcohol. Em vaig adonar dient que sí a cada esdeveniment social s'havia convertit en l'equivalent a dir que sí a alcohol. Així que li vaig dir a tots el que estava fent, i que la pressió de grup alleujat i em retre comptes. Encara sortia amb amics, però après a socialitzar sense alcohol. Ara puc fer pivotar per festes d'aniversari o funcions de treball i no prendre automàticament una beguda quan se la s'ofereixin. Meu estat d'ànim va millorar, els meus patrons de son eren més regular, la meva pell es va aclarir, i em vaig sentir més hidratada. La pèrdua de pes va ser també el primer any vaig perdre 10 lliures, i ara perden al voltant de cinc per cada vegada que ho faig. En els últims tres anys, també doblat en tot un règim de 30 ish-menjar net i tallar els carbohidrats, conservants i sucre. Ha canviat totalment la meva forma de menjar -i-beure durant tot l'any. "- Tessa Gatz, Chicago, 34, Marke

Ting, la marca i les comunicacions professionals per a fins de lucre i l'educació superior

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

"Espero amb interès durant tot l'any"

"He estat fent en sec gener de cada any durant els últims 10 anys, i de fet espero amb interès que els altres 11 mesos. D'Acció de Gràcies per a l'Any Nou no hi ha escassetat de celebracions munt de safates de formatge, xocolata i vi a la nit. 1 alhora 1 de gener èxits però, és temps de reposició. Sempre hi ha un munt de preguntes de la gent una vegada que aprendre el que estic fent, i alguns amics han de ser evitats ja que va a tractar d'influir en mi per tenir 'un sol got.

El mes en general passa bastant ràpid però. Em fa sentir més lleuger, lúcid i centrat, i tinc més d'un impuls de menjar més sa i fer exercici. Al final del mes, vostè mai mirarà cap enrere i dic 'm'agradaria que havia begut aquella nit.'

Però he d'admetre, que faig esperar que el got de vi provenen 1 de febrer "-Elyse Kaye, Sant Francesc, de 40 anys, director general de la floració Bras

Fes una ullada a les coses més boges gent ha fet per baixar de pes al llarg de la història:

"Vaig poder fer el dol"

"Jo treball en una indústria en la qual sovint tenen un esdeveniment totes les nits de la setmana, i represento diverses destil·leries i cerveseries-el que és, literalment, la meva feina per beure!

En 2017, vaig completar sec gener després d'un mes de suar amb un entrenador personal amb zero resultats de pèrdua de pes.

Va ser dur i molt dur-I sensació increïblement van quedar fora, com si tothom estava en una festa sense mi.

Durant aquest mes, un amic va morir i diverses persones em va animar a prendre una copa.

Però no ho vaig fer.

Mirant cap enrere, sé que això realment em va ajudar.

En no dependre d'alcohol per adormir el dolor, jo era capaç de processar completament aquests sentiments.

El que és més, he perdut 12 lliures, la meva pell era perfecta, en realitat anhelava aliments saludables, jo estava més motivat per fer exercici, i em vaig estalviar un munt de diners! "- Kylie Flett, Filadèlfia, 33, director de relacions públiques i estratègia PUNCH mitjans

"Vaig aconseguir super organitzat"

"He fet sec gener de cada any des de 2009, i perdo al voltant de vuit a 10 lliures cada vegada.

En lloc d'anar a les hores felices, de fet em vaig als meus entrenaments, i que duren més del que normalment ho faria.

Cuino totes les meves àpats a casa, el que estalvia diners, i no com sucre o carbohidrats, que m'ajuda a perdre pes.

Puc obtenir la meva vida super organitzat i posar-se al dia en cada pel·lícula, revista, i el museu no tinc temps per gestionar la resta de l'any!

Em sento tan eufòric després d'un parell de setmanes.

El meu cos mai està en millor forma i el meu apartament mai ha estat més net o més organitzats que al gener 31. Es pot fer res durant 30 dies, i confia en mi, es veurà i es sentirà com una nova persona, una vegada que arribi a la línia de meta. "Cheek -Lori, Ciutat de Nova York, de 44 anys, fundador i CEO de Cheekd.com

Notícies relacionades


Post Salut

Si esteu preguntant-vos aquestes cinc preguntes, és hora de veure un dermatòleg

Post Salut

3 maneres de guanyar el vostre període

Post Salut

Psoriasi

Post Salut

La veritat sorprenent sobre si els naps denergia realment funcionen

Post Salut

7 parts del cos que podrien ser inútils

Post Salut

Què és realment lexperiència dun atac químic

Post Salut

Sóc un adult autista: això és el que vull saber

Post Salut

7 maneres de curar un mal de cap

Post Salut

Sortim de la dieta de la sosa durant un mes: això és el que va passar

Post Salut

Què és això al teu Hoo-Ha? 5 Condicions vaginals que necessiteu saber

Post Salut

8 maneres de canviar el clima en el seu cos

Post Salut

Segells de diners Parelles Keep