4 suplements que us ajudaran a picar, segons un document | CAT.Lamareschale.org

4 suplements que us ajudaran a picar, segons un document

4 suplements que us ajudaran a picar, segons un document

Humor insignificant a un costat, aquí és com manejar els problemes sanitaris

El restrenyiment no és precisament un tema de conversa d'arrencada o una discussió en la vida quotidiana.

Però quan és una cosa que s'està tractant, es converteix en la part superior de la ment.

"El restrenyiment passa quan els moviments intestinals passen massa lentament a través del tracte digestiu, el que permet que més aigua sigui absorbida i l'enduriment de la femta", diu Joshua Russell, MD, de l'Herència-GoHealth d'atenció urgent.

I si bé hi ha un grapat de remeis per a aquest problema frustrant anar al bany incòmode, triar el més adequat pot ser aclaparador.

"La majoria dels pacients amb restrenyiment lleu es beneficiaran de 'agents formadors de volum' com la fibra dietètica, a més d'augmentar la ingesta d'aigua", diu l'especialista en gastroenterologia Andy Barnett, MD No obstant això, aquests podrien no ser sempre suficient, Barnett diu, el que significa que podria ser el moment de prendre alguna cosa.

Com sempre, parli amb el seu metge sobre el que és millor per les seves entranyes, perquè de vegades els suplements poden ser perillosos, també, depenent del seu historial de salut.

Per exemple, Russell diu que els laxants amb magnesi són perjudicials per a les persones que han patit insuficiència renal, i els laxants estimulants, que causen la pròpia intestinal de contreure i moure al llarg de femta, són eficaços però poden causar rampes significativa.

Com a tals, no s'han d'usar més d'una vegada cada tres dies.

A més, l'ús a llarg termini de qualsevol laxant, excepte agents de càrrega, pot causar dependència d'ells i no ha de ser utilitzat en excés.

Assegureu-vos de veure a un metge abans d'intentar qualsevol d'aquests, però aquí és el que ha de saber sobre les millors opcions.

Pro: començarà a treballar ràpidament

En contra:

Només es poden prendre a curt termini, ja que l'ús a llarg termini pot conduir a alteracions d'electròlits i problemes amb la deshidratació.

(Aprendre com brou d'os pot ajudar a perdre pes amb la dieta d'os Caldo de Salut de la Dona).

Aquests ajuden al cos a secretar més aigua a la femta pel que es torna més suau i es pot moure a través dels intestins més fàcil.

Pro:

Es pot prendre amb seguretat durant períodes més llargs de temps.

En contra:

En general, triga més a començar a treballar per a casos greus de restrenyiment.

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Considerat un laxant lubricant, magnesi ajuda a lubricar el tracte gastrointestinal i el còlon pel que els seus moviments d'intestí poden lliscar fàcilment a través del cos en lloc de córrer a través d'ell com un cotxe sense gas.

Pro:

Provoca un augment d'aigua en els intestins d'un, el que ajuda a suavitzar la femta.

En contra:

Medicaments magnesi i la prescripció-força s'han de discutir amb el seu metge, ja que poden donar lloc a efectes secundaris i els desequilibris de electròlits més greu, d'acord amb Barnett.

Aquesta és la solució menys agressiu, i sovint s'utilitza per al tractament a llarg termini del restrenyiment.

És un agent formador de massa, el que significa que absorbeix l'aigua dins de l'intestí per promoure el moviment de femta.

(També pot tractar d'afegir més d'aquests aliments rics en fibra a la seva dieta.)

Pro: Pot ser pres de forma segura durant períodes més llargs de temps.

En contra:

En general, triga més a començar a treballar per a casos greus de restrenyiment i pot ser desagradable en forma de pols.

Notícies relacionades


Post Salut

Comportament comú que augmenta el risc de càncer fins a un 66 per cent

Post Salut

Aquesta por súper comú pot afectar la salut del seu fill

Post Salut

Maneres fàcils de protegir-se de lheura verinosa quan feu una caminada

Post Salut

Això és el que és la Temporada de Resolució de Cap dAny quan té un Trastorn de lAlimentació

Post Salut

The One Trick que mha ajudat a estalviar més de $ 5,000

Post Salut

Com picar amb molta cura en el treball, en els plans i en el lloc dun noi

Post Salut

Tot el que (secret) sempre ha volgut saber sobre Snot

Post Salut

Per què els pírcings de loïda de sobte fan olor a la pútrida i com prevenir lestanc

Post Salut

7 coses que us estan estressant de manera secreta

Post Salut

6 raons per les quals et sentes tonto quan et despentes, fins i tot si tens prou somni

Post Salut

10 productes de bellesa sense ftalats

Post Salut

7 raons per què els teus ulls són tan puffy