4 Diferents dones Descriuen les seves lluites contínues amb lansietat social | CAT.Lamareschale.org

4 Diferents dones Descriuen les seves lluites contínues amb lansietat social

4 Diferents dones Descriuen les seves lluites contínues amb lansietat social

"Em overthink gairebé tota paraula que surt de la meva boca."

"Des que es va convertir en mare, la meva ansietat en situacions socials ha crescut exponencialment."

"He après a construir amistats, un per un, triant acuradament aquells que tenen punts forts que jo no. Si vaig a una excursió de grup i només parlar amb un o dos altres pares, considero que és un èxit. Gairebé sempre em penedeixo alguna cosa que digui o faci després d'una situació social, ja que reprodueixo en la meva ment més vegades del que ningú hauria, però intento tenir gràcia per a mi. He après que aquests remordiments han de ser oportunitats d'aprenentatge. Si hi ha delictes reals o malentesos, jo a abordar immediatament perquè pugui permetre seguir endavant. Ser mare dels adolescents ara, especialment una mare d'acollida dels adolescents, he vist el dany de permetre que l'ansietat social que té massa poder. Hi ha tantes incògnites i el canvi de paradigmes en la vida dels adolescents, especialment en el sistema de cura de criança, i vull modelar sana fer front a les pujades i baixades. "

Leilani I. "La primera vegada que va començar a experimentar símptomes d'ansietat social quan estava a l'escola mitjana.

Va arribar el tan de sobte, com si un dia simplement no sabia com fer front a situacions socials per més temps.

Em sentia incòmode i por que si em vaig relacionar amb gent casualment, es riurien de mi o em jutjar pel que he dit o com em veia.

Aquesta espiral ràpidament en la depressió, cosa que també encara lluita amb.

"Com adult, aquesta condició afecta en gran mesura la meva carrera i la capacitat de conèixer gent nova. He de empènyer conscientment a mi mateix cada dia per sortir de la meva closca i assumir situacions incòmodes que tenen a veure amb les interaccions socials. Sempre tinc por de compartir idees o parlar quan tinc alguna cosa que afegir a una conversa de treball. Em overthink gairebé tota paraula que surt de la meva boca, i estic aterrit que no vaig a l'altura com a professional en el meu camp de treball. La millor descripció que puc donar de la meva experiència és que tinc una tendència a analitzar exageradament cada interacció social i d'endevinar cadascun dels meus moviments.

"He estat en medicaments d'ansietat i antidepressius des que tenia 13, però contra l'impuls de prendre la medicació i tractar de veure situacions incòmodes com un repte de tipus. No vull ser medicat per a la resta de la meva vida, però de vegades no estic segur si puc superar l'ansietat severa que ve amb la presa en situacions socials. "

Courtney L. "Em va ser diagnosticat amb fòbia social quan vaig entrar per primera vegada a la universitat 18. Tinc 23 anys ara.

Mai vaig imaginar que anava a ser diagnosticats amb ansietat social, sobretot perquè em vaig veure com una persona social força que van gaudir de fer les coses amb els seus amics, com anar a festes.

Vaig veure per primera vegada a la universitat.

Hi va haver moments en que volia anar a les hores d'oficina dels professors perquè jo estava tenint problemes amb alguna cosa, però estarien plens de tanta ansietat quan vaig entrar a la seva oficina.

Sempre vaig suposar em donaria a semblar estúpid i vaig pensar evitar una trobada amb l'autoritat donaria lloc a un millor resultat que la comunicació amb l'autoritat.

Vaig sentir por i petits, sobretot por del que algú podria pensar de mi.

"Jo també era un reporter d'uns pocs anys. A mesura que passava el temps, em vaig trobar cada vegada menys còmode amb persones que s'apropen, que era diferent de quan jo era un reporter a l'escola secundària i es va acostar a la gent sovint. No va passar molt temps per a mi per convertir-se en més tranquil, i fins i tot en els esdeveniments socials, vaig començar a sentir por de ser sempre el centre d'atenció. Hi va haver moments en què em va portar al voltant d'un lloc per a, per exemple, un concert o una pel·lícula de tres, quatre o cinc vegades pel meu compte abans de finalment renunciar i tornar a casa.

"Sempre tinc por de compartir idees o parlar quan tinc alguna cosa que afegir a una conversa de treball."

"Això es va fer insuportable com ho allunyat d'amics després de la universitat i tenia un temps difícil fer-ne de nous, a causa de la meva por de sortir. Al final, la solitud pot conduir a algunes formes de depressió. Jo era molt infeliç durant uns dos anys.

"Al llarg de la meva diagnòstic i durant la universitat, he intentat medicaments contra l'ansietat, principalment antidepressius. Vaig provar al voltant de quatre a cinc fàrmacs diferents que van des desastrosa per bé. El problema estava bevent mentre medicats i perdre el coneixement després de només uns pocs begudes. L'alcohol em va rellevar d'alguns aspectes de l'ansietat social durant aquest temps, però barrejant-ho amb els meus medicaments era tan horrible i vergonyós. Altres medicaments em van fer descuidat, i me n'anava a dormir a través de classes, girant el meu despertador al matí sense record d'haver fet així que quan finalment em vaig despertar. Els meus qualificacions van lliscar, i va deixar de prendre medicaments d'ansietat per complet.

"El que m'ha ajudat a més de cap medicament ha estat la teràpia i m'agrada sonar-autoajuda coixos llibres i articles de tipus. [Nota de l'editor: Aquest és un 100 per cent admirable, també conegut com l'oposat de coix!] Vaig començar a fer ioga, llegir més, estar amb la natura, i tractant d'adonar de què és el que em provoca. He crescut una mica més i es va adonar que aquesta malaltia és una cosa que és totalment manejable si canvia la seva visió de la vida i la forma de gestionar les situacions.

"No estic totalment 'curat'.

Encara lluitar, però no he tingut un atac d'ansietat en dos anys. He estat capaç de treballar a través dels pocs que he arribat á amb exercicis de respiració o aïllar-me d'una situació temporal. No m'agrada que la gent ha d'anar a través d'aquest ".

Mónica A. "Tinc 37, i em van diagnosticar amb l'ansietat social fa uns sis anys.

Mirant cap enrere, és una cosa que he lluitat amb des que tenia 12 o 13, en l'època en què vaig començar l'escola secundària.

Crec que l'ansietat social és un problema invisible amb un enorme estigma associat.

La gent pot dir que sóc tímid, però les úniques persones que he parlat alguna vegada de la meva ansietat social amb són la meva parella i el meu metge.

La meva família, amics i companys de treball no saben.

"He crescut una mica més i es va adonar que aquesta malaltia és una cosa que és totalment manejable si canvia la seva visió de la vida."

"Puc gestionar estar en el món molt bé, però sempre em sento una sensació persistent de por quan he de interactuar amb la gent, fins i tot quan demanar el cafè. He tingut una carrera reeixida fins ara-jo treball en la comercialització, però jo crec que la meva ansietat social m'ha abstingut dels llocs de direcció d'alt perfil, que pot requerir una gran quantitat d'interacció amb la gent i parlar en públic. Estic casada, però no tinc molts amics. Deixo que la meva parella prengui la iniciativa de la gestió de la nostra vida social íntegrament, la qual cosa està bé per a mi.

"Per fer front, de fet he hagut de practicar coses simples com fer contacte visual. He après a ser molt bo en una petita xerrada. Si em enxampen amb un company de treball a l'ascensor, per exemple, sempre tinc alguna cosa a punt per parlar aproximadament. També he après a ser molt més amable per a mi. Quan era més jove, em van colpejar a mi mateix molt malament per no ser capaç de fer amics. Avui dia, he arribat a un acord amb el fet que jo no faig realment vol un munt d'amics de tota manera, així que no vaig a sentir-me malament per això. A més, he deixat de buscar una 'cura'.

Algunes persones estan connectades de manera diferent als altres. Això és el que sóc, i això està bé.

"Finalment, faig prendre betabloquejants quan sé que vaig a estar en una situació d'estrès, com quan he de donar una presentació o anar a una festa. Han estat una droga miraculosa per a mi, i un fort anomenat per a qualsevol persona amb ansietat social per preguntar al seu metge sobre ells ".

Notícies relacionades


Post Salut

He de preocupar-me per conduir després duna beguda?

Post Salut

Les persones del color estan morint a causa dels retards en la cirurgia de melanoma salvavides

Post Salut

Tens un trastorn dansietat o sóc un problema de preocupació?

Post Salut

Malaltia del ronyó poliquístic

Post Salut

Què passa amb el vostre cos (i la ment) quan deixeu de prendre la píndola?

Post Salut

Alguns antibiòtics poden estar vinculats a un major risc davortament involuntari

Post Salut

7 motius pels teus pits dolents

Post Salut

Teniu drets reproductius en risc? Un senador pesa

Post Salut

He de preocupar sobre les extensions de pestanyes?

Post Salut

Són els suplements probiòtics que realment val la pena prendre?

Post Salut

Carcinoma de cèl·lules escamoses del pulmó

Post Salut

Com canvia el son durant cada etapa de la vida