11 maneres de mantenir la teva vagina feliç i saludable | CAT.Lamareschale.org

11 maneres de mantenir la teva vagina feliç i saludable

11 maneres de mantenir la teva vagina feliç i saludable

La seva vagina realment (realment) vol que llegeixi això.

Salut

11 maneres de mantenir la seva vagina feliç i saludable

La seva vagina realment (realment) vol que llegeixi això.

Es podria pensar que ho saps tot sobre mantenir les seves parts femenines en plena forma, però podria estar equivocat.

Des de les dutxes vaginals per abandonant el seu examen anual, hi ha un munt d'idees errònies sobre el que ha de fer per mantenir una vagina saludable.

Ens permeten il·lumini:

Aprèn coses més fascinants sobre l'anatomia femenina:

Utilitza condons

Vostè sap que els cautxús són grans en la protecció contra malalties de transmissió sexual i l'embaràs, però un estudi va trobar que l'ús de preservatius ajuda a mantenir el nivell de pH de la vagina al status quo tan bones bacteris, com lactobacils, poden sobreviure allà.

I això és molt important, ja que aquestes petites bacteris ajuden a prevenir les infeccions per fongs, infeccions del tracte urinari, i la vaginosi bacteriana.

Només en cas que necessitava una altra raó per a embolicar les coses.

(Heal tot el cos amb la desintoxicació del fetge de 12 dies de Rodale per a la salut total del cos.)

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Utilitza roba interior de cotó o Anar Comando

Quan es tracta de la selecció de la roba interior, la vagina té una preferència: cotó.

Per això la majoria de la roba interior ve amb una fina tira de roba de cotó a l'entrecuix.

Ja que respira i absorbeix la humitat, que és la forma ideal per vestir a les seves parts femenines, diu Mary Jane Minkin, MD, professor clínic d'obstetrícia, ginecologia i ciències reproductives a la Universitat de Yale.

I quan es posa al voltant de la casa, no dubti en anar de comandament perquè pugui deixar que les coses s'airegin, diu Minkin.

Simplement no es vagi a la roba interior de gimnàstica sans, perquè voldràs aquesta capa addicional entre l'usuari i l'equip de gimnàs plenes de gèrmens.

Elaborar-

Fent els exercicis de Kegel és crucial per enfortir els músculs del sòl pèlvic, que són clau en la producció més forta, control de la bufeta al·lucinants orgasmes-per no parlar.

Nota per a mi: Incloure exercicis de Kegel en cada entrenament.

(Hi ha genis fins i tot la creació d'una elegant aplicació perquè sigui més fàcil de recordar.)

Abraçada iogurt grec

Picar en el iogurt amb cultius vius ajuda a augmentar els bacteris bones en el seu Hoo-ha, que, com saben, és tot fantàstic per a la prevenció de problemes vaginals molestes com les infeccions per fongs, diu Minkin.

Només vagi amb compte de que no està noshing en el tipus super-ensucrats, ja que podria fer-lo més susceptible a les infeccions.

Sempre anar al seu examen anual

Tot i que les noves directrius aconsellen exàmens pèlvics anuals si està lliure de símptomes i no està embarassada, una visita al seu metge, no es tracta només de furgar les seves parts femenines, diu Minkin.

"Crec que un examen anual és important per parlar dels problemes de salut", diu ella.

L'ús d'aquest temps per xerrar sobre l'ús de condons, la fertilitat, i qualsevol pregunta sexuals a l'atzar que pugui tenir és tan important com la comprovació de malalties de transmissió sexual.

Així que abans de canviar a les seves visites al metge, tenir una conversa al respecte amb ell o ella en primer lloc.

Fins Lube

Creu que necessita una mica d'ajuda mantenir les coses del tot clar allà baix?

No ho fa.

La vagina es neteja sola realitat, diu Dena Harris, MD, professor clínic assistent d'obstetrícia i ginecologia a la Universitat de Nova York.

A més, els estudis han demostrat que l'ús de productes d'higiene intravaginals es pot posar en major risc d'infeccions, malaltia inflamatòria pèlvica, i malalties de transmissió sexual.

Això sí, no fer-ho.

Manipular amb cura mentre que el ciclisme

Un lloc inesperat que podria estar posant la seva salut vaginal en risc és l'estudi de ciclisme.

Si vostè és un pilot freqüents, vostè podria estar en risc d'entumiment genital, dolor i formigueig (no en el bon sentit) mentre que el ciclisme.

De fet, un estudi de dones ciclistes a la revista Journal of Sexual Medicine va trobar que la majoria experimenta aquests símptomes.

Si estimes a colpejar fins a estudis de ciclisme, tracti d'usar shorts encoixinats i seguint aquestes modificacions de forma de mantenir la seva vagina lliure de dolor durant el seu entrenament.

Els antibiòtics d'aproximació amb precaució

Una altra amenaça per als bacteris bones de la seva regió inferior són antibiòtics.

Aquestes pastilles poden matar una mica d'aquest meravellós lactobacils que mantenir la seva vagina sana, diu Minkin.

Òbviament, si vostè ha de prendre un antibiòtic per combatre la infecció, no s'ha de deixar passar la recepta, simplement carrega el iogurt grec probiòtic per reduir el dany, diu ella.

Sigui conscient de l'Ordre d'actes sexuals

Assegureu-vos de no anar a partir anal sexe vaginal sense canviar el condó o adequadament la neteja de primera, diu Minkin.

Anant de porta del darrere a la part davantera de la vagina exposa a una gran quantitat de bacteris i pot fins el risc d'infeccions, diu ella.

Aneu amb compte amb sabó

Això gel de bany perfumat pot ser impressionant, però no pertany a cap part prop dels seus genitals, diu Minkin.

El sabó pot ser un procés d'assecat a la pell sensible al voltant de la vulva, i que realment només cal esbandir amb aigua tèbia per mantenir les coses netes allà baix.

Però si el que no se sent bé sobre anar sense sabó, s'enganxa amb una plana, sabó suau, sense perfum, diu ella.

Notícies relacionades


Post Salut

Is your Poop perturbat emocionalment?

Post Salut

El que és un helicòpter brasiler - és perillós?

Post Salut

Vaig prohibir el botó Snooze durant una setmana: això és el que va passar

Post Salut

Pòlips cervicals

Post Salut

10 mites de control de naixements - Descombrats

Post Salut

Laltre virus mortal que necessiteu saber

Post Salut

6 Gynos parlen sobre el control de la natalitat que utilitzen personalment

Post Salut

5 raons per les quals les ungles són negres i quan hauria de veure un metge

Post Salut

Les pitjors coses que podeu fer al vostre cos el dia de Sant Pau

Post Salut

Diarrea

Post Salut

Demència

Post Salut

Què tan densos són els pits?