11 dones Comparteix el que realment se sent com un atac de pànic | CAT.Lamareschale.org

11 dones Comparteix el que realment se sent com un atac de pànic

11 dones Comparteix el que realment se sent com un atac de pànic

"És com quedar atrapats en un remolí."

Vaig tenir el meu primer atac de pànic a la universitat.

El meu xicot i jo vam estar amb cotxe per l'autopista dels suburbis de Chicago a una festa al costat nord de la ciutat quan vaig sentir una petita sensació de flor de terror a l'estómac.

Només Déu sap què el va causar, però després d'uns minuts d'aquesta incòmoda sensació que de sobte va començar a florir: El meu instint va regirar, va esclatar en una suor freda, vaig començar a tremolar.

Vaig tractar de prendre una respiració profunda per calmar-me, i quan no era capaç d'obtenir prou aire, es va armar la grossa.

De moment el meu xicot desconcertat va trobar una gasolinera per tirar en, jo estava plorant tan fort que no podia respirar, el pànic tan aclaparadora que només podia seure i plorar i esperar que passi.

Als 20 minuts, tot havia acabat, i jo estava tan cansat que podria haver dormit durant dies.

Encara que segueixo patint atacs de tant en tant, que són afortunadament pocs i distants entre si, i en general no tan intensa com estaven a la universitat.

Però durant anys he tractat d'expressar en el meu diari, a un conseller d'exactament com se sentia en ser atropellat per una ansietat incontrolable.

Doncs resulta que, no sóc l'únic: Tot, des episodis de televisió (com una escena recent en "This is Us") per a l'art clàssic (pintura famosa d'Edvard Munch, "El crit") ha intentat capturar el terror i desemparament d'un atac de pànic.

Aquí, 10 dones comparteixen el que els atacs de pànic se senten com per a ells:

"Només he tingut un o dos, però vaig anar a la sala d'emergències perquè tenia dolor al pit i em feia mal respirar.

Una altra vegada que no podia deixar de tremolar, se sentia com si estigués en transició durant el part, excepte que no estava tenint contraccions. "- Joanna Wahlund, Sorpresa, AZ

"Els meus atacs de pànic se sent com estar atrapat en un remolí.

És un bucle de retroalimentació viciós en què començo a sentir l'ansietat i la incapacitat per fer alguna cosa o decidir què fer, i després m'adono que estic sentint pànic i que m'entra el pànic més, i després m'enfado que em sento pànic i que estic entrant en pànic, la qual cosa empitjora, i així successivament.

Se sent com si tot el que s'acosta a mi i estic claustrofòbic i perdre el control, al mateix temps que la increïble energia s'està acumulant en mi.

A vegades vaig a haver de trepitjar els peus ràpidament o bufetejar els diables de les cuixes o córrer a l'aire lliure, i s'estendran fins que no puc, tractant de desfer-se d'aquest sentiment. "- Tara Haelle, Peoria, IL

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

"Emocionalment, se sent com si el meu cervell s'ensorra.

Físicament, se sent com una gran banda ponderada constricció al voltant dels meus pulmons i el diafragma perquè pugui respirar, però cap de l'aire se sent com que rep a través dels pulmons. "- Clair Evans, Birmingham, AL

Veure un document calent expliqui si vostè ha d'estar preocupat per la seva ansietat:

"Els atacs de pànic per a mi tendeixen a sentir-se més com algú ha empès el cap sota l'aigua, i just quan penso que vaig a ofegar, em vaig aturar per un curt alè només per ser empès de nou sota una altra vegada." -Carrie Anton, Madison, WI

"Començo a sentir que la meva ànima s'està separant del meu cos.

Els meus espasme dels músculs i el meu pit se sent com si tingués cordes embolicades voltant d'ell pel que és difícil respirar.

Amb si visió de túnel i res té sentit.

No puc parlar o entendre els parlant-me. "- Angie riu, Vancouver, BC

"Em sento molt marejat i com si no pogués posar-se dret.

Quan estic ficat al llit, el meu cor i pensaments de carreres, envoltant els mateixos pensaments obsessius, negatius.

És com la por viatja des del meu cor al meu instint, la claustrofòbia s'estableix, i no puc acabar un pensament preocupant abans que un altre comença. "- Michelle Threadgould, Oakland, CA

"He trobat que és una cosa gairebé experiència extracorporal, com si la part 'lògica' del meu cervell és testimoni que no pot controlar, i l'altra part es troba, literalment ple-en la lluita o -Mode avió."

-Kate Summers, Chicago, IL

(Alleujar l'estrès i alleujar el dolor muscular després d'un llarg dia amb Indie Lee Jasmine Ylang-Ylang Bath Soak de Salut de la Dona Boutique.)

"Em escoltar un brunzit a les orelles i passar fred i entumit. El meu ritme cardíac recull i, si és un que duren uns pocs dies, no tinc pensaments intrusius (generalment maneres meus fills podrien morir)."

-Shawna Ainslie, Bloomington, IN

"Em fa la sensació que el meu cor està bategant molt ràpid i la meva pell es torna espinós i calent. Se sent com si el meu cap trontolla, i el pànic es posa pel més penso en com el meu cos se sent físicament. Es necessita una gran quantitat d'enfocament i profunditat respiracions a no submergir completament en un atac de pànic. Per sort, m'han arribat a reconèixer millor un de l'aparició i poden utilitzar eines com tècniques de respiració de música o calmants per obtenir a través d'ell ".

-Olivia Botó, Ciutat de Nova York, Nova York

"El meu impliquen un tancament complet. No puc escoltar a algú parlant directament a mi, sinó a tots els sorolls de fons a l'atzar s'amplifiquen. No puc veure a la dreta-coses es posen borroses o començar a negre cap a fora de la perifèria. I la meva respiració es torna completament fora del meu control com cada respiració és el major obstacle que m'he enfrontat mai. I no es pot comunicar gairebé en absolut. Meu marit també diu que tinc aquest aspecte llunyà als meus ulls ".

-Rebecca Siegel, Cincinnati, OH

Notícies relacionades


Post Salut

6 coses fascinants Your Earwax pot dir-li sobre la seva salut

Post Salut

5 tractaments ridículs que prometen actualitzar la vagina

Post Salut

Per què no sestà obtenint suficient magnesi - i 4 maneres fàcils darreglar-ho

Post Salut

6 signes Vostè té un problema greu amb lestómac

Post Salut

Síndrome premenstrual (PMS)

Post Salut

7 Preguntes absolutament no-diguoses sobre la vagina que ha estat massa embarassada per preguntar

Post Salut

Hauria de passar el control de la natalitat al taulell?

Post Salut

Hi ha una millor hora del dia per picar?

Post Salut

The One Trick que mha ajudat a estalviar més de $ 5,000

Post Salut

Els perills dutilitzar Google per auto-diagnosticar

Post Salut

Dins de la ment dun Phobe

Post Salut

El control de la natalitat masculina es troba a les obres, però els homes realment ho prenen?