Per què heu de lluitar | CAT.Lamareschale.org

Per què heu de lluitar

Per què heu de lluitar

I la forma de sortir d'una disputa encara més en l'amor

Expressant la ira pot ser més eficaç que el do del perdó en la resolució de problemes de relació, la prevenció de futures transgressions, i l'establiment d'un estat de benestar, d'acord a quatre anys el valor de la investigació realitzada per James K. McNulty, Ph.D., investigador en psicologia social Universitat de l'Estat de Florida.

Els resultats de l'estudi van ser presentats en la convenció anual de la recent de l'American Psychological Association.

Ser ràpid per perdonar pot causar danys greus a un civil: això pot fomentar un comportament més inoportú (pensa: ella va a perdonar-me de totes maneres) i enviar el missatge de que el que es va fregar el camí equivocat, no era en realitat tan gran d'acord.

Deixar que el seu home sàpiga el que està enfadat i retenint temporalment el perdó-posa les bases de hash en realitat les coses, diu McNulty.

(No és que enutjat? Aquí és com eludir els arguments ximples.)

"La gent pensa que estan protegint a l'altra persona per no dir la veritat sobre els seus sentiments", diu Laurie Gerber, president del Grup d'entrenament Handel vida.

Però la lluita és com arrencar les fibres musculars microscòpics durant una sessió d'entrenament de la força, diu ella.

"Cal trencar cap avall per construir de nou més fort."

Així que amb l'ajuda de Gerber, hem elaborat el seu full de trucs lluita-dreta.

Sense crits, sense defugir, i no perdona fins que el problema està resolt en realitat.

Establir les regles

Mai assaltar a terme en una baralla?

¿Va a deixar que sempre que acabi de parlar abans de començar?

Si el passat li ha ensenyat que algunes de les seves tendències són molt més nociu que útil, probablement hauria d'establir algunes regles bàsiques en la lluita justa, diu Gerber.

Això ajudarà a mantenir les coses productiu i protegir la seva relació des, bé, vostès mateixos.

Estar preparat

Escriure els sentiments que té por de dir en veu alta, diu Gerber.

És important prendre tot a taula.

Ja saps el que vas a posseir fins, fins i tot si està fallant per obrir els seus sentiments abans.

També pensar en una solució abans de presentar el problema.

Què esperes per sortir de la discussió?

No Emboscada

La pitjor manera d'iniciar una conversa seriosa és amb un atac furtiu, diu Gerber.

Es posa immediatament a l'altra persona a la defensiva.

Digues-li, "Tinc una cosa important que parli amb vostè sobre. Tens 15 minuts ara o avui per parlar?"

Donar Context

Dir-li per què vostè vol tenir la conversa.

"T'estimo i vull ser honest amb tu" és una bona.

Si el motiu no és amable, no està llest per a la conversa i ha de passar més temps de reflexió, aconsella.

Obtenir els fets directament

"Estem molt craptastic a l'escolta", diu Gerber, que diu que li va prendre 10 anys per adonar seves habilitats d'escolta defectuosos en el seu propi matrimoni.

"Durant els arguments i discussions, estem molt ocupats pensant en els nostres propis pensaments i el que pensem [l'altra persona] direm."

El resultat podria ser mala interpretació del que realment es va dir, per tal de prendre notes i repetir de nou a ell, sense interrompre-el que vostè creu que està escoltant.

De la mateixa manera, deixa clar que el que el que diu / l'acusen d'és la seva percepció, no necessàriament la veritat, i que desitja escoltar la seva banda de les coses.

Foto: Creatas / Creatas / Thinkstock

Més de WH:

Abús emocional Per què permet tenir maquillatge Moments Sexe Definició de relació

Reprogramar el seu metabolisme i mantenir el pes per sempre.

Demana el metabolisme miracle avui!

Notícies relacionades


Post Relació

AQUEST és el millor moment per moures amb el vostre soci, segons els terapeutes de parelles

Post Relació

Què mostren els homes realment en una primera data

Post Relació

Com el romanç de Bachelorette de Andi Dorfman es va tornar lleig, ràpid

Post Relació

Com mantenir una ruptura no es fa realitat quan vostè viu amb el seu xicot

Post Relació

10 maneres escandaloses Les persones han aconseguit venjar-se en les seves exes

Post Relació

Les dones en relacions a llarg termini comparteixen els motius reals per què no han estat marits

Post Relació

9 parelles a la pantalla que realment dataven a la vida real

Post Relació

Aquí teniu el que anar a un casament sol

Post Relació

Què va passar quan deixo que el meu xicot es vesteixi durant una setmana

Post Relació

Les 10 fases de laprenentatge que Brangelina ACTUALMENT va lligar el nus

Post Relació

11 coses que volem comprendre els nois sobre el beso

Post Relació

No tantes persones agraden besar com pensaries