Com fer que la vostra vida amorosa funcioni quan estiguis tant ocupat com linfern | CAT.Lamareschale.org

Com fer que la vostra vida amorosa funcioni quan estiguis tant ocupat com linfern

Com fer que la vostra vida amorosa funcioni quan estiguis tant ocupat com linfern

Si no li porta alegria.

Avaluar el que li doni alegria i reduir el que no.

Gretchen Rubin, autor del best-seller del New York Times El Projecte Felicitat i creador del podcast setmanal populars més feliç amb Gretchen Rubin, sap una cosa o dues sobre aconseguir feliç.

Rubin recomana pensar críticament sobre tot el que fa, en lloc d'assumir automàticament que és una cosa que li agradi.

"Quan estàs fent això com una parella, reconèixer que és possible que tingui idees diferents sobre el que trobi divertit, 'diu ella.' Sigui realista sobre la forma en què tots dos gaudeixin de gastar el seu temps."

"Reconèixer que pot tenir diferents idees sobre el que trobi divertit."

Patty Morrissey, un entrenador, organitzador i consultor KonMari, suggereix que s'utilitzi el mètode de Casa KonMari Kondo per avaluar el que li agrada.

Escriure diferents activitats en trossos de paper, i després agrupar-los en categories com ara la feina, els amics, la família i la llar.

Prengui cada tros de paper i preguntar si l'activitat espurnes d'alegria.

Si la resposta és no, pregunteu-vos si pot deixar de fer-ho.

D'acord amb Morrissey, aquest exercici ha de promoure la comunicació entre vostè i la seva parella, i és probable que alliberar temps per al "descobriment data" per tractar noves coses i afegir una mica d'emoció a la seva relació.

Melanie Mills, Ph.D., un conseller amb un doctorat en teràpia temperament, defensors de l'altra orientada a l'acció d'estratègia: Escriure una llista d'activitats que li porten alegria, i una llista d'activitats que es poden fer per dur a terme el seu esperit lúdic, com ara les bitlles, escalada en roca coberta, o karaoke.

A continuació, anar a fer ells!

Avaluar les seves altres relacions ¿Ha d'anar a un altre sopar a la casa de Smith, tot i que un sempre vol sortir després d'entremesos?

Penseu en les persones que passen temps amb i com se sent després d'aconseguir junts.

Sandra Hamilton, Ph.D., recomana avaluar de nou les seves relacions actuals per fer més temps perquè les autèntiques i enriquidores.

"Una breu llista de relacions gratificants és més saludable que una llarga llista de persones que no poden comptar", diu.

"Una breu llista de relacions gratificants és més saludable que una llarga llista de persones a les quals no es pot explicar."

Hamilton insta a deixar de banda les relacions tòxiques i limitar el contacte amb persones que et fan sentir drenat, molest, o entumits.

"Recordeu que les relacions sanes són perdurables, mútua, i són interdependents", diu ella. La inversió de temps i energia dóna lloc a la confiança, la lleialtat i el coneixement més profund de si mateix i l'altra persona. '

Avaluar les seves Esdeveniments No ha d'acceptar cada invitació.

Christina Giaquinto, propietari d'una empresa que proporciona solucions d'organització, suggereix fer-se aquesta pregunta directa: "És més important per fer feliços els altres, i dir sí tot el temps, o per alimentar la meva relació i dir que no quan necessitem temps per nosaltres mateixos? "Si prefereix cuinar un sopar romàntic a casa que sortir a una cita doble, fer això.

Jamie Novack, un organitzador professional, autor i orador motivacional té una solució senzilla per assegurar-se que té temps junts bloc-ho d'adobar en el seu calendari i programar una cita recurrent.

És clar que no pot sonar espontani i romàntic, però li donarà temps per planejar alguna cosa que és.

"Vostè obtindrà més felicitat fora del seu temps, si es pensa en el que està passant", diu Rubin.

Notícies relacionades


Post Relació

8 Propostes de casament que probablement haurien dhaver estat pensades millor

Post Relació

10 coses del lloc dinfidelitat Ashley Madison ens ha ensenyat sobre el frau

Post Relació

Nuvis i amics de nen: com mantenir-los a ambdós

Post Relació

Vaig datar amb un home molt jove, això és el que va ser

Post Relació

6 vegades que vas actuar embriac en lamor, tot i que eres sobreeixidor de pedra

Post Relació

8 raons per què ser una dona amb crescudes amb un aixafament xoca completament

Post Relació

5 consells per tornar juntament amb el vostre ex

Post Relació

7 formes simples de divorci-prova de la vostra relació

Post Relació

5 errors que he fet a la meva primera (però no última) festa del sexe

Post Relació

7 Celeb V-Days que et faran sentir millor per tu compte

Post Relació

5 dones comparteixen el que va passar a les seves relacions després dun assumpte

Post Relació

Les parelles es mouen per entrenament que et fan sentir més a prop