Vaig deixar de Comparar el meu cos a tothom per una setmana - Això és el que va passar | CAT.Lamareschale.org

Vaig deixar de Comparar el meu cos a tothom per una setmana - Això és el que va passar

Vaig deixar de Comparar el meu cos a tothom per una setmana - Això és el que va passar

Quant de temps podria fer-ho?

Sempre he lluitat amb problemes d'imatge corporal i l'alimentació.

(Potser gràcies a factors com el disgust de la meva mare per la seva pròpia figura.) I com algú que no pot resistir-se a dimensionar-se a si mateixa en contra de totes les dones a la vista, vaig pensar comparacions tall de cop per una setmana m'ajudaria a començar a superar alguns de la meva lluites d'autoestima.

Encara que sabia set dies no serien prou temps per revertir 29 anys odiant a mi mateix, vaig decidir donar-li una oportunitat.

Heus aquí com va ser:

A jutjar és un hàbit Si ets com jo, vostè basa molt de la seva autoestima en com es mesura contra altres dones.

Els científics fins i tot tenen un nom per a ell: "contingent autoestima."

Però, segons sembla, podem culpar la biologia per a aquesta compulsió a comparar, diu Mary Pritchard, Ph.D., un psicòleg i un òrgan d'experts d'imatge a la Universitat Estatal de Boise.

Ella diu que en realitat estem nascut amb cèl·lules anomenades "neurones mirall" que ens animen a aprendre mitjançant la imitació dels altres, especialment quan eren nadons.

A més, les dones tendeixen a tenir més d'aquestes neurones mirall que els homes, diu Pritchard.

I fins i tot després que creixem, les cèl·lules segueixen sent difícils a la feina, el que ens juguem el joc de les comparacions, diu ella.

D'acord amb la investigació de la Universitat de Washington, aquesta obsessió amb un físic d'altres persones s'ha relacionat amb tot el mala imatge corporal i la depressió a partir dels trastorns alimentaris, en la meva experiència, em fa sentir com els meus propis aptitud o pes de pèrdua de guanys són un punt discutible.

Què importa si puc fer un pull-up o una roca PR?

Encara no s'assemblen a les dames esquinçats d'Instagram.

I probablement mai ho farà.

Com que és un pinxo Quan vaig decidir deixar de comparar-me amb altres, era en gran part perquè volia deixar de posar a mi mateix.

Però, una vegada que estava conscient de la meva judginess, em vaig adonar que també estava posant altres dones cap avall.

Ment.

Bufat.

El que vaig sentir jo crec era repugnant: "Bé, està en millor forma que jo, però no té el cul." O, "Almenys jo no tinc sobrepès com ella." És compromès admetre.

Quan em vaig sorprendre a mi mateix caure en el comportament noia de colpejar, vaig tractar de canviar la forma de pensar i adoptar una you-go-noia de l'actitud, al seu lloc.

Em va xocar els cinc amb la dona al meu després d'una forta pujada durant SoulCycle.

I vaig tractar de no sentir-se amenaçats pel fet que ella no tenia rotllos en el seu estómac quan ella es va inclinar sobre la moto.

Pensant en les meves coses El desavantatge de fer un esforç per estar "orgullós" de les dones que treballen amb mi al gimnàs va ser que em vaig trobar inconscientment la categorització de les dones com "abans" o "després".

Estava ja sigui mental animant-los per treballar per (el que vaig suposar eren) els seus objectius de fitness i pèrdua de pes, o en silenci copets a l'esquena per l'assoliment del seu cos en forma i mantenir-lo.

No només era que les súper dur, però aquesta forma de pensar també em va animar a seguir jutjant.

Qui era jo per assumir una dona ha de ser totalment feliç amb el seu oncle, mentre que un altre està treballant cap a la pèrdua de pes?

No vaig poder guanyar!

Aquest experiment aspirat.

En sortir del gimnàs, una mica derrotat, un noi em va tallar a la vorera, es va posar a la cara, i va fer alguns comentaris sexuals sobre el meu cos.

Sent objecte d'assetjament sexual no em va molestar tant com la idea que ha d'haver estat jo mirant cap amunt i cap avall abans de dir res en absolut.

Llegia sobre el meu cos com si fos el seu negoci.

Va ser llavors quan em vaig adonar que jo era culpable d'fer exactament el mateix.

Quan vaig explicar quants rotllos al ciclista al meu costat tenia (ja saben, zero), que era més com aquest tipus que mai havia adonat.

Potser abraçar el fet que els cossos d'altres dones no són el meu negoci, i el meu cos no és de ningú, és la solució al meu sencera compari vostè mateix, el drama de la imatge corporal.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

5 coses que hauria de fer a la tarda si voleu perdre pes

Post Pèrdua de pes

11 Estratègies Sutilitzen els nutricionistes per evitar el consum excessiu

Post Pèrdua de pes

6 maneres dobtenir un entrenament assassí durant qualsevol excursió

Post Pèrdua de pes

He canviat la meva dieta basada en el meu tipus de cos: això és el que va passar

Post Pèrdua de pes

4 Dietes súper eficaços Probablement no hagueu sentit

Post Pèrdua de pes

Aquesta és la forma en què vaig perdre prop de 200 lliures mentre seguia treballant constantment

Post Pèrdua de pes

La veritat sobre el Ciclisme de Carb per baixar de pes

Post Pèrdua de pes

Què és més important per a la crema per baixar de pes: greixos o calories?

Post Pèrdua de pes

Llegeix això abans de pensar en prendre Adderall per baixar de pes

Post Pèrdua de pes

9 matisos fàcilment espècies que us poden ajudar a perdre pes

Post Pèrdua de pes

La veritat sobre la pèrdua ràpida de pes (no és el que penses)

Post Pèrdua de pes

Com he aprenent com Magrada executar - i heu perdut 30 lliures en el procés