Aquest aliment digestiu comú podria estar guanyant pes | CAT.Lamareschale.org

Aquest aliment digestiu comú podria estar guanyant pes

Aquest aliment digestiu comú podria estar guanyant pes

Això és el que necessita saber.

Els investigadors van fer cruixir els números a partir de 37 estudis amb més de 406.000 participants i set eren assaigs de control aleatori, el "patró or" de la investigació, on un grup va rebre el tractament i l'altre un placebo, i 30 estudis de cohorts eren, en on la gent se segueixen per una quantitat fixa de temps per mesurar el seu risc de malaltia.

Van arribar a la conclusió que els edulcorants artificials no va tenir cap efecte significatiu sobre l'índex de massa corporal (IMC) en els assajos controlats aleatoris.

En els estudis d'observació, es va determinar que el consum d'edulcorants artificials en realitat va conduir a un lleuger augment en l'IMC, pes i circumferència de la cintura.

També estava vinculada a nivells més alts d'obesitat, hipertensió, diabetis, esdeveniments del cor, i síndrome metabòlica.

L'Acadèmia de Nutrició i Dietètica diu que els edulcorants artificials són segurs, i es poden utilitzar per regular la ingesta de calories per ajudar a controlar el pes, diu l'estudi.

Però aquesta investigació, així com anteriors experiments de preguntes que els consells.

És possible que els edulcorants poden afectar la forma en què el seu cos metabolitza el sucre, ficar-se amb les bones bacteris a l'intestí, i fins i tot pot influir en la gana.

Una de les raons?

Els edulcorants artificials gust molt més dolç que el sucre regular-fins a 1.000 vegades més, de fet.

Quan es pren en aquest sabor dolç, el seu cos pensa aliments d'alta energia és seguir, Yanina Cogombre, Ph.D., un investigador de l'Escola de Medicina de la Universitat de Washington ens va explicar en la nostra investigació dels edulcorants artificials en el control de pes.

Pel que desencadena una resposta hormonal per preparar-se per ella.

Fes una ullada a algunes de les tendències més estranys de pèrdua de pes a través de la història:

Quan no s'aconsegueix aquest augment de calories, el seu cos pot sentir-se menys satisfets que activa el nostre apetit i, possiblement, ens impulsa a buscar menjar més substancial.

No obstant això, hi ha moltes incerteses sobre els edulcorants artificials i l'augment de pes, i alguns estudis segueixen mostrant resultats contradictoris amb ella.

Així, mentre que no cal fer més recerca, que no fa mal a treballar en la reducció de la matèria afegit de la seva dieta-ja sigui zero calories edulcorants artificials o sucre regular.

Comenceu reduint gradualment la quantitat d'edulcorant que s'utilitza per donar-li temps al seu paladar per ajustar, diu Kelley Bradshaw, RD, LDN, un dietista al Centre d'Endocrinologia, Nutrició i control de pes al Boston Medical Center.

El procés podria trigar des d'uns pocs mesos a un any.

Informe addicional de Cindy Kuzma

L'article d'aquesta pèrdua de pes Comú del menjar en realitat podria ser que li dóna una Gut va aparèixer originalment en la salut de l'home.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Aquesta estratègia simple mha ajudat a perdre 128 lliures sense estrènyer-se una vegada

Post Pèrdua de pes

He perdut 78 lliures, però només he aconseguit allà amant-me al meu pes més pesat

Post Pèrdua de pes

Com aquest antic fill de greix es va convertir en entrenador de Kickass i va perdre 70 lliures

Post Pèrdua de pes

4 Estratègies dietètiques que gairebé sempre són incògnites, segons la ciència

Post Pèrdua de pes

Lacupuntura pot ajudar a perdre pes? Preguntem als experts

Post Pèrdua de pes

Entrenadors personals perillosos

Post Pèrdua de pes

Consell de pèrdua de pes bizarro però legítim: Coma com un animal

Post Pèrdua de pes

3 Feel-Good es mou a Blast Cellulite

Post Pèrdua de pes

Amber Portwood de la mare adolescent: trastorn de la personalitat fronterera mha fet guanyar pes

Post Pèrdua de pes

Com ajuda Pilates Instructor a les celebritats a perdre grans lliures

Post Pèrdua de pes

He perdut 50 lliures mitjançant lús daquest truc a la botiga de queviures

Post Pèrdua de pes

Com utilitzar una aplicació de pèrdua de pes de manera que realment vegeu resultats