7 Els segresos de pèrdua de peses de famosos que aprovem totalment | CAT.Lamareschale.org

7 Els segresos de pèrdua de peses de famosos que aprovem totalment

7 Els segresos de pèrdua de peses de famosos que aprovem totalment

Vostè té el nostre permís per robar aquestes idees per si mateix!

Pèrdua de pes

7 Celebrity Secrets per baixar de pes Estem totalment aprovo

Vostè té el nostre permís per robar aquestes idees per si mateix!

A més de les seves pel·lícules, discos i programes de televisió, les celebritats sovint es converteixen conegut pels seus plans de dieta i fitness-exem bojos, Emilia Clarke i Chris Hemsworth.

No obstant això, tot i que algunes estrelles van als extrems insostenibles a caure lliures, altres realment han descobert la manera de viure un estil de vida saludable i equilibrada.

Aquí, hem arrodonit els millors consells d'estrelles que saben com baixar de pes sense privar completament a si mateixos.

Prendre-ho lent i constant

Va prendre Khloe Kardashian d'un any i mig per llançar 30 lliures.

Per què?

Ella va treballar amb regularitat, però no estava disposat a renunciar a tots els aliments que li agradaven.

Això pot semblar com un avanç més lent del que voldria apuntar a, però prenent el seu temps i el desenvolupament d'una rutina saludable que es pugui suportar a llarg termini pot ajudar a perdre més pes en última instància.

LLEGEIX MÉS:

El truc que va ajudar a Khloe Kardashian caiguda de 30 lliures

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Esbrinar maneres creatives per esprémer en entrenaments

Ningú està massa ocupat per tonificar.

Jenna Dewan Tatum diu que ella era capaç de perdre el seu pes del nadó en fer estocades i elevació de talons mentre es balanceja a la seva filla, Everly, durant 45 minuts.

Geni!

LLEGEIX MÉS:

La manera brillant Jenna Dewan Tatum crema calories extra

Complementar els seus entrenaments amb més de moviment

De debò, que pot ser tan simple com caminar.

De fet, Jessica Simpson registra entre 8.000 i 10.000 passos al dia (a més de fer-ne tres resistència-entrenament de 45 minuts entrenaments a la setmana) quan volia deixar caure el pes del nadó després del seu últim embaràs.

Encara que us passa la major part del seu temps darrere d'un escriptori, pot provar aquestes 17 formes creatives per moure més.

LLEGEIX MÉS:

L'hàbit diari per baixar de pes de Jessica Simpson

No faci cap Aliments totalment fora dels límits

Kim Kardashian diu que la dieta Atkins va ajudar a deixar caure una tona de pes, sinó que també permet a si mateixa un dia de fer trampa per satisfer els seus desitjos d'articles que l'alimentació de planta no permet.

Pensament intel·ligent, però és encara millor que li permetin tenir una indulgència al dia en lloc d'afartaments durant 24 hores seguides, segons els experts.

LLEGEIX MÉS:

Estratègia robar la dieta de Kim Kardashian

Aprendre a relaxar-se

Has sentit parlar de Reiki?

Christina Aguilera diu que la pràctica antiga d'Àsia va ajudar a aprimat (ja que la va mantenir així Zen).

No hi ha actualment cap estudi sobre l'eficàcia de Reiki com una estratègia de pèrdua de pes, però els estudis mostren que l'aprenentatge de com gestionar millor l'estrès pot ajudar a caure més lliures.

Obtenir més consells sobre altres formes d'ansietat nix.

LLEGEIX MÉS:

Christina Aguilera diu Reiki el va ajudar a Lose Weight

Feu l'exercici un esdeveniment social

Melissa Joan Hart ha perdut més de 70 lliures des que va donar a llum al seu tercer fill fa més d'un any.

Com ho fa?

L'actriu va tornar les seves sessions de suor a les sessions de lloc de reunió, sovint preguntant a amics a caminar amb ella o córrer amb el seu marit.

Comprometre a exercir amb una altra persona sense dubte pot fer-lo més propens a seguir amb la seva rutina d'exercicis.

Fes un cop d'ull als pros i els contres de treballar amb un amic.

LLEGEIX MÉS:

Com Melissa Joan Hart va perdre altres 40 lliures

Ho faci per vostè, i només vostè

Al final, si no vol perdre el pes per si mateix, és probable que no vegi el braç a tòrcer escala.

Això és el que Jennifer Hudson va descobrir quan ella finalment va ser capaç de passar d'una talla 16 a talla 6: "La clau sobre perdre pes: Has de fer-ho per tu", diu ella.

"No és més o menys anivellats d'iniciar el viatge, es tracta de tu. Has de voler fer-ho. I no es pot deixar que el que cadascú ha de dir que desplacin al que vol per a tu."

Si vostè està en un punt en què està realment motivat per deixar caure lliures per millorar la seva salut i benestar, fes un cop d'ull a tota la nostra gran contingut per baixar de pes.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Lús dun rastrejador durant 100 dies directament mha ajudat a perdre 50 lliures

Post Pèrdua de pes

Història dèxit: com aquesta mare va perdre més de 80 lliures

Post Pèrdua de pes

Aquest és el pes que he perdut després de beure 2 gots daigua abans de cada menjar durant 2 setmanes recta

Post Pèrdua de pes

Un neteje corporal que no és boig

Post Pèrdua de pes

7 Dieta nociva mentida que probablement cregueu

Post Pèrdua de pes

Un blogger alimentós saludable comparteix la seva lluita contra la muntanya russa amb pes

Post Pèrdua de pes

5 coses que necessites saber si estàs intentant perdre greix ràpidament

Post Pèrdua de pes

5 Les millors dietes per baixar de pes tenen en comú

Post Pèrdua de pes

He perdut 30 lliures després de provar la dieta Whole30 - Heres How I Did It

Post Pèrdua de pes

El casament de la meva germana em va inspirar per perdre 70 lliures

Post Pèrdua de pes

Consell de pèrdua de pes bizarro però legítim: Coma com un animal

Post Pèrdua de pes

La dieta més enllà sestà estrenyent en els mitjans socials - però és legítim?