7 dones comparteixen els entrenaments que els han ajudat finalment a colpejar els seus objectius de pèrdua de pes | CAT.Lamareschale.org

7 dones comparteixen els entrenaments que els han ajudat finalment a colpejar els seus objectius de pèrdua de pes

7 dones comparteixen els entrenaments que els han ajudat finalment a colpejar els seus objectius de pèrdua de pes

De CrossFit al camp d'entrenament.

No obstant això, això no vol dir que hagi de arrossegar a la cinta de córrer cinc dies a la setmana.

A mesura que aquestes dones saben, la recerca d'una sessió de suor que l'amor és una de les parts més importants del treball cap als seus objectius de pèrdua de pes.

Aquests són els entrenaments que juren per llançar lliures:

Córrer a l'exterior

"CrossFit és una gran manera de posar-se en forma ràpida. He perdut el greix, vaig guanyar múscul, i vaig veure com els meus braços i quads es fan més grans com la meva cintura es va reduir. Però el més important, la forma en què em relacionava amb el meu cos va canviar. Jo poques vegades escolto CrossFitters parlar dels seus objectius en termes d'aparença. Es tracta d'aixecar més, a la gatzoneta més profund, i movent més ràpid. L'atenció se centra en el que el seu cos pot fer, no el que sembla. Aquest va ser un gran canvi per a mi. Quan vaig començar a CrossFit, el menjar es va convertir en el combustible, no és una cosa a témer. Mentre que el nombre de l'escala no es va moure molt (el múscul pesa molt), em va caure dues talles de roba ".

-Scarlett, perdut dues talles de roba

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Camp d'entrenament

"Després del meu primer entrenament amb Courtney Pau a CPX, vaig pensar que anava a morir-legítimament. No obstant això, anhelava aquest sentiment i sabia que havia de tornar. Recordo haver-li dit a tothom sabia que aquesta classe li farà sentir com un gladiador. Energètica de Courtney i amor pels seus clients són els que fan el més especial de classe. Vaig prendre la decisió de seguir venint, i 10 mesos després encara així és la meva classe preferida. Tothom es pregunta com puc estimar una cosa tan esgotador, però això és exactament per això estimo tant. Després que completi una classe CPX, em sento imparable. És un dels més durs entrenaments, més dures que he pres mai. Jo sé que si puc fer això, realment puc fer res. "

-allà, perdut 20 lbs

(Suor cap als seus objectius de fitness amb aquests moviments de Look millor nu de DVD de Salut de la Dona).

Kickboxing

"Vaig veure el programa de fitness kickboxing 9Round en línia i em va intrigar. Mai havia provat un entrenament així abans, però vaig pensar que podria ser digne d'un tret. Vaig sortir del meu primer entrenament feliç i dolor. Jo segueixo venint perquè els entrenadors van creure en mi, fins i tot quan jo no crec en mi mateix. Jo mai he sentit que en un entrenament abans. A cada classe, es mou tot el temps. Et passes tres minuts en cada ronda abans que el timbre va sonar i després prendre una de 30 segons descans entre cada ronda. Hi ha un munt de cor-bombament es mou, com Burpees i envestides. El factor de conveniència és també gran. No he de passar hores al gimnàs. Cada sessió de 30 minuts és suficient per fer suar i és fàcil d'incorporar a la meva agenda. A més, la classe no s'inicia en un moment determinat. La gent simplement entrar de ple en les rondes i s'obren camí a través de cada un. "

-Valerie, perdut 64 lliures

Circuit d'entrenament

"Vaig deixar de fer exercici quan vaig tenir els meus fills i no per perdre el pes del nadó. Fa dos anys, jo estava en una festa en la qual havia pres la meva foto, i em va sorprendre veure com em veia. Jo solia córrer, per la qual cosa vaig pensar que acabava de començar de nou. Però li feia mal fins i tot anar una milla a causa del pes extra afegit l'estrès de genolls. Vaig començar amb l'objectiu de simplement anar una milla i construït lentament fins a la formació de la meva primera cursa de 50 milles. Em vaig trobar amb un meravellós grup de persones a córrer amb què estan encoratjant i m'ajudin a seguir endavant sense importar la meva velocitat. Mentre corria, el pes es va desprendre i es va fer més fàcil córrer massa ".

-Leanne, perdut 50 lliures

Boxa

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

Vaig deixar de pesar-me-Això és el que va passar

Post Pèrdua de pes

5 coses crucials per fer si estàs exercitant per baixar de pes

Post Pèrdua de pes

Com aprofitar les seves hormones per obtenir la pèrdua màxima de pes

Post Pèrdua de pes

Menjar saludable en el moment

Post Pèrdua de pes

Les tones de cadenes dalimentació ràpida tenen nutricionistes, i són realment igual que els ninjas de pèrdua de pes

Post Pèrdua de pes

Els 15 millors menjars per comprar a Wal-Mart Si esteu provant de perdre pes

Post Pèrdua de pes

Quina és la dieta MIND i cal que la tregui per baixar de pes?

Post Pèrdua de pes

He perdut 70 lliures Una vegada que vaig decidir perdre pes per mi i cap altre

Post Pèrdua de pes

Persones a la U. Es tornen bojos per aquesta dieta, però funciona?

Post Pèrdua de pes

Què fer cada hora per deixar caure lliures tot el dia

Post Pèrdua de pes

He provat la dieta Whole30 - Això és el que he après

Post Pèrdua de pes

Això és el que necessiteu saber abans de provar la dieta Isagenix