6 raons legítimes per obtenir Boozy quan vostè està en una dieta | CAT.Lamareschale.org

6 raons legítimes per obtenir Boozy quan vostè està en una dieta

6 raons legítimes per obtenir Boozy quan vostè està en una dieta

Sí, has llegit bé.

Penseu un estudi de 20.000 dones, que va trobar que aquells que bevien dos gots de vi al dia tenien un 70 per cent menys de risc de l'obesitat en comparació amb els no bevedors Universitat de Harvard de 13 anys.

I per si de cas vostè pensa que la investigació es va dur a terme per un grup de científics que realment estimen el seu vi rosat, un altre estudi a llarg termini pel Centre Nacional de Control de Malalties va observar a més de 7.000 persones majors de 10 anys i va trobar que el consum d'alcohol no ho va fer augmentar el risc d'obesitat.

Així inferiors cap amunt!

Aquí, sis formes de ciència recolzats potable pot ajudar a iniciar la contracció:

1. Es pot retardar el creixement de les cèl·lules grasses

A més del resveratrol i antioxidants en el vi negre, resulta que també conté un químic anomenat àcid elàgic, que va trobar una nova investigació de la Universitat Estatal d'Oregon per reduir el creixement de les cèl·lules grasses existents i prevenir el creixement de noves, en essència ajudar al cos a cremar greix millor.

De fet, els resultats suggereixen que el consum de vi negre podria fins i tot ajudar a les persones a gestionar millor l'obesitat i els trastorns metabòlics relacionats, com ara el fetge gras.

En general, demanar una ampolla de blanc en lloc de vermell?

No rebrà els beneficis, com l'àcid elàgic només es troba en el raïm moscatell de color fosc.

En el seu lloc, comprar un munt a la botiga de queviures o un got de suc de raïm.

2. Es provoca que el seu cos per cremar calories

Vostè sap que deixin entrar-amb la sensació que s'obté quan es pren uns glops extra-grans de vi quan arribi a casa de la feina?

Bé, que l'alcohol que arriba al seu torrent sanguini en realitat augmenta el ritme cardíac, el que ajuda a disparar el seu metabolisme.

Encara millor, s'obté aquest efecte durant aproximadament una hora després de prendre el seu últim glop, d'acord amb investigadors de l'Escola de Medicina de Harvard, i fins i tot més temps si vostè està bevent una cervesa artesanal.

Els flavonoides en la cervesa super-llúpol s'han demostrat per augmentar la massa muscular, que llança cremadors de greix del cos.

3. S'eleva la temperatura corporal

Estàs fora al bar i de sobte comença a sentir una mica vermella.

És l'enginy de la seva data irresistible i encant-o que el segon refresc vodka amb llimona?

La culpa és de la vodka ja que l'alcohol augmenta la seva temperatura corporal.

El desavantatge d'això és que els seus galtes podrien posar-se vermella o que se sentirà com si vostè està tenint un flash calent suau.

El costat positiu?

La termogènesi (també conegut com la producció de calor en el cos) augmenta naturalment el seu consum de calories.

4. La seva Bod s'adapta a la beguda Quan vostè pren amb moderació

D'acord amb un estudi publicat a la revista Archives of Internal Medicine, les dones que tenen una o dues begudes alcohòliques al dia tenen menys probabilitats de guanyar pes que els abstemis.

Els experts pensen que és perquè d'alguna manera els nostres cossos s'adapten a metabolitzar l'alcohol de manera diferent quan bevem regularment davant de tant en tant.

Investigadors de la Universitat de Dinamarca, que van estudiar 43.500 persones al llarg de sis anys, van trobar resultats similars: Els que bevien amb poca freqüència va acabar guanyant pes, mentre que els bevedors diaris tenien el mínim d'augment de pes.

5. Es podria inspirar a menjar menys

Contràriament al pensament que la beguda et fa més propensos a excedir-se en el sopar o berenar sense pensar abans d'anar a dormir, hi ha alguna evidència que els bevedors moderats en realitat practiquen hàbits més saludables que aquells que fugen de la beguda.

Pensa-ho d'aquesta manera: Quan se sap com moderar la quantitat que beu, és més segur que saps com aturar quan vostè ha tingut una massa porcions de res, si es tracta d'una margarida, puré de patates o matcha suaus serveixen.

6. Es pot ajudar a regular la insulina

Sembla una bogeria, però la investigació demostra el seu hàbit nocturn de vi en realitat pot evitar la diabetis.

Heus aquí per què vostè ha de creure: Etanol-la matèria que dóna a les begudes alcohòliques al seu contingut d'alcohol-realment millora la resposta del cos a la insulina, una hormona que regula el sucre en la sang i prevé la glucosa a partir fent una línia recta en les cèl·lules de greix.

D'acord amb un estudi de Harvard School of Public Health, una o dues begudes alcohòliques al dia pot reduir el risc de diabetis en un 36 per cent.

Anem a salutacions a això.

Tot gifs cortesia de giphy.com.

Notícies relacionades


Post Pèrdua de pes

6 formes de gravar més calories en una màquina de rem

Post Pèrdua de pes

8 dones comparteixen els consells que donarien als seus alleugeriments amb sobrepès

Post Pèrdua de pes

Quan Delores Curtis va perdre 171 lliures, no va transformar el seu cos: va canviar la seva vida sencera

Post Pèrdua de pes

5 Les millors dietes per baixar de pes tenen en comú

Post Pèrdua de pes

La fórmula exacta per a un esmorzar dimpuls de pèrdua de pes

Post Pèrdua de pes

Com ajuda Pilates Instructor a les celebritats a perdre grans lliures

Post Pèrdua de pes

12 swaps daliments fàcils que us ajudaran a perdre pes

Post Pèrdua de pes

Com mhe advertit de convertir-se en un estereotip rom-com després dun trencament dur

Post Pèrdua de pes

Aquests canvis petits mhan ajudat a perdre la meitat del pes corporal en 2 anys

Post Pèrdua de pes

El canvi que vaig fer per fregar a la meva altiplà i perdre 94 lliures

Post Pèrdua de pes

Entrevista amb la cantant-actriu Mandy Moore

Post Pèrdua de pes

Aquests són els millors sidra dur per beure si està intentant perdre pes