Lúnica cosa que va ajudar a la meva depressió postpart | CAT.Lamareschale.org

Lúnica cosa que va ajudar a la meva depressió postpart

Lúnica cosa que va ajudar a la meva depressió postpart

"Em vaig adonar que era només una part de la criança de sentir de manera aïllada, però, no tenen cap desig de sortir de la casa."

En realitat, però, em vaig començar a sentir com un fracàs abans del meu primer nadó naixés.

Un embaràs perfecte i va acabar amb 30 hores de treball i una cesària d'emergència.

Com una dona forta i un doctor en medicina, em vaig sentir culpable, que hauria d'haver estat capaç de comptar amb ell de forma natural.

La meva salut emocional única en espiral des d'allà.

El meu fill Graham no podia menjar ni dormir bé a causa del seu lent desenvolupament suau paladar causada per reflux.

Cap tècnica de bolquers o balanceig estratègia va ajudar a dormir més de dues hores a la vegada i que es quedaria despert per més d'una hora cada vegada que es va despertar.

Fins i tot quan ho va fer el son, no vaig poder.

Jo estava en constant control sobre ell, tement la síndrome de mort sobtada del lactant o qualsevol altre trauma que havia llegit en els llibres de medicina.

Durant el dia, jo estava esgotat fins al punt de ni tan sols recordar el que vam fer el dia anterior.

Cada nit, durant dos mesos, no podia aturar les llàgrimes de caure per la meva cara en escoltar el meu plor d'un nadó.

Tenia el marit més de suport al món, els pares vots, una llarga baixa per maternitat, i una increïble xarxa d'amics.

No vaig pensar que es em va permetre sentir aquesta depressió, aquest desig de no sortir de casa, aquests mals de cap forts, o aquesta constant ansietat que jo no estava tenint èxit com a pare.

Com el meu fill es va fer gran i es va posar a dormir més temps, ho vaig fer, també.

Els meus símptomes van començar a esvair-se amb cada hora de son que tinc.

Després de set mesos, ens vam adonar que Colin dormia molt més temps quan estava al llit amb nosaltres, així que vam decidir iniciar el collit.

Em sentia més despert durant el dia i en realitat volia sortir de la casa per veure la meva família i amics.

Prova aquesta pose de ioga per a alleujar l'estrès:

Quan Graham va ser d'aproximadament 3 anys d'edat, vam veure l'Smart Dorment Snoo en un anunci pop-up.

El Snoo és un llit de nadó que augmenta el somni de zero a 6 mesos d'edat imitant el ritme experimentar sensacions nadons a l'úter.

No ens sembla molt al respecte ja que el nostre fill era massa vell per a això.

A més, pensem, potser el nostre proper nadó seria un bon llit i ni tan sols necessitaria alguna cosa per l'estil.

Vaig començar a veure un psiquiatre quan vaig descobrir que estava embarassada per segona vegada.

M'he dit a un pacient per obtenir ajuda més aviat que tard, de manera que vaig decidir seguir el meu propi consell.

Vaig donar un sospir d'alleujament quan el nostre fill Colin va néixer a terme, feliç i saludable.

Però tota la nit, cada nit, que anava a cridar i plorar.

Igual que amb Graham, res que no el va ajudar a dormir.

Em sentia desesperada i vaig poder sentir com em va pel mateix camí de la depressió postpart.

El meu cansament m'impedia ser la mare sabia que podia ser i no vaig poder passar per tot de nou.

No volia mirar cap enrere en les fotos de Colin com un nadó i no recordar aquests moments.

Això és el que passa quan miro algunes fotos de Graham i em trenca el cor.

Vaig trucar al meu terapeuta plorant quan el meu fill era de 3 mesos d'edat.

El seu consell va ser simple: "Maria, vostè no va a millorar fins que s'adorm."

La meva resposta va ser simple també: "No puc dormir."

Subscriure al butlletí de la Salut de la Dona, així que això va succeir, per obtenir històries de tendències del dia i els estudis de salut enviats directament a la safata d'entrada.

Va ser llavors quan el meu marit recordava haver vist l'Smart Dorment Snoo en línia.

La seva pàgina web afirma que "prendre el torn de la nit", gronxant nadons a dormir, mantenir-los embolicats amb seguretat tot el temps.

Vaig veure els nadons per dormir com un tronc al lloc web de la companyia i vaig pensar que era gran, però aquests nadons no fos el meu fill.

En més de $ 1.100 que era una inversió que no vaig pensar que valia la pena.

No obstant això, la versió de prova de 30 dies ens va incitar suficient per realitzar una comanda.

Quan va arribar, va ser sorprenentment fàcil d'armar.

I escepticisme va inspeccionar els costats de la malla, el moviment de balanceig, i el soroll blanc que va jugar.

Em Swaddled Colin en un dels sacs Snoo, amb una banda interior al voltant dels seus braços i un sac de xarxa amb cremallera de cap a la barbeta.

El sac escurçada al bressol Snoo perquè no pogués donar-se la volta i asfixiar-se.

Em vaig adonar que fins i tot el nostre artista petita fuita no seria capaç de sortir si ho intentava.

Estaria fora de perill a l'interior del Snoo;

Però encara no estava convençut que l'ajudaria a dormir.

El vam posar al Snoo, prem el botó per iniciar el balancí, i gairebé immediatament, vam veure una diferència.

El moviment de balanceig semblava perfectament imiten la forma en què ho faria el rock si ho tenien.

D'aquí a uns pocs dies, dormia quatre hores seguides, que era el doble o el triple del que dormia en un bressol normal.

Quan va invocar, el balanceig d'una mica més ràpid i el soroll blanc es va convertir en un so més suau, suau.

De vegades, quan es desperta plorant, jo ni tan sols he de aixecar a bressolar-lo tornar a dormir.

El Snoo ho fa per mi.

Ara, Colin desperta una vegada, potser dues vegades per nit.

Els dos estem més feliços durant el dia, ara que estem arribant a més hores de son.

Vaig deixar de despertar de calmar-cada poques hores, i jo he dormit més profundament sabent que no pot girar sobre el seu estómac i possiblement asfixiar-se.

Sense interrupció constant del seu germà petit plorant, Graham va començar a dormir més temps, així que ha estat més feliç també.

El meu marit està dormint fins i tot millor a causa de soroll blanc del Snoo.

Però la diferència més gran la Snoo va fer en la nostra família em rescatava de la meva segona baralla amb la depressió postpart.

Quan es combina amb sessions regulars de teràpia, dormir bé a la nit em va fer un millor, més presents mare i una persona més feliç i saludable.

Quan torni a funcionar al maig després dels meus 16 setmanes de llicència de maternitat, estic segur que el somni em farà un millor metge, també.

No sóc una mare perfecta, però des que vam comprar la Snoo, sento que em puc concentrar en ser el millor que puc ser.

I puc gaudir de cada minut d'ella.

Durant cadascuna de les meves experiències amb la depressió postpart, vaig pensar que el que sentia era normal.

Em va semblar que estava bé per sentir-se esgotat fins al punt de no recordar la nit anterior, o se sent culpable que estava fallant quan no vaig poder aconseguir el meu fill a deixar de plorar.

Em vaig imaginar que era només una part de la criança de sentir de manera aïllada, però, no tenen cap desig de sortir de la casa.

Vaig sentir que la meva auto feliç, confiat i amant de la vida escapant, i no podia obtenir la seva esquena fins que vaig començar a dormir a la nit.

No va ser fins que vaig buscar ajuda i va comprar el Snoo que he après que està bé sentir-se aclaparat, però no està bé que se senten sense esperança.

He après que mai es pot estar preparat per a la criança dels fills, fins i tot quan vostè és un metge de família.

He après que si vols cuidar els seus fills, vostè ha de tenir cura de si mateix.

Notícies relacionades


Post Mare

La meva filla té la paràlisi cerebral i rechazo al sucre el difícil que és

Post Mare

Aquesta dona va quedar embarassada de tenir Sexe Anal

Post Mare

Nou estudi diu que la FIV hauria de ser la primera opció per a dones inferiors majors de 40 anys

Post Mare

El que necessites saber sobre els nadons de tres pares (perquè estan arribant)

Post Mare

En defensa de Kim Kardashian

Post Mare

7 maneres daugmentar les probabilitats dembarassar

Post Mare

Per què Cameron Diaz no vol tenir nens

Post Mare

5 dones comparteixen el dolor de tenir un avortament involuntari

Post Mare

Lexperiència de 7 dies que em va fer una mare millor

Post Mare

Per què més dones donen els seus ous

Post Mare

Història veritable: tenia un nadó i la meva vida sexual va aconseguir MILLOR

Post Mare

Com tenir sexe sense despertar als nens