Les embarassades han de menjar tonyina en conserva? | CAT.Lamareschale.org

Les embarassades han de menjar tonyina en conserva?

Les embarassades han de menjar tonyina en conserva?

Ens preguntem a un expert per intervenir en aquest debat polèmic.

A principis d'aquest estiu, la FDA i l'Agència de Protecció Ambiental (EPA) publicada esborrany actualitzat assessorament en matèria de directrius s'alimenten de peixos per a les dones embarassades, dones en període de lactància, dones que puguin quedar embarassades i nens.

Les directrius recomanen que les dones embarassades mengen almenys vuit unces i fins a 12 unces de peix baix en mercuri per setmana (que és al voltant de dos a tres porcions).

La raó és per donar suport al creixement i desenvolupament del fetus, explica el comunicat de premsa de la FDA i l'EPA.

També recomana, però, que aquestes dones a evitar quatre tipus de peix en la seva totalitat-tauró, peix espasa, verat i blanquillo des del Golf de Mèxic, pel fet que el contingut de mercuri en ells és massa alt.

A més, es recomanen consumir no més de sis unces de tonyina blanc per setmana.

El que ens porta a l'altra banda del debat: El recent article de Consumer Reports.

Bàsicament, els experts de seguretat alimentària d'allà es van mostrar escèptics sobre les noves recomanacions de la FDA i l'EPA i va prendre un cop d'ull més de prop a les dades de la FDA.

Pel que fa a les dades, es van identificar al voltant de 20 tipus de peixos i mariscs que les dones embarassades poden menjar sense cap problema, però no estaven d'acord amb la postura de la FDA i l'EPA sobre la tonyina: No crec que les dones embarassades han de menjar cap.

"Estem particularment preocupats per les conserves de tonyina, que és la segona a gambeta com el marisc que més es consumeix als EUA," diu Jean Halloran, directora d'iniciatives de política alimentària per a la Unió dels consumidors, el sector de la política i la promoció de Consumer Reports.

Tingueu en compte que això no vol dir que hi ha noves dades que mostren que la tonyina enllaunada conté més mercuri que es creia o que la nova investigació demostra dona embarassada ha de consumir menys de la FDA recomana actualment;

Només significa que, donada la popularitat i el contingut de mercuri en la major part de la tonyina, els experts de Consumer Reports pensen que les dones embarassades han de canviar cap a fora per opcions de menor mercuri al seu lloc.

MÉS:

L'Fish 5, que són els més contaminats i 5 que ha de menjar el seu lloc

Així que, um, les dones embarassades poden menjar tonyina?

Ens preguntem expert en la salut de les dones Jennifer Wider, MD, per la seva presa, i ella costats amb la FDA i l'EPA en aquest cas, encara que ella diu que en última instància es redueix a preferències personals.

"Els estudis de la FDA i l'EPA han demostrat que la llum de la tonyina en conserva es pot consumir amb seguretat en qualitats limitades, així que crec que si les dones embarassades tenen una porció ocasional de tonyina enllaunat, hi haurà molt probablement cap efecte perjudicial sobre la seva nadó" diu ella. "dit això", continua, "si ets un nerviós mare-a-ser i voler evitar la tonyina tots junts, pot ser aconsellable anar per més peix baix en mercuri, com el salmó, bacallà, tilàpia , abadejo, i la gambeta ", conclou.

MÉS:

9 Aliments a evitar durant l'embaràs

Vegeu, tonyina enllaunada té aproximadament 14 micrograms de mercuri per quatre unces de peix cuit, mentre que la tonyina bacora blanc té al voltant de 40 micrograms, segons la FDA.

Així que, mentre vostè s'enganxa a les conserves de tonyina clara, que no està consumint res súper alt contingut de mercuri.

Així que aquí ho tenen!

Si la informació contradictòria que dóna el nerviosisme, que està bé per deixar passar la tonyina tots junts.

Però si ets un fanàtic de tonyina, els experts diuen que està bé tenir no més de sis unces d'ell per setmana, però s'adhereixen a les conserves de tonyina llum, ja que és baix en mercuri.

I, per descomptat, parlar amb el seu metge si està preocupat.

MÉS:

Les dones embarassades han d'evitar Scary Ingredient

Notícies relacionades


Post Mare

7 mites sobre com quedar embarassada

Post Mare

10 mites sobre lembaràs

Post Mare

8 coses estranyes que passen al cos quan està embarassada

Post Mare

10 pensaments estranys, emocionants i hilarantes que té quan atureu la lactància materna

Post Mare

9 Fets bojos sobre la fertilitat de lhome

Post Mare

Quina emissió de maternitat als Estats Units realment sembla

Post Mare

Els 25 ítems que cada mare esperadora necessita en el registre del seu nadó

Post Mare

La paternitat és bàsicament el pitjor mai, diu un nou estudi

Post Mare

La meva filla té la paràlisi cerebral i rechazo al sucre el difícil que és

Post Mare

Real Deal sobre la beguda mentre estàs amamant

Post Mare

El que necessites saber sobre els nadons de tres pares (perquè estan arribant)

Post Mare

La raó por por què els metges estan dient a les dones que no mengin les seves placentas