Ajuda! Tinc unitat de sexe zero després dun bebè | CAT.Lamareschale.org

Ajuda! Tinc unitat de sexe zero després dun bebè

Ajuda! Tinc unitat de sexe zero després dun bebè

Tinc ZERO Sexe dur després d'un nadó

Preguntar reddit, vam respondre.

L'expert:

Madeleine Castellanos, MD, psiquiatre certificat pel consell a l'Hospital Jueu de Long Island i blogger a TheSexMD.

La resposta: Molt bé, xerrada real: El sexe d'un nadó és absolutament diferent, i el seu període de sequera sexual és en realitat bastant normal per a les noves mares.

És clar, vuit mesos poden semblar molt de temps, però en aquest cas, no pot ser que impactant.

Mentre que les noves mares i les mares més joves poden veure el seu desig sexual recuperar-se més ràpidament, que no sempre és el cas.

"Com més vell sigui, major serà l'impacte dels canvis hormonals tenen sobre tu, [especialment] si ha tingut diversos fills i ha estat a través d'aquest canvi hormonal diverses vegades", diu Castellanos.

Així que no es preocupi si el seu desig sexual és més lent per tornar després del seu tercer nadó.

Heus aquí per què: Després de donar a llum, diversos factors s'uneixen per zap el seu desig sexual.

El factor més important de tots?

Hormones.

El seu cos bomba el estrogen durant l'embaràs per crear el millor ambient per al seu nadó creix i cau en els mesos i setmanes després del part, diu Castellanos.

A més, la lactància materna pot conduir a la sequedat vaginal important que és qualsevol cosa menys atractiva.

"Quan s'afegeix a aquests factors biològics les realitats de menys temps, menys hores de son, i còmodament nadons al llit, que pot fer que sigui pràcticament impossible tenir qualsevol aparença d'una vida sexual normal amb el seu marit", diu Castellanos.

¿Les coses tornar a la normalitat?

Absolutament.

Una de les formes més importants per ajudar a equilibrar les seves hormones és tornar a una dieta saludable.

És més fàcil dir que de fer, especialment amb un nadó exigent en la seva vida, però és crucial.

"És fàcil caure en la temptació de menjar aliments amb cafeïna, sucre o els d'alta en hidrats de carboni addicional quan vostè sent que necessita una mica d'energia extra, però aquests només mantenir les hormones a nivells baixos sense donar al seu cos la nutrició que necessita", diu Castellanos.

Obtenir un munt de proteïnes magres, grans, nous i greixos saludables (com l'alvocat o oli de coco) per donar les eines que necessita el cos per tornar a l'equilibri hormonal.

Zinc, seleni, i vitamines del grup B són també molt útils, diu Castellanos.

L'elaboració és de vital importància, també.

No només el cos a produir energia d'una manera diferent quan es fa exercici de forma activa, però és la forma més eficient per equilibrar totes les hormones del cos.

"Els estudis han demostrat que les dones realment gaudeixen més del sexe en els dies en què han exercit activament, probablement a causa dels augments en el flux sanguini i augmentar la testosterona", diu Castellanos.

I no us oblideu de prendre temps per a si mateix sense el nadó.

Mainaderes, data nits, o fins i tot només temps per seure i llegir un llibre o no fer res són essencials per aconseguir la seva part posterior atractiva.

"Per arribar atractiu, la seva ment ha de ser capaç de relaxar-se i allunyar-se de la demanda de ser 'mare'.

Això pot significar trobar una habitació sense roba de nadó i joguines perquè mentalment es fa més fàcil sortir de mama-manera ", diu Castellanos.

Perquè la teva vida sexual de nou en marxa després d'un nadó pot ser una feina, però és totalment factible.

Límits establerts, mantenir un estil de vida saludable, i obtenir un munt de son.

Si encara no estàs sentint el sexe després d'uns mesos, consulti al seu metge per descartar qualsevol altre problema subjacent.

Notícies relacionades


Post Mare

Les coses boig que succeeixen als teus pits quan tens un nadó

Post Mare

Vaig donar naixement a quadricicles i gairebé em va matar

Post Mare

7 dones es tornen honestes sobre les maneres dembarassar, en realitat, Kinda Sucks

Post Mare

Must-Know Dos i Donts per tornar a la gimnàstica després de donar el naixement

Post Mare

Tot el que necessites saber sobre les proves dembaràs

Post Mare

Nikki Reed diu que Ian Somerhalder va treure totes les píndoles de control de la seva naixia

Post Mare

10 raons per què nomenar el vostre bebè és gairebé més difícil que donar el naixement

Post Mare

Aquests consells em deixen continuar viatjant pel món després de tenir el meu bebè

Post Mare

5 coses que desitjo que algú mhagués dit sobre la lactància materna

Post Mare

Estic retrocés en els mitjans socials fins que neixi el meu nadó - Aquí és per què

Post Mare

10 Regals de dia de la mare de la darrera hora que podeu comprar a Amazon Prime

Post Mare

La imatge daquesta mare de Piercing de la seva filla té la gent que es desmaia