25 formes de guanyar malaltia de la matinada que realment funciona | CAT.Lamareschale.org

25 formes de guanyar malaltia de la matinada que realment funciona

25 formes de guanyar malaltia de la matinada que realment funciona

Esculli el seu cap cap amunt (fora de la tassa del vàter)!

Dit això, no és divertit per a sentir com si hagués de vomitar durant mesos.

Aquí, 25 idees perquè el seu cap del pis del bany:

1. Coma amb freqüència.

Tenen petites mossegades almenys cada dues hores, encara que no se sent com ell.

Un estómac buit farà que se senti queasier.

2. No obstant això, no menjar en excés, massa ple és tan dolent com l'estómac buit per empitjorament dels símptomes.

3. Mantingui galetes d'aigua al calaix de nit i mastegar un parell abans de fer pivotar les seves cames fora del llit al matí.

4. Anar per aliments frescos com amanides, iogurt, fruita i sopa freda, com els aliments calents tendeixen a fer olor més forta.

Les olors fortes = bleurgh.

5. No t'estressis si tot el que es pot gestionar puré de patates i torrades.

El cos proporciona una "gràcia nutricional" si has menjat bé en la fase del seu cos ben alimentat abans de la concepció és capaç de proveir per al creixement del nadó.

Uf.

6. Mantenir-se hidratat.

Si l'aigua es fa sentir pukey, afegir trossos de fruita a la mateixa.

O tractar l'aigua de coco, aigua amb gas, cervesa de gingebre o diluït amb aigua de soda.

7. Just abans d'anar a dormir, menjar un entrepà que conté proteïnes i carbohidrats, com ara muesli amb llet o iogurt i fruita.

8. Líquids freds tendeixen a funcionar millor que la temperatura de l'habitació, així que tracti de posar gel en els seus dinks.

Sip lentament en lloc d'empassar.

9. Mantenir una taronja a la seva bossa de mà.

A vegades la sensació dolça, líquid a la boca ajuda.

10. Descobrir i evitar els factors desencadenants: Podria ser amanida d'ou, les cols de Brussel·les, cafè, tonyina-vostè sens dubte sap que quan l'olores.

11. La menta pot ajudar nàusea nix en algunes dones.

Inhale 3 gotes d'oli essencial d'un teixit, o utilitzar en un difusor.

12. L'acupuntura un cop al mes pot millorar el son i mantenir l'energia, així com reduir el dolor i el malestar.

Reservar sessions setmanals per a la malaltia intens matí.

13. Interruptor de sabons sense perfum, gels de dutxa i productes de neteja si el bany fa que el seu estómac es regiri.

14. Apliqui pressió a la acupressió punt canell dret Nei Guan, on el pols del canell és-amb els dits o polseres.

15. El cansament agreuja malaltia del matí, la qual cosa és per això que pot ser pitjor al final del dia.

Una migdiada pot ajudar.

Tanca els ulls en el seu cotxe o al parc durant 10 minuts a l'hora de dinar per ajudar a mantenir-se fort durant tota la tarda.

16. Rein en el seu estrès.

Sí, això és més fàcil dir que de fer, però les hormones de l'estrès semblen exacerbar els símptomes de nàusees.

Prova l'aplicació Mind the Bump per meditacions d'embaràs gratis.

17. Quan una onada de nàusees colpeja, tracta de la respiració fossa nasal esquerra, que calma el sistema nerviós.

Bloquejar suaument la fossa nasal dreta, i respirar amb calma a través de la fossa nasal esquerra només per a uns pocs minuts, tant per la inhalació i la exhalació.

18. El gingebre és un assassí nàusees provat i comprovat.

Ratlleu el gingebre en aigua calenta o comprar un te de gingebre envasat.

(Galetes del gingebre en general, no tenen prou gingebre per realment fer molt, però si el gust és el truc per a tu, veu amb ell, encara que vagi amb compte amb el sucre.) Proveïdors de gingebre pastilles de vegades la força extra ajuda.

19. Els enzims digestius (Suplements nutritius de les substàncies químiques que ajuden a descompondre els aliments) poden treballar, sobretot si et rots i una sensació greixosa va repetir després de dinar.

Intenta enzims derivats de vegetals, que treballen a través d'una àmplia gamma de nivells de pH.

20. L'herba card de Santa Maria (també conegut com el card de llet) pot ser útil en el suport a la salut del fetge i els ronyons, com les nàusees de l'embaràs pot ser un signe d'un fetge que funcioni sota.

21. Evitar qualsevol cosa massa picants, grassos o fregits.

Els aliments que podria alterar el seu sistema digestiu està buscant problemes.

22. El mateix passa amb massa sucre o coses dolces.

23. Obtenir un ventre embaràs pantalons de banda estreta poden fer que la seva malaltia molt pitjor.

24. Saltar en l'oceà.

La frescor d'aigua salada pot fer-te oblidar temporalment sobre la seva boca aquosa.

25. Si tota la resta falla, prengui el dia lliure i colpejar el fenc.

El món no gira tant al llit.

Notícies relacionades


Post Mare

La nova advertència sobre els naixements de laigua

Post Mare

El passat, el present i el futur dels debats sobre la fabricació de bebès i la moral

Post Mare

7 Celebrity Moms comparteixen els seus millors hacks per als pares

Post Mare

Em vaig embarassar immediatament després de tenir una cirurgia de pèrdua de pes

Post Mare

Com va canviar el meu matrimoni quan el meu marit es va convertir en un pare destada a casa

Post Mare

Aquest usuari de Reddit diu que el seu cap no deixarà de publicar-ne text durant la maternitat

Post Mare

6 Consells per a pares de tot el món que només sonen bojos als nord-americans

Post Mare

El meu embaràs inesperat va ser el millor que mha passat

Post Mare

Bachelor Alum Viena Girardi només va patir un avortament involuntari de gemelos

Post Mare

Ajuda! Tinc unitat de sexe zero després dun bebè

Post Mare

Com he utilitzat Tom Brady per aconseguir que el meu marit deixi de dormir en el nu

Post Mare

5 coses que desitjo que algú mhagués dit sobre la lactància materna