17 coses estranyes que poden embolicar amb la seva fertilitat | CAT.Lamareschale.org

17 coses estranyes que poden embolicar amb la seva fertilitat

17 coses estranyes que poden embolicar amb la seva fertilitat

Esbrinar quins hàbits comuns podrien fer més difícil concebre

17 estranyes coses que pot embrutar amb la seva fertilitat

Esbrinar quins hàbits comuns podrien fer més difícil concebre

Vostè sap que necessita una dona sana (i l'home) per fer un nadó sa.

Però de vegades, pot ser la forma més difícil de concebre del que volgués, fins i tot si és el moment adequat, amb la persona correcta, i la salut sòlid.

Resulta que la seva fertilitat es pot veure afectada per molts factors més del que podria haver pensat.

Per tant, si vostè està tractant de quedar embarassada, o fins i tot si es pot preveure una mica el que en algun moment en el futur, és important aprendre el que (!) Sovint fàcils canvis d'estil de vida podrien estar en estoc.

A punt per augmentar el seu potencial de fer un nadó?

Aquí hi ha 17 coses que pot ficar-se amb la seva fertilitat:

Llum artificial nocturna

Sabem que és dolent per mirar a les pantalles de telèfons intel·ligents o tauletes en la nit, però aquests hàbits poden ficar-se amb alguna cosa més que el seu cicle de son.

Segons un estudi publicat a la revista Fertility and Sterility, exposició a la llum artificial durant la nit pot danyar tant la seva capacitat per concebre i el desenvolupament fetal si ja està embarassada.

Nocturna exposició a la llum pot suprimir la producció de melatonina, la "hormona de la son", que també és produïda en el tracte reproductiu i bloqueja els ous dels radicals lliures nocius, en particular durant l'ovulació.

Insuficient producció de melatonina també pot alterar el rellotge intern un fetus en desenvolupament, el que resulta en problemes a llarg termini, els investigadors suggereixen.

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Menjar escombraria

Si no està consumint els nutrients adequats (pensa en greixos monoinsaturats, zinc, vitamina D i B6), vostè podria ser la interrupció de la regulació del seu cos d'hormones reproductives crítics com la progesterona, insulina i testosterona.

Recollir aquests aliments saludables en el seu pròxim viatge de queviures per impulsar el potencial de fer un nadó del seu cos.

A més, assegureu-vos que està menjant un esmorzar fort i nutritiu: La investigació publicada a Clinical Science va trobar que el consum del voltant de la meitat dels seus calories diàries al matí podria augmentar la seva fertilitat.

El seu colesterol i la seva

El colesterol alt no només va a danyar el seu cor, sinó que també pot afectar negativament la seva capacitat de concebre, d'acord amb un estudi recent al Diari d'Endocrinologia i Metabolisme.

Els investigadors van trobar que els nivells alts de colesterol lliure en les dones es va associar amb un major temps tractant de quedar embarassada.

Però aconseguir això: Quan els socis de tots dos sexes tenien el colesterol alt, era encara més difícil quedar embarassada, en comparació amb les parelles amb nivells normals de colesterol.

Aquests resultats es van mantenir fins i tot després d'ajustar per l'edat i l'IMC.

Per tant, si vostè i el seu noi és esperançador per a un tercer membre, assegureu-vos que tots dos vostè i comprova els nivells de colesterol Stat.

Estrès

Si vostè està tenint dificultats per quedar embarassada, un dia de spa o una classe de ioga sens dubte podria estar en ordre;

Un estudi publicat aquest any a la revista Human Reproduction va trobar que els alts nivells d'estrès s'associa amb un major risc d'infertilitat.

Els investigadors van trobar que les dones amb alts nivells d'alfa-amilasa (una hormona de l'estrès associat amb el seu sistema nerviós simpàtic) van tenir l'oportunitat d'un 29 per cent inferior d'embaràs i eren dues vegades més en risc d'infertilitat que les dones amb nivells baixos d'alfa-amilasa.

No hi ha temps per a la cremallera fora a la seva balneari favorit?

Afortunadament, hem arrodonit un munt de maneres d'alleujar l'estrès en tan sols cinc minuts o menys (pista: que inclouen la xocolata!).

La mala salut oral

Aquests blancs nacrats compten amb beneficis que van més enllà de la imatge de perfil perfecte.

Un estudi al Journal of Periodontology va trobar que les dones que necessiten tractaments de fertilitat tenien nivells més alts de sagnat de les genives i la inflamació que els que conceben de forma natural.

"Diversos estudis han indicat que la salut oral d'una dona pot estar relacionat amb el seu èxit reproductiu", diu Susan Karabin, DDS, un portaveu de l'Acadèmia Americana de Periodontologia.

Així que assegureu-vos de raspallar, fil dental, i que sigui del seu examen cada sis mesos.

Fumar

Amb sort, un major risc de càncer de pulmó i de mama ha fet rasa aquest hàbit molt poc saludable.

Si no és així, potser això: La Societat Americana de Medicina Reproductiva (ASRM) estima que el tabaquisme està vinculat a 13 per cent dels casos d'infertilitat.

A més, un estudi en el Control del Tabac va trobar que les dones que van estar exposades al fum de segona mà sis o més hores al dia que els adults eren 36 per cent més propensos a tenir problemes per concebre.

Afortunadament, el seu nivell de fertilitat tornarà a la normalitat en aproximadament un any, pel que si vostè està tractant de quedar embarassada (o simplement viure una vida més llarga i saludable), tallar les cigarretes-i dir-li als seus amics i familiars a fer el mateix.

El teu pes

En cas que necessiti una altra raó per anar al gimnàs (o de baixar la seva rutina d'exercicis si és extremadament intensiu): "L'excés de pes és un gran problema si vostè està tractant de quedar embarassada", segons el ginecòleg Mary Jane Minkin, MD , professor clínic en l'Escola de Medicina de Yale.

Això es deu a un desordre de pes pot malaltissa amb els seus períodes i l'ovulació.

Addicionalment, la Societat Americana de Medicina Reproductiva estima que el 12 per cent dels casos d'infertilitat són causa de problemes relacionats amb el pes.

Però la falta de pes pot també ser perjudicials.

"La pèrdua d'una quantitat significativa de pes o l'exercici excessiu, sobretot si el seu índex de massa corporal cau per sota de 18 o 19 anys, pot causar falta d'ovulació en casos extrems i per tant afectar la fertilitat", diu el ginecòleg Alyssa Dweck, MD, coautor de V és per Vagina.

Considerar això com un recordatori de tots els sorprenents beneficis de mantenir un pes saludable que no tenen res a veure amb com es miri.

Els desequilibris hormonals

Sabem que la tiroide és clau per a la regulació del metabolisme, però també pot afectar la seva capacitat per concebre, diu Dweck.

"Anormalitats tiroïdals poden molt bé dur a la infertilitat a causa de alteracions en l'hormona tiroïdal si un és hiper o hipotiroïdisme-interfereixen amb l'ovulació. Afortunadament, l'ús adequat dels medicaments i altres tractaments prescrits probablement poden corregir això", diu Dweck.

Llegir més per esbrinar si vostè podria tenir un trastorn de la tiroide.

Medicaments

"Hi ha certs medicaments, en particular certs antidepressius i estabilitzadors de l'estat d'ànim, que poden afectar la seva capacitat per concebre en fer que el seu cos a produir més prolactina, una hormona que interfereix amb l'ovulació", diu Minkin.

Així que si estàs pensant en quedar embarassada, parli amb un ginecòleg sobre quins medicaments són segurs o insegurs, el que podria afectar la seva capacitat per concebre, i quins que està prenent actualment, diu Minkin.

D'aquesta manera vostè pot ser capaç de trobar una alternativa que no interfereixi amb l'embaràs.

La teva edat

Oh, el rellotge biològic;

Només esmentar que fa que molts de nosaltres totalment ansiós.

Mentre que moltes dones estan posposant l'embaràs fins més tard a la vida, ja sigui a causa de la seva carrera, estat civil, o bé, el que volen és (estem ocupats, la gent!) - és important adonar-se que la fertilitat no dura per sempre.

"La fertilitat de la dona comença a declinar naturalment lentament després dels 32 anys", diu Dweck.

"Més en particular després dels 35 i fins i tot més pronunciat després de 40. Les dones no produeixen més ous amb l'edat, però en comptes neixen amb una quantitat finita. Amb el temps, el nombre i la qualitat dels òvuls disminueixen."

Dit això, sens dubte és possible concebre després de 35 anys d'edat Si segueix sense veure l'èxit després de sis mesos d'intentar-(en comparació amb un any, si ets menor de 35), assegureu-vos de veure a un ginecòleg per discutir el potencial complicacions i tractaments, suggereix Minkin.

La lactància materna

El primer és el primer: que les esposes vell conte sobre la lactància materna pel que és impossible quedar embarassada és totalment fals que no és control de la natalitat.

No obstant això, podria fer que sigui més difícil quedar embarassada.

"Si encara està alletant un nen, mentre que anar per un segon que pot afectar significativament la fertilitat, tan alta secreció de prolactina, l'hormona que vostè fa quan es lactat, pot interferir amb l'ovulació", diu Minkin.

El seu moc cervical

Aquest líquid secretat pel coll de l'úter és crucial quan es tracta de la presa del nadó, ja que ajuda a protegir els espermatozoides a mesura que viatja a través del tracte reproductiu femení.

(Estrany oi? Aquí hi ha nou més coses que no sabia sobre els espermatozoides.) Anormalitats del moc cervical pot provocar infertilitat, en general si és massa gruixuda, diu Dweck.

Però per sort, això és usualment tractada amb medicaments o superar amb la inseminació intrauterina.

Una altra raó per deixar de fumar: En les dones, el tabac canvia el moc cervical, el que fa que sigui més difícil perquè l'esperma arribi a l'òvul, diu Dweck.

Lubricants

Sí, es pot fer el procés molt més divertit (i còmode), però alguns lubricants poden desafiar la concepció.

"Certs lubricants en realitat pot afectar la fertilitat en afectar els espermatozoides", diu Dweck.

"Si vostè està tenint problemes per concebre i sentir seca durant les relacions sexuals, tracta d'un lubricant d'esperma d'usar com a pre-llavor, disponibles sense recepta mèdica."

Els pòlips uterins o fibroides

Pòlips uterins són creixements excessius típicament petites, ovalades o rodones de teixit endometrial que romanen unides a la paret uterina, i els fibromes uterins són bàsicament els mateixos, però es componen de teixit muscular.

"Aquests creixements benignes en realitat pot causar la infertilitat", diu Dweck.

"Per sort, molts problemes amb pòlips uterins o fibroides són fàcilment corregibles amb cirurgia."

Deficiència d'àcid fòlic

Si hi ha una vitamina que necessita prendre quan vostè està tractant de quedar embarassada (i si preveu l'embaràs en el futur!), És l'àcid fòlic.

El seu cos utilitza aquesta vitamina del complex B vital per crear cèl·lules vermelles de la sang, i és crucial per a dones embarassades.

Llavors, quant es necessita?

Minkin informa de fins a 400 micrograms d'àcid fòlic cada dia.

El millor camí (i més fiable) per assegurar aquesta ingesta és prendre un suplement d'àcid fòlic al dia (la majoria tenen 400 mcg).

També pot nosh de llavors de gira-sol, espinacs, ous i grans com pastes i cereals per a un impuls.

Esbrinar si vostè està rebent suficient àcid fòlic.

Els ftalats

Vostè pot ser molt més familiaritzats amb aquesta amenaça nadó de decisions del que pensa: Els ftalats són un grup de químics sintètics utilitzats en plàstics i alguns cosmètics.

D'acord amb un estudi presentat l'any passat a la reunió anual de la Societat Europea de Reproducció Humana i Embriologia, que podrien comprometre la seva capacitat per concebre.

Estudis previs han demostrat l'exposició a ftalats pot ficar-se amb la fertilitat d'un home, i aquest estudi va trobar que les dones amb la major quantitat de ftalats en els seus sistemes eren dues vegades més propensos a patir de fallada d'implantació després dels procediments de fecundació in vitro com les dones amb els nivells més baixos dels ftalats.

Més informació sobre com reduir al mínim la seva exposició als ftalats aquí.

Les condicions de salut cròniques

Notícies relacionades


Post Mare

Realment, quina és la relació amb Doulas?

Post Mare

Can Spiners fidget realment ajuda amb ansietat o TDAH?

Post Mare

8 coses estranyes, molestes i potencialment embarazoses que poden succeir al vostre cos després de donar el naixement

Post Mare

9 Fets bojos sobre la fertilitat de lhome

Post Mare

7 dones es tornen honestes sobre les maneres dembarassar, en realitat, Kinda Sucks

Post Mare

Les coses boig que succeeixen als teus pits quan tens un nadó

Post Mare

He provat aquesta tècnica controvertida per curar les al·lèrgies alimentàries del meu fill

Post Mare

Història veritable: tenia un nadó i la meva vida sexual va aconseguir MILLOR

Post Mare

Tot el que necessites saber sobre les proves dembaràs

Post Mare

Com fer front al consell de parentiu no desitjat

Post Mare

5 Celebritats que han parlat de manera abierta sobre els seus avortament involuntaris

Post Mare

10 raons per què nomenar el vostre bebè és gairebé més difícil que donar el naixement