Receptes vegetarianes de menjar confortable | CAT.Lamareschale.org

Receptes vegetarianes de menjar confortable

Receptes vegetarianes de menjar confortable

Serveixi alguna cosa saludable (i deliciós!) Aquesta setmana

Carxofes amb VEGÀ LLIMONA i alfàbrega llimona confitada-CUIT

Foto dalt)

Les carxofes són rics en nutrients i el ventre d'ompliment en fibra, però són baixos en calories.

Estofat de carxofes en un brou de llimona amb all i oli d'oliva dóna un gran sabor.

Servir amb allioli vegans per deliciosa immersió.

Els rendiments: 2 - 4 porcions

Ingredients

Carxofa

1 llimona, espremut 1 culleradeta de sal marina

Allioli

3 cullerades Veganaise 1 mica de sal marina i pebre acabat de moldre negre

Instruccions

Carxofa

1. Premeu 1 llimona en un recipient gran d'aigua freda.

5. Deixar refredar abans de servir.

Allioli

1. Barrejar junts Veganaise, suc de llimona, oli d'oliva, la mostassa, l'all en pols, sal i pebre.

3. Deixar reposar durant 10 minuts abans de servir.

TOTA Coliflor rostida amb oli d'oliva, julivert, tàperes i hojuelas de Xile

Aquesta impressionant presentació és prou substancial com perquè la coliflor un plat de verdures.

Rostir tot el cap en alt calor produeix una textura daurada que segella en el seu saborós gust, dolç natural.

Un servei de flocs de Xile picant, tàperes i julivert picant, refrigeració són el complement perfecte per fer esclatar el gust amb, el delit dinàmica boca aigua.

Rendiment: 6 - 8 porcions

Ingredients

1 coliflor pebre acabat de moldre negre

Instruccions

1. Preescalfar el forn a 450 º F.

Coliflor 6. Ruixar amb el guarniment i servir.

HUMMUS PEA FRESC

Aquest gir brillant en humus clàssic utilitza pèsols frescos rics en nutrients (o congelats), tahini de sèsam calci-carregat, i un pic de comí per millorar el sabor i facilitar la digestió.

Donar-li un gir i servir amb pa de pita, galetes, verdures o crudités.

Rendiment: 4 - 6 porcions

Ingredients

3 tasses van bombardejar pèsols (al voltant de 2 A 2 - 1 - 2 lliures de pèsols amb tavella, o congelat) 1 - 4 culleradeta de pebre acabat de moldre negre

Instruccions

1. Pèsols vapor fins que estiguin tendres.

4 a 5 minuts per pèsols frescos, d'1 a 2 minuts per als pèsols congelats.

Deixar refredar.

4. Servir amb pa de pita, galetes, verdures crues o vegetal.

FRESC DE MARAÑÓN crema de blat de moro amb les escalunyes i farigola

Cremosa, dolç i cruixent, crema de blat de moro és un plat clàssic, normalment carregat amb mantega i crema.

Aquesta recepta té un enfocament lliure de productes lactis, anacards usant una tècnica cremoses i el sud de la vella escola de raspat de la panotxa de blat de moro per la seva cremosa, polpa de midó per espessir la barreja a la perfecció.

Rendiment: 4 - 6 porcions

Ingredients

8 oïdes de blat de moro sal marina i pebre negre acabat de moldre al gust

Instruccions

1. Tallar els grans de la panotxa.

No tall massa prop de la panotxa.

Establir nuclis de costat.

Notícies relacionades


Post Estil

Receptes simples

Post Estil

Trobeu el vostre partit perfecte

Post Estil

7 pisos elegants amb molt suport darcs

Post Estil

7 vestits de convidats de núvia super divertits que podeu comprar al centre comercial

Post Estil

Les millors bralettes per Big Boobs

Post Estil

Lenginy dentrenament més elegant mai

Post Estil

7 botins llestos i còmodes, podràs caminar tot el dia

Post Estil

Vaig llogar el meu vestit de dama dhonor

Post Estil

Les possibilitats són, el vostre bra juga amb el vostre aspecte ara mateix

Post Estil

10 pensaments que cada dona té mentre que Jean Shopping

Post Estil

7 botes de sobre-el-genoll que et donaran cames durant dies

Post Estil

5 parells de roba interior que són invisibles sota pantalons blancs