Aptitud — 3 | CAT.Lamareschale.org

12 Pensaments Les noies que treballen després dhaver tingut un descans llarg

1. No puc esperar per fer alguns esprints, Hit la sala de peses, i produir prop de Burpees. O potser ho faci acaba de caure de...

»»»

8 De les dones més aptes a la Terra comparteixen exactament el que mengen cada dia

No es pot negar que: Les dones que han CrossFit que sencén. Des del aplom i en circulació de confiança que es necessita per...

»»»

Preguntes amb el corredor olímpic Deena Kastor

WH Exclusiu! Q & A amb Olympic Runner Deena KastorWH: Part posterior i temes sacres poden perseguir algunes dones després...

»»»

7 entrenaments totalment fora dall Vostè haurà dintentar aquest minut

Trucant a tots els fans de la ciència ficció: Ara pot gaudir duna classe Star Wars-entrenament real amb un sabre de llum. De...

»»»

9 persones revelen els llocs més estranys on han exercit

Quan tenia 16 anys, que viuen a la granja dels meus pares, volia guanyar múscul i obtenir més forta, així que vaig aixecar...

»»»

11 Lluita a totes les nenes que aconsegueixen comprendre

Però tot DMAR costat, aixecar objectes pesats implica un cert lluites greus. Aquí hi ha 11 realitats (si no totalment...

»»»

4 noves formes dafegir resistència al vostre entrenament

14 coses que les noies que treballen fora fer, però mai admetreA continuació, Spurling suggereix algunes maneres-demod en...

»»»

Aquí teniu exactament Com es pot resoldre si voleu perdre pes

Per ajudar a treure el màxim profit del seu temps al gimnàs, ens preguntem Vaig donar Paola per armar la rutina ideal per a...

»»»

Aquí teniu exactament què heu de menjar per aconseguir qualsevol objectiu de fitness

Latte amb 8 unces de cafè i 1 - 2 tassa de llet al 2% 1 carrer1 bar fort i amable Honey TIPUS BBQHummus embolcall amb 1 - 4 de...

»»»

Fotos daquesta dona demostren que laptitud és molt més que el nombre a escala

Hines, que va començar el seu viatge de fitness de debò fa tan sols dos anys, és un fan dels programes de Kayla Itsines i...

»»»

La vostra llista de verificació de Fitness setmanal: del 17 al 23 de novembre

Ens mantenen informats sobre el seu progrés i èxits al llarg de la setmana. Utilitzar el hashtag #WHFitList, i compartir-lo en...

»»»

La vostra llista de verificació setmanal de fitness: del 24 al 30 de novembre

Ens mantenen informats sobre el seu progrés i èxits al llarg de la setmana. Utilitzar el hashtag #WHFitList, i compartir-lo en...

»»»

La vostra llista de verificació setmanal de fitness: 1-7 de desembre

Ens mantenen informats sobre el seu progrés i èxits al llarg de la setmana. Utilitzar el hashtag #WHFitList, i compartir-lo en...

»»»

6 maneres Sabotejant sense problemes el vostre entrenament

Vostè sap que no es pot exercir sense la seva ampolla daigua de confiança al seu costat, però el més probable és vostè,...

»»»

14 raons de recarregar un entrenament difícil és només com tenir un sexe increïble

2. De vegades cal donar bombo a tu mateix. Ja sigui en lactivitat de cinc minuts, que estan per entrar-hi, però lhora o així...

»»»

5 formes per a les dones (discretament) Pee in Public While Running

El galó daigua que va beure. La línia de bany duna milla 10 minuts abans de la cursa comença. La trencada port-a-anar al...

»»»

5 esports aquàtics que us arriben amb un cos total

El seu corporal total de lentrenament de la nedadaNo sabeu per on començar aquest estiu? Aquí hi ha cinc esports aquàtics a...

»»»

Vaig fer un triatló de ioga: això és el que va ser

El que això implica: lexecució dun 5-K, fer ioga i la meditació. I després de tot això, he de dir-li a la gent que feia un...

»»»

Comenceu a baixar avui

Així que molts dels programes de fitness més populars davui en dia la demanda, intensos entrenaments llargs. Això és el que...

»»»

Aquests exercicis de 4 passejades fan explosions de calories en 10 minuts o menys

Sha de donar compte de dos genolls alts i caminar alpinistes barrejades a través daquest entrenament per caminar a laire...

»»»

Fa que caminar a casa des del treball es componen perquè falta un entrenament?

Probablement no, diu el famós entrenador Brett Hoebel, creador del Cos i lexperta en nutrició 20 minuts en el major perdedor....

»»»

Sóc un marató de 17 temps: això és el que va passar quan vaig provar executar-passejant una cursa

Dalguna manera aquest joc de salt segueix i segueix per a la resta de la cursa.Aquesta persona hipotètica és probable...

»»»

La manera correcta de caminar

Qualsevol moviment, no importa com ho fa, és millor que res. No obstant això, aquests ajustos al seu pas van a oferir encara...

»»»

6 consells per fer correr una cursa com un camp

Aquests consells de Mark Langowski, el famós entrenador i fundador del cos de Mark benestar, lajudaran a caminar i córrer la...

»»»

Heu de barrejar caminar cap als vostres entrenaments?

Run-Walk és una estratègia impressionant per a corredors principiants: No només sarriba a frenar físicament baix i...

»»»

Regles oficials de les regles oficials de les sabates esportives inspirat per Olimpíada de Vivobarefoot

2. COM PARTICIPAR: Per participar, visiteu http://www.womenshealthmag.com/fitness/vivobarefoot-sweepstakes (el Lloc Web) durant...

»»»

Vaig anar vegetariana un any enrere - Heus aquí com va transformar totalment la meva condició física

Lany passat, la gent mha preguntat ni més ni menys que 537 vegades si vaig ser vegetariana per a la meva salut.Per descomptat...

»»»

Exactament com Vanessa Hudgens menja i treballa per aconseguir aquest cos

Vanessa Hudgens sua, cicles, i es menja una gran quantitat dalvocats per mantenir-se en forma. Però no sempre va ser així. Ja...

»»»

Vagina Aixecament de peses realment aconsegueix el treball fet?

La conclusió clara: Ella sha alçat amb el gat dun conjunt de ladyparts.#Things maixequi amb la meva vagina Nou any, nova...

»»»

Secrets dels preparadors olímpics

Estic molt enamorada de iogurt grec en aquest moment. Té una increïble quantitat de proteïna en ella, prové duna font...

»»»

Com podeu utilitzar el vostre ritme cardíac per entrenar-se més, millor, més ràpid, més fort

I la bona notícia és, que no és tan complicat com vostè pot pensar. Un ràpid tutorial sobre les millors mesures a prendre:En...

»»»

Aliments que alimenten un campió: el que Candace Parker craves

Com alimentar un suggeriment Campió: La resposta descansa a la placa de Parker. En general com quatre àpats al dia, sobretot...

»»»

Exacte, el que pot fer-li una prova de pes a casa pot explicar-vos sobre la vostra aptitud

Qualsevol persona que realment està tractant de marcar en la seva condició física i la nutrició pot beneficiar-se dels kits...

»»»

El millor entrenament cardiovascular a laire lliure que mai heu sentit dabans

Però pel que sembla uphilling està de moda a Europa (especialment als Alps, on no és estrany que les persones que planegen...

»»»

La única guia que necessiteu per finalitzar Puntuació dalguns abs

Incloure dues sessions de 35 minuts cada setmana, colpejant ja que molts dels principals grups musculars com sigui possible:...

»»»

Aquest lluitador UFC va tenir la millor reacció per acomiadar els seus pantalons al mig dun partit

Diumenge a la nit, lluitador de UFC Justine Kish va ser cap a peus amb el seu company darts marcials mixtes Felice Herrig a...

»»»

El millor estil de ioga per a tu

Sinó també com el sexe, les opcions sense fi vol dir que mai hagi de conformar-se amb una sessió sense brillantor o la mateixa...

»»»

Conegueu el CEO de 27 anys que està canviant la moda de lesport

Tyler Haney funda exterior Veus en 2017. No han sentit parlar dells encara? Vas a fer servir aviat.Més enllà de lestètica,...

»»»

Els dos consells de funcionament més importants que mai necessitaràs

Per sort, posant un peu davant de laltre no ha de ser complicat. I tenim la prova: quan inspeccionem una dotzena dentrenadors...

»»»

Està entrenant dues vegades al dia la pista ràpida per a la forma física o la lesió?

Sona familiar?Per als aficcionados a lesport, pot ser temptador per doblar en els entrenaments diaris, si això vol dir córrer...

»»»

La vostra guia destat per a lEstat al principi Trots de Turquia el 2018

Acció de Gràcies és tot sobre passar temps amb la família, donant gràcies per tot el que té, i serem real comptes de menjar...

»»»

Exacte Com funcionar pot ajudar-te a obtenir Zen després dun dia estressant

Li suposo que he estat meditant durant tot aquest temps?La meditació és una pràctica de centrar latenció per tal daclarir...

»»»

Un home valent va provar la classe Barre amb la seva nòvia i va viure per explicar-ho

Jo sabia que la classe seria difícil. Tenia la intenció de venir preparat mentalment i es va centrar exclusivament en la...

»»»

Aquest 5-Move TRX Workout Sculpt Your Bod and Blast Mega Cals

Ella diu que aquestes corretges li permeten personalitzar el seu entrenament basat en on es col·loquen els peus. A més,...

»»»

Com provar TRX sense fer-te una por

Però, no, TRX no ha de ser intimidatori. Tot el que ha de fer és seguir aquestes indicacions, no anirem, i vostè estarà en...

»»»