Ingredients per al millor bany de sempre | CAT.Lamareschale.org

Ingredients per al millor bany de sempre

Ingredients per al millor bany de sempre

Calmar la seva skin.and la seva ànima.

Bellesa

8 Ingredients per al millor bany sempre

Calmar la seva skin.and la seva ànima.

No hi ha res més relaxant després d'un llarg i atrafegat dia, sobretot en una nit freda d'hivern, d'un relaxant bany a la banyera.

Només ha d'afegir bombolles, espelmes, una copa de Pinot Noir, i estàs a l'instant calma.

Però els beneficis en temps del bany no s'aturen allà.

"Bany pot ajudar a promoure una millor circulació, relaxar els músculs perquè puguem dormir millor i recuperar-se més ràpidament dels entrenaments, estimular l'atenció, i fins i tot ajudar a alleujar la congestió dels refredats i al·lèrgies comuns", diu Joel Schlessinger, MD, dermatòleg certificat i assessor RealSelf.

Qui sabia?

La clau per maximitzar el seu temps a la banyera i collir els majors beneficis rau en l'ús dels ingredients adequats.

Però amb tants productes al mercat, que contenen tot dels olis que mai ha sentit parlar als productes químics que no pot pronunciar, com triar els més adequats?

Abans de dibuixar el seu pròxim bany, estem establint les coses clares.

Aquests són els ingredients més rejovenidors i curatives.

Farina de civada

Si estàs acostumat a tenir un plat d'aquesta central elèctrica de gra sencer per esmorzar, ja està molt conscient de les seves sorprenents beneficis.

Però no només és bo per menjar, és increïble per banyar-se en-especialment durant l'hivern.

"La civada ajuda a proporcionar alleugeriment calmant per a la pell seca, erupcions, cremades de sol, i una altra irritació de la pell cada dia a causa del seu contingut de greix saludable", diu Schlessinger.

"La civada també conté netejadors naturals que ajuden a mantenir els porus lliures d'impureses i proteïnes que ajuden a la pell mantenir la seva barrera d'humitat natural."

Com es fa servir:

Per a una solució ràpida civada, Schlessinger suggereix Sabó Exfoliant Corporal LATHER amb farina de civada i extracte de bambú ($ 10, lovelyskin.com), que també conté mantega de karité, oli d'oliva, i la pols exfoliant bambú.

O bé, utilitzar les coses reals: Prendre d'1 a 2 tasses de civada sense cuinar, deixar-los reposar en aigua calenta i mel durant cinc minuts, després afegir amb aigua corrent a la seva tina.

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Mel

Aquesta substància enganxosa s'ha utilitzat durant més de 10.000 anys com un agent curatiu tòpic a tot el món.

"És una substància antibacteriana que ajuda a prevenir la infecció i curar abrasions menors de la pell", diu Schlessinger.

"També està ple d'antioxidants polifenols naturals que ajuden a estimular el sistema immunològic i defensar-se contra els signes de l'envelliment." Està bé, estem escoltant.

Com es fa servir:

Afegir 2 cullerades de mel crua a un bany de córrer, en remull durant 15 minuts, i després afegir bicarbonat de sodi per als seus últims 15 minuts, diu Michelle Schlekewey, director de serveis de spa a Golden Door Spa Resort a Sant Marc, Califòrnia.

"Això ajuda a eliminar del cos les cèl·lules mortes de la pell sense causar irritació," diu ella.

Lavanda

Només una aspiració d'aquesta planta amb flors celeste i que ja se senten més relaxats i frescos.

"La lavanda és probablement el primer que es pensa quan s'imagina un bany relaxant, i això és tot el deu a la seva capacitat per calmar, suavitzar i alleujar l'estrès," diu Schlessinger.

"En l'antiguitat, s'usa per tractar l'acne, picor i irritació, ja que treballa per purificar i desintoxicar la pell."

Com es fa servir:

"Utilitza voltant de sis a vuit gotes d'oli essencial pur de lavanda amb aigua corrent," diu Schlekewey.

"O bé, afegir les gotes a un tap de llet o sals d'Epsom abans d'abocar a l'aigua per ajudar a dispersar l'oli de manera més eficient.

Menta, eucaliptus i altres olis essencials

Durant milers d'anys, aquests aromes d'herbes s'han utilitzat tant per a fins cosmètics i com un mitjà per augmentar el seu estat d'ànim.

"Els beneficis calmants amb l'estrès són il·limitats i el canvi en la base de la qual l'oli s'utilitza," diu Schlekewey.

"Romero augmenta la circulació i aixeca l'ànim, la menta té beneficis anti-inflamatoris i pot alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual, eucaliptus alleuja el dolor muscular i articular, i és calmant per a una, ylang ylang combat la depressió freda, i qualsevol cítrics ofereix propietats antioxidants."

Com usar-los:

Si bé és temptador simplement seguir abocant aquestes olors deliciosos al seu bany, Schlekewey adverteix a usar-los amb moderació.

"Només 5-8 gotes de fer el truc, evitant la irritació o augment de la sensibilitat", diu ella.

"A més, mantingui allunyat dels colors artificials, ja que no serveixen per a res, i realment pot ser un irritant."

Oli de coco

Vostè ha sentit abans: l'oli de coco cures gairebé qualsevol cosa, i pot haver alguna cosa de veritat en ella, almenys pel que fa al seu bany.

"No només fomentar una pell suau i flexible, però també ofereix antibacterià, antiinflamatori, i els beneficis antifúngics," diu Schlessinger.

"Això és a causa que conté greixos saturats que mantenen la pell suau i hidratada." És també una font natural de vitamina E, un poderós antioxidant que es troba comunament en la cura de la pell contra l'envelliment.

"Les seves proteïnes de reparació i mantenir la pell ferma i saludable i juvenil", explica Schlessinger.

Com es fa servir:

Per a un rentat rica en nutrients que no només té olor que deliciosament tropical, però també és l'ingredient que li doni suport, tractar SheaMoisture coco i Hibiscus Body Wash ($ 10, ulta.com).

O bé, prendre una cullerada del seu armari de la cuina.

"Per a un bon bany exfoliant, es combinen aproximadament ½ tassa d'oli de coco i ½ tassa de sucre per fer el seu propi exfoliant corporal de bricolatge," diu Schlekewey.

La sal d'Epsom

Aquest ingredient-hora del bany no és en realitat una sal en absolut-que és un compost mineral d'origen natural compostos de magnesi i sulfat.

"Quan es dissol en aigua calenta i s'absorbeix a la pell, Epsom ajuda a reposar els nivells de magnesi en el cos, que sovint s'esgoten quan se sent estressat," diu Schlessinger.

Palejar en alguna d'Epsom en el seu bany al final del dia també pot ajudar a alleujar el dolor i la inflamació i ajudar a alleujar el dolor en els músculs.

Com es fa servir:

Afegir 1 a 2 tasses de sal d'Epsom a l'aigua calenta durant uns cinc minuts abans de saltar a i gaudir.

I assegureu-vos que hi ets durant almenys 12 minuts per collir tots els beneficis curatius, diu Schlekewey, l'OMS recomana l'ús de fins a tres vegades a la setmana i afegir ½ tassa d'oli d'oliva o oli de coco per la humitat addicional.

Bicarbonat de sosa

Ja cuinar amb ell i el ingereixen en forma de coca o pa-i ara saps que també pots afegir en el seu bany.

"També conegut com bicarbonat de sodi, aquest article de la casa es troba en la majoria de productes per al bany, perquè és un exfoliant natural que ajuda a mantenir les àrees com els genolls, els colzes i talons suaus, llisos i lliures d'acumulació", diu Schlessinger.

Cue el peu llargament esperada en remull!

Com es fa servir:

Barrejar 4 a 5 cdas de bicarbonat de sodi amb un bany calent, i permeti que es dissolgui abans de la immersió durant aproximadament 10 a 20 minuts.

Rose

Cal dir més?

Si vostè és com la majoria de les noies, que mai dóna volta al seu nas cap amunt en l'oportunitat d'acostar-se a aquesta flor romàntica.

Però és més que impressionant, que té propietats antiinflamatòries i antibacterianes naturals.

"Rose també és hidratant i refrescant per a la pell i pot mantenir l'acne i l'enrogiment a la badia", diu Schlessinger.

Com es fa servir:

Faci la seva pròpia bricolatge pujar bany de llet mitjançant l'addició de quatre a sis gotes d'oli essencial de rosa, 1 ½ tassa de llet en pols, ½ tassa de sal d'Epsom, i ¼ de tassa (o més) o secs pètals de rosa, suggereix Schlekewey.

"Barrejar tot en un bany calent i relaxar-se", diu ella.

Notícies relacionades


Post Bellesa

Els 7 millors productes de bellesa que podeu comprar a Amazon Prime

Post Bellesa

Preguntem a un artista de maquillatge per demostrar les millors maneres dutilitzar el maquillatge correcte de colors

Post Bellesa

El millor maquillatge de crema

Post Bellesa

7 aliments que netegen la seva complexió

Post Bellesa

La raó sorprenent per què algunes dones senfronten les seves cares

Post Bellesa

He provat 5 olis corporals populars: això és el que va passar

Post Bellesa

Com reduir la rutina de bellesa matinal a la meitat

Post Bellesa

Els beneficis de bellesa de la meditació

Post Bellesa

9 Dreceres ràpides de bellesa destalvi de temps

Post Bellesa

Problemes amb lacne: us preguntem, els hem respost

Post Bellesa

Què cal fer abans, durant i després dun entrenament perquè no es trenqui

Post Bellesa

El facial a casa que separa els porus i fa que la pell resplendezca