Vaig anar amb un recés de fitness de $ 15,000: això és el que he après | CAT.Lamareschale.org

Vaig anar amb un recés de fitness de $ 15,000: això és el que he après

Vaig anar amb un recés de fitness de $ 15,000: això és el que he après

Va ser una setmana en un paradís de tant en tant el càstig.

I llavors tipus de caure del vagó de gimnàs i els excessos i plaers de la meva vida com a escriptor de viatges estaven començant a posar-se al dia amb mi.

Així que quan em va convidar al ser el primer convidat pel seu luxe privat, fantàstic, totalment personalitzada de fitness retir de The Art of You-a Manuel Antonio, em va ficar en l'oportunitat.

Sonava divina, si difícils i set nits a mi mateix en una bella vila de Bali a càrrec dels homes sense esforç tant encant que dóna la casualitat que els terapeutes de massatge i grans cuiners, a més de menjar fresc i saludable i moltes hores d'entrenaments durs, pesat-pes.

Oh, i platges i selves tropicals i micos.

És un paquet que està cobrant $ 15.000 per a, una quantitat que duplica el que ni els balnearis més chic a Amèrica del Nord fan.

Però Terri ha promès un munt d'atenció i assessorament hàbit canviant.

I m'agradaria posar diners en la seva capacitat de lliurament.

Així com el seu convidat, em vaig despertar a les 4:30 am per un vol de l'esquerda de la matinada de Newark (aeroport favorit de tots!) I poso en mans de Walsh.

Això és el que es va reduir durant la meva setmana en el càstig de tant en tant el paradís.

Diumenge:

Terri està a la pista de l'aeroport de Quepos amb Mark Goldstein, que és amo de la vila amb el seu soci Jon Harper, per saludar-me.

Em donen l'itinerari que han passat dues setmanes preparant, posant pensament en cada detall redueix a la quantitat d'arròs que hauria d'obtenir amb la qual el dinar.

En les seves sabatilles de color porpra, pantalons curts de ioga curts i samarreta sense mànigues calent de color rosa, que s'assembla a una animadora d'institut.

Jo diria que m'agradaria semblar-se a ella quan tingui la seva edat (ella és 52), però en realitat vull semblar-se a ella ara.

Em sembla inspirador, no intimidatori: Treballaré dur aquesta setmana per tal d'estar més a prop.

Quan ella pren les meves mesures, estic alarmat-Jo sabia que anava a deixar passar les coses, però no hi havia sabut que era tan dolent.

Doblo la resolució.

Dilluns:

El sol em desperta a les 5:30 am, i Mark ve per amb un plat de fruites i un batut fet amb moringa, kamut ple de proteïnes, i la cúrcuma que acaba de recollir en la seva propietat.

El primerenc al llit, aixecar d'hora cosa és molt més fàcil aquí que a Nova York.

(Sóc conscient que he de treballar més dur en la primera meitat d'aquesta equació a casa.) Avui dia, tinc quatre entrenaments de pes corporal en entrenament de resistència activa de Terri (ART) Mètode-a les 6:30 am a la platja (interval corre) i a continuació, a les 8:30 am, 11:30, i 04:00 pm a la coberta de ioga.

No m'agrada córrer intervals a la platja tant com ho faig en un altre lloc i estic alleujat que la resta del dia serà sense impacte.

Terri va dissenyar el mètode de la tècnica per ser lesions preventiu i centrar-se en alinear i acoblar els peus, el melic, les costelles i les espatlles en tot moment.

(Això no vol dir que sigui suau: Pas ràpidament d'una taula en un equilibri amb una sola cama de peu 20 vegades i veure la rapidesa amb que el seu cor està accelerat.) Ella és també aficionat als exercicis compostos, torsió i moviments circulars, el que fa que l'entrenament atractiva mentalment, m'agrada que estic pensant, no només caminar per la núvols.

Notícies relacionades


Post Aptitud

Què he après de córrer dues maratons de tornada a lesquena

Post Aptitud

La raó increïble Per què molts supervivents del càncer de mama suneixen a equips de carreres de vaixells de drac?

Post Aptitud

7 Els formadors comparteixen els millors consells sobre entrenament de força

Post Aptitud

3 Circuits cardiovasculars de cor

Post Aptitud

6 Els entrenadors de famosos comparteixen els entrenaments a laire lliure que fan amb els seus clients famosos

Post Aptitud

Com lajudament físic va ajudar a aquestes dones a superar els trastorns alimentaris

Post Aptitud

8 raons per les quals el vostre entrenament no us dóna un botxí assassí

Post Aptitud

Les millors sabates, vestits i engranatges dentrenament per a un entrenament amb força de força de Kick-Butt

Post Aptitud

Com sovint haureu de canviar el vostre entrenament per seguir perdent pes

Post Aptitud

6 Moviments de calories que et faran un millor corredor

Post Aptitud

30 dies de repte abs

Post Aptitud

Els millors estils de ioga, segons els millors Instructors de Ioga