Sí, és possible aconseguir que la Rhabdomyolysis sexecuti | CAT.Lamareschale.org

Sí, és possible aconseguir que la Rhabdomyolysis sexecuti

Sí, és possible aconseguir que la Rhabdomyolysis sexecuti

Això és el que necessita saber sobre aquesta malaltia muscular que danyen mortal.

Gairebé qualsevol persona que treballa a terme per millorar el rendiment donarà a conèixer o fugida alguna de CK en el torrent sanguini, i els atletes amb gran massa muscular, igual que els linieros de futbol, ​​poden tenir nivells basals de CK que estan per sobre del rang normal generalment acceptada.

No obstant això, això es converteix en un problema quan s'allibera el contingut de les cèl·lules musculars com el potassi i la mioglobina, causant complicacions mèdiques.

Aquest material passa a través dels ronyons, on l'ideal seria ser filtrats.

Però l'excés de mioglobina, que és una proteïna similar a l'hemoglobina, pot danyar el ronyó, el que resulta en insuficiència renal.

L'alliberament del contingut muscular al torrent sanguini també pot interferir amb la coagulació de la sang, i pot produir hemorràgia espontània.

Hi ha diverses causes comunes de rabdomiòlisi, incloent medicaments (estatines, diürètics, SSRI), cop de calor, o qualsevol lesió, on es tritura el cos (com un accident de cotxe).

Però el que vostè està preocupat és l'exercici intens.

(Posar en marxa la seva nova rutina, saludable amb 12-Setmana transformació de tot el cos de Salut de la Dona!)

Sovint es sencer d'un equip de futbol en el qual l'entrenador de força ha empès els jugadors massa dur durant massa temps, o una classe de spinning, on un instructor pren un entrenament més enllà del límit del grup.

De tant en tant, hi ha informes de casos d'un individu que estableix objectius ambiciosos per flexions o esquat i desenvolupa rabdomiòlisi d'excés de treball un conjunt de músculs.

És una mala idea per a qualsevol persona per sorprendre els músculs amb un volum inesperat de treball que és molt més enllà del nivell habitual (que és una de les raons de la regla del 10 per cent), ja que la rabdomiòlisi pot conduir a insuficiència renal i fins i tot la mort per arítmia.

Podria succeir això a vostè com un corredor?

Sí, és tècnicament possible, però la probabilitat que vostè desenvolupar rabdomiòlisi és prim llevat que estan augmentant dràsticament el seu volum o intensitat de l'entrenament, el que pot causar tot tipus de lesions per ús excessiu.

Tres exercicis per combatre el mal de funcionament:

Si el seu entrenament típic és 10 esprints 400 metres i s'augmenta a 20 o 30 repeticions, que s'està preparant per a aquest tipus de dany muscular.

La clau per a l'entrenament d'intervals d'alta intensitat és segura augments graduals en el volum i la dificultat perquè els músculs s'adaptin a les càrregues a través del temps.

Quant als senyals d'advertència, el dolor muscular que no desapareix (quan el dolor muscular va més enllà del dolor habitual d'un entrenament) pot ser una pista que està empenyent massa dur.

Un senyal de buscar és l'orina convertint en una cua color fosc.

Inflamació muscular també es produeix amb ruptura cel·lular i pot conduir a una síndrome compartimental com teixit s'infla muscular dins dels compartiments de la fàscia de grups de músculs afectats.

Si vostè pensa que té rabdomiòlisi arribar a la sala d'emergències immediatament, és una emergència mèdica i requereix tractament amb líquids intravenosos i, de vegades la diàlisi per filtrar el contingut del múscul destructius de la sang.

La prevenció requereix que entendre el seu cos i la seva capacitat d'exercici.

La persona de més risc és sovint el que està apuntant a una meta numèrica mal concebuda o fer un esforç extra per mantenir-se al dia amb el paquet.

No pressionar massa més enllà de la seva línia de base actual i deixar de fumar massa aviat oferirà protecció.

* * *

Obtenir respostes a preguntes sobre la salut, lesions i medicina esportiva del metge aptes per a corredors William Roberts, MD Si vostè té una pregunta per a l'Esport Doc, si us plau pregunta en el nostre fòrum de Salut i Lesions.

Notícies relacionades


Post Aptitud

Rellotge a Londres: Jessica Hardy

Post Aptitud

11 coses que passen la primera vegada que vés a un gimnàs

Post Aptitud

Exacte com construir múscul i perdre greix al mateix temps

Post Aptitud

Benvolgut Kerri Walsh Jennings, si us plau, doneu-nos 4 anys més

Post Aptitud

Està treballant millor que la teràpia de parelles? Els experts pesen

Post Aptitud

9 raons per què Fit women té Molt millor sexe

Post Aptitud

Gairebé morts Senderisme al Gran Canó - I va canviar tot el meu Outlook a la vida

Post Aptitud

9 Atletes Femenins Parlen Candidly sobre els seus Hang-Ups Corporals

Post Aptitud

Com estàs bé, realment? Feu aquesta prova per esbrinar

Post Aptitud

La llista de reproducció que farà malbé el vostre entrenament

Post Aptitud

Vaig anar amb un recés de fitness de $ 15,000: això és el que he après

Post Aptitud

Aquests 5 senzills passos lajudaran a dominar un estand de mans una vegada per totes