Sí, aquesta mare es va posar amb els seus bessons com a manuelles | CAT.Lamareschale.org

Sí, aquesta mare es va posar amb els seus bessons com a manuelles

Sí, aquesta mare es va posar amb els seus bessons com a manuelles

Pesos més bonica mai.

Abans de donar a llum, Anna va treballar com a gerent de màrqueting, però el seu progrés la va inspirar a seguir una formació personal (que acaba d'acabar els seus estudis).

Ella ha estat documentant les seves experiències en l'aptitud i la maternitat en les xarxes socials, i estem estimant les seves adorables fotos i vídeos d'Instagram.

(Per obtenir consells sobre com baixar de pes i construir múscul, recollir elevació d'aprimar per Holly Perkins.)

Haha aquesta esquerdes jo cap amunt!

Les famílies que entrenar junts - romandre junts!

Ens divertim tant fent el que estimem amb els nostres petits homes.

Es burlen d'exercici i el seu viatge a un estil de vida saludable i equilibrada serà un que creix a l'amor!

L'exercici no ha de ser una tasca, feu que la seva família i amics que hi participen, ser creatius i recordar que no cal passar hores en un gimnàs - a 20 minuts al dia de moure el seu cos va a fer meravelles per a vostè!

@fit_moms_of_ig @igfitmoms @fitmomsinspire @ home.exercises @quickfitworkouts @thehomeworkouts @workoutsbyyou @ shonda1020 @fithealthyworkouts @fitgirlvideos

Com es pot veure, de vegades fins i tot s'involucra seu promès!

És un dia tan horrible a Melbourne avui.

El meu entrenament d'aquest matí era un entorn molt miserable - foscor, pluja i forts vents que tenien Lachie i Samuel en goril·les allà mirant-me a través de la finestra ~ que els encanta veure la seva mòmia.

No podia filmar aquest entrenament matins perquè estava limitat a un espai de 2m x 2m en un esforç per no quedar xop pel que aquí és un entrenament de cos superior que vaig fer l'altre dia.

Repetiu això 3 - 4 vegades amb tan poc com sigui possible ruptura entre sèries.

@igfitmoms

Rialles i les galtes del nadó tous són bastant bona motivació, si ens demana.

¿No és tot amor TRANSFORMACIÓ dimarts?!

Vostè aconsegueix la mirada en una imatge tant que el seu cap comença a dir-li 'amb prou feines s'ha fet cap transformació en absolut' o 'el seu progrés s'ha estancat' o 'merda per què es menja tot el que pastís de xocolata per Nadal que pugui totalment veure que en les seves cuixes en lloc d'escoltar la remor al meu cap, he decidit que pensar en el meu progrés mental i físicament.

Fa 8 mesos el meu cos li feia mal (suficient Realment m'acaba de donar a llum dos nadons humans) i amb prou feines podia caminar 1 km.

Avui en dia, em vaig trobar amb 10 quilòmetres empenyent el cotxet de nen doble amunt i costa avall i no només era la meva respiració en el moment, però mentalment em vaig sentir en control i em va encantar cada minut d'ella.

Fa 8 mesos que estava cansat, em vaig sentir una mica fora de control i completament fora de la meva zona de confort tractant de tenir cura de dos nadons i estava preocupat potser jo estava patint de depressió postpart.

Avui en dia, i, sincerament, fer exercici al crèdit, em sento feliç, en control, ple d'energia (tot i son molt interromput) i completament capaç de tenir cura de 8 mesos d'edat els bessons.

Dimarts transformació no només ha de ser sobre el que es veu a l'exterior, sinó també sobre com se sent a l'interior!

#transformationtuesday #postpartum #posttwins #motivation #mumlife #momlife #twinmum #twinmom #fitmum #fitmom #homeworkout #homegym #homeexercises #transformation #strongmum #fitmomsofig #fitmomsinspire #fitspiration @fitgirls_inspire @fitmomsinspire @fit_moms_of_ig @postpartum #mumbod #mombod @igfitmoms

Com és això de #WHstrong?

Notícies relacionades


Post Aptitud

5 consells per moure la vostra classe de dansa cardio (i no sentir-se tonto mentre estigueu!)

Post Aptitud

Vegeu la següent gimnàstica de Salut i Fitness de Emily Schromm de Fitness Star

Post Aptitud

El que necessites saber abans dintentar els entrenaments populars loco de Anna Victoria de Instagram Star

Post Aptitud

Els 10 moviments favorits de la dansa ardent amb calories

Post Aptitud

5 formes daugmentar la vostra confiança en el ciclisme

Post Aptitud

10 dones comparteixen com han après a estimar lexecució - després dodiar-lo realment

Post Aptitud

Com saber si està fent lentrenament incorrecte

Post Aptitud

Vaig fer un desafiament de 30 dies al dia: això és el que va passar

Post Aptitud

Els millors tancs i jaquetes per al vostre entrenament

Post Aptitud

Aquests exercicis màgics segueixen cremant cales molt després dhaver colpejat la dutxa

Post Aptitud

11 coses que passen la primera vegada que vés a un gimnàs

Post Aptitud

Aquest entrenament de 15 minuts tajudarà a sudar el teu camí cap al pla Abs