Les perforacions de pertànyer a un gimnàs més petit | CAT.Lamareschale.org

Les perforacions de pertànyer a un gimnàs més petit

Les perforacions de pertànyer a un gimnàs més petit

És la llar lluny de la llar de la mida correcta?

Molts dels nostres membres es refereixen al moviment de Minneapolis com la seva església, i jo no crec que sigui una coincidència.

Per a molts, el seu gimnàs serveix com el seu "tercer lloc".

La primera: la seva llar.

La segona: el seu lloc de treball.

El seu tercer lloc: el lloc comú.

Un terme encunyat per l'autor Ray Oldenburg, un tercer lloc és un lloc acollidor i reconfortant que implica habituals.

Un lloc on, com el tema principal dels vells programes de televisió Salutacions va, tothom sap el seu nom.

(Per no parlar, és una alternativa més saludable a un bar. Potser algú hauria de dir-li a la norma.) El nostre medi ambient té una enorme influència sobre el nostre estil de vida i factors en gran mesura en la creació i implementació de nous hàbits, de manera que aquest gimnàs-com-el tercer lloc escenari pot ser una veritable benedicció per al seu règim d'exercicis.

Encara que hi ha excepcions, he vist instal·lacions de propietat privada conreen aquest sentit de comunitat millor que les grans cadenes de gimnàs.

Aquest és probablement el resultat de tenir poblacions de membres més petits, un major èmfasi en les classes de grup, un enfocament de fitness més específica (és a dir, peses, ciclisme, ioga), i més èmfasi en la retenció de membres.

Anar al gimnàs és una experiència que vol repetir una i altra vegada en què no només l'amor els entrenaments, però el personal et fa sentir com en família i companys assistents al gimnàs convertiran en els seus amics que pregunten després de vostè quan vostè no està allà.

Les quotes d'afiliació poden ser més cars (gimnasos CrossFit són un bon exemple), però els llocs que creen un fort sentit de pertinença es pot pagar d'altres maneres.

Podeu obtenir beneficis en termes de desenvolupar relacions positives amb els que tenen valors similars, per descomptat, però també per la disminució de les despeses mèdiques.

En poques paraules, una major consistència condueix a una millor manera viable menys visites al metge i de salut.

Quan la gent em pregunta quin és el millor programa d'entrenament és, la meva resposta és sempre la mateixa: la persona que va a fer.

I un tercer lloc gimnàs és ben val la pena la recerca per aquesta mateixa raó.

Així que, com trobar el seu?

Fer algunes comparacions abans de comprar.

Abast l'ambient en els gimnasos que visita.

Fer les activitats que fan allà li interessen?

La facilitat amb què els empleats no responen a les seves preguntes?

Que feliç es veuen els membres?

Com interactuen entre si?

Està presentació als altres?

Si vostè està buscant un lloc per fer alguna cosa més que posar el cap cap avall i auriculars in-si vostè està buscant un lloc per congregar-se en veritat-aquestes preguntes són rellevants.

Estàs bevent des del Sant Grial de la salut pel que és important experimentar fins a trobar el lloc adequat per a vostè partit.

Mentrestant, em vaig a la missa a l'església de la barra.

---

Jen Sinkler és un escriptor de fitness i entrenador personal des de fa molt de temps amb seu a Minneapolis, que parla de l'aptitud, el menjar, la vida feliç, i temes generals de salut al seu lloc, jensinkler.com, i escriu per a una varietat de revistes nacionals de salut.

A principis d'aquest any, va ser autora aixecar peses més ràpid, una biblioteca electrònica de més de 130 exercicis de condicionament per a la pèrdua de greix, l'atletisme, i la salut general.

Jen treballa amb els clients en el Moviment de Minneapolis, una instal·lació que utilitza tècniques d'entrenament basat en la retroalimentació biològica.

Ella és un instructor de peses russes certificat mitjançant el RKC (nivell 2) i KBA, i un entrenador d'aixecament olímpic de peses a través d'EE.UU.;

Ella també té certificacions d'entrenament a través Moure Primal, cal·listènia progressiva, CrossFit i DVRT (Ultimate sac de sorra).

Notícies relacionades


Post Aptitud

15 Moviments de batalla que il·luminaran els teus músculs al foc

Post Aptitud

20 celebritats femenines més aptes

Post Aptitud

Si realment, realment odio Burpees, aquests 4 moviments són grans alternatives

Post Aptitud

10 Variacions de Pushup que podeu fer als teus genolls per esculpir els teus millors braços cada vegada

Post Aptitud

Estic entrenant per a un triatló - en trenta dies

Post Aptitud

És possible executar massa?

Post Aptitud

6 Els formadors comparteixen les seves formes favorites per enfortir sense utilitzar pesos

Post Aptitud

7 formes daconseguir el teu vestit de bany corporal llest, començant ara

Post Aptitud

Aquesta dona de 58 anys dedat acaba dacabar el seu 1000º entrenament per a la bogeria

Post Aptitud

7 Els formadors comparteixen els millors consells sobre entrenament de força

Post Aptitud

Això és perquè el nas no saturarà durant els exercicis dhivern

Post Aptitud

Confessions de lentrenador: el millor canvi de botó Move Ever