Les millors sabates, vestits i engranatges dentrenament per a un entrenament amb força de força de Kick-Butt | CAT.Lamareschale.org

Les millors sabates, vestits i engranatges dentrenament per a un entrenament amb força de força de Kick-Butt

Les millors sabates, vestits i engranatges dentrenament per a un entrenament amb força de força de Kick-Butt

Aquests articles li aconseguiran en la lluita contra la forma.

Aptitud

Els millors sabates, roba, i equip d'entrenament per a un Kick-Butt entrenament de força-Formació

Aquests articles li aconseguiran en la lluita contra la forma.

Aquest top és lleuger i absorbeix la suor.

A més, m'agradaria que no s'han construït en un sostenidor esportiu perquè pugui dur la meva favorita sota.

I, molt important: es redueix el temps suficient que no va a caminar massa lluny, fins i tot després de 20 Burpees!

Tanc d'entrenament suat Betty Atleta

$ 45, sweatybetty.com

Pot cancel·lar la seva subscripció en qualsevol moment.

Una assegurança sostenidor dels esports

Parlant de sostenidors esportius: aquest (! Barat) manté tot sota confinament durant fins i tot el més intens de perforació metabòlica entre els circuits.

També és colorit, còmode, i no frega, gràcies al fet que és transparent.

(Una cosa :. Aquest sostenidor ofereix suport mitjà, pel que si vostè troba que vostè normalment necessita més cobertura, feu clic aquí per trobar la millor sostenidor esportiu per al seu tipus de cos)

Champion C9 per Target fissures sostenidor dels esports

$ 16,99, target.com

Sabates corrents que no són per córrer

Sabates corrents funcionen bé per a les classes de resistència com ETC, que solen implicar exercicis d'agilitat (veure: un munt de canvis ràpids de direcció).

Però perquè sóc un corredor seriós, jo no vull usar el mateix parell em connecto meus milles en. (D'aquesta manera, puc fer un seguiment de les milles que acumular en el parell funcionament pel que vaig a saber quan obtenir-ne de nous, i puc fer-los durar més temps.) m'encanta les sabates Gel Nimbus tant que realitat té un altre parell d'elles per a l'entrenament de força.

Són grans les sabates neutres que són de suport però no massa tou.

Asics Gel Nimbus 15

$ 145, asicsamerica.com

Els pantalons que et mantenen fresc i cobert

Estic una mica obsessionada amb aquests cultius que absorbeix la suor.

(Jo els porto en tot el meu Bootcamp Ajustar fotos!) Quan estic en l'entrenament de força, no vull tela addicional en el meu camí, però els pantalons curts són un no-go ja ETC (i la majoria de les classes de fitness en grup) demanar que es posi en algunes posicions molt comprometedores.

(Intenta ós arrossegant-se pel terra d'un gimnàs i veurà el que vull dir!) Em sembla que aquests cultius són favorables i no munten a baix, i finalment a través de molts, molts rentats.

També m'agrada els panells de malla darrere dels genolls i la butxaca amb cremallera a la part posterior perfecta per guardar targetes de gimnàstica i claus.

Lululemon Run: Inspire Cultius II

$ 86, lululemon.com

Un entrenament-Optimització del rellotge

Una gran inversió si vostè és seriós sobre l'entrenament de força en la seva pròpia.

La majoria dels rellotges GPS ajuden a obtenir més ràpid (mitjançant el seguiment del seu ritme, distància, etc.).

Aquest fa tot això, però també pot ajudar a obtenir més fort: Mitjançant el control de la freqüència cardíaca durant l'entrenament de força, que li diu exactament quant de temps per descansar entre sèries per optimitzar el seu exercici, a cremar més calories, i evitar lesions.

Polar FT80 rellotge

$ 319.95, polar.com

Exercici per millorar discos lliscants

Segur que no necessita equip de luxe per aconseguir una gran força d'entrenament, de fet, pot tonificar utilitzant només el seu pes corporal.

Dit això, l'addició d'unes poques eines simples per a la seva caixa li permet provar una varietat més àmplia de moviments i, en el cas d'aquests discos, ia millorar gran-per-vostè exercicis.

Per exemple, usant un disc sota el seu peu quan es realitza envestides desafia el seu equilibri i, per tant, demana el seu nucli en acció.

Lliscant discos

$ 14,99 power-systems.com

Un corró d'escuma perfectament-Sized

El temps de qualitat amb un corró d'escuma té rendibilitats greus.

Abans que un sesha suor, que pot ajudar els músculs de preparació per al treball per venir.

Després, pot ajudar a recuperar els músculs i evitar el dolor.

No sap on ha de començar?

Proveu aquests set corró d'escuma es mou.

Gallet punt de la quadrícula Corró d'escuma

$ 39.99 tptherapy.com

La tensió-Lliurar boles de massatge

A vegades fem servir aquestes boles durant el post-ETC refredar-se.

Igual que el corró d'escuma, que li permeten deixar anar tot això gunked teixit muscular, sinó que també fan possible afinar en els punts-on específiques baixa de l'esquena o en els glutis, per exemple, on es pot sentir més tensió.

M'agrada utilitzar el corró d'escuma com la meva eina total del cos regular, i aquests per al treball de teixit més específic una vegada o dues vegades a la setmana.

Notícies relacionades


Post Aptitud

Què he après de córrer dues maratons de tornada a lesquena

Post Aptitud

3 maneres de tonificar el pit i les espatlles sense fer un simple cop dull o tauler

Post Aptitud

13 Les celebritats que diuen el senderisme els ajuden a mantenir-se boig

Post Aptitud

5 Posades de ioga per sorprenents armes

Post Aptitud

Lentrenament del circuit exacte Alexandra Daddario va aconseguir aconseguir el rellotge de la badia

Post Aptitud

Paralympian Amy Purdy acaba dhaver estat diagnosticat amb Rhabdo - Això és el que necessites saber

Post Aptitud

9 noves maneres de tonificar amb peses

Post Aptitud

Després de 9 anys sense un període, he deixat de funcionar

Post Aptitud

Conegueu Amanda Bisk: lInstagram Superstar parla de superar la fatiga crònica, la recerca del seu Yogi interior i el tracte amb els enemics

Post Aptitud

10 exercicis dabdominals millor que abdominals

Post Aptitud

Avorrit amb lexecució? 6 formes de sortir de la teva rutina

Post Aptitud

El millor entrenament de força per a lescalfament del ventre